Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

21/10 Fystorsdag: Östermalms IP

Treminutare.
Ansvarig: Jerk Rönnols

Kvällen bjuder på de lika älskade som hatade treminutersintervallerna.
Tre minuter löps i full fart, varefter vi vilar i en minut. Detta upprepas åtta gånger. 3-1*8, alltså.

Innan intervallerna drar igång värmer vi upp ordentligt och kör några löpskolningsövningar.

Samling vid Östermalms IP 18.15 för ombyte i låsbart omklädningsrum. Tunnelbanestation Stadion.

Inlagd: 16 oktober 2010, 22:31


16 kommentarer (kommentera)

  • Nähäpp måste avanmäla. Hinner inte!

    / Kattis S
    2010-10-21 kl 14:29

  • Samma här tyvärr. Min kropp är i upplösningstillstånd efter måndagens kroppsförstörning och gårdagens vansinne.

    / Oskar
    2010-10-21 kl 14:42

  • Det var tråkiga nyheter!
    Jag hoppas du tar detta som en sporre till att jympa mer iställetför mindre, Oskar. Power to the people!

    / jerk
    2010-10-21 kl 14:55

  • Oskar, jag tror du glömde handduken idag igen. Vi som kommer får se till att göra ett lika fokuserat pass som förra torsdagen!

    / Henrik
    2010-10-21 kl 15:12

  • Jerk, gympapasset är för tillfället den viktigaste träningen av all min träning. SJUKT BRA. Men också sjukt jobbigt. Precis som det ska vara.

    Henrik, håll fanan högt ikväll. Visa vad fokus är!

    / Oskar
    2010-10-21 kl 16:37

  • Jag kommer med provkollektionen från Vavrys

    / tallhage
    2010-10-21 kl 16:46

  • Shit Jerk vad gjorde du med stackars Oskar i måndags egentligen

    / tallhage
    2010-10-21 kl 16:47

  • Fan, jag måste också avanmäla mig. Min stäckning från gårdagskvällen är inte bra. Får bli gymmet istället.

    / Kristoffer
    2010-10-21 kl 17:09

  • Och överdrag från Trimtex

    / tallhage
    2010-10-21 kl 17:34

  • Men åh det här ville man inte missa! /kvar på jobbet

    / Oskar
    2010-10-21 kl 18:22

  • Yo, en fråga för närvaron, var närvaron och närvarolistan identisk?

    / Oskar
    2010-10-21 kl 22:05

  • Jag gjorde sällskap på tunnelbanan hem. Det måste ju räknas?!

    / Kattis S
    2010-10-21 kl 22:09

  • Jao, det stämmer.
    Inget sällskap på cykelsadeln, dock.

    / jerk
    2010-10-21 kl 22:15

  • Blev det här det sista snöfria passet på ett halvår?

    / jerk
    2010-10-22 kl 13:07

  • Man kan alltid hoppas!

    / tallhage
    2010-10-22 kl 14:01

  • NEJ!

    / Björn B
    2010-10-22 kl 15:09

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 9 June

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Arnau Requena
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Nina Wertholz

Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 9

Det är äntligen dags för Summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Även i år springer vi INNAN några av oss drar iväg till Finland och Jukola. Hoppas så många som möjligt kan deltaga i och med detta.

Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Lena Öhman
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Marcos Vicente Herranz
  • Johan Dahlin
  • Mattias Joëlson
  • Anton Karlsson

11/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller i Majroskogen 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz
  • Vera Lanå Bolin

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

21/6: Idreveckan 1

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Malin Sundeby
  • Marcos Vicente Herranz
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark

25/6: Tekniktorsdag + terminsavslutning + fika i Hammarby sjöstad 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

29/6: Trekvällars 1 medel 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

30/6: Trekvällars 2 lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

1/7: Trekvällars 3 medel 2

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage

3/7: KĀPA 2026 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

  • 0 Deltagare

10/7: Grövelsjöorienteringen 0

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Anders R
  • Olof Lethagen

10/7: Hallands 3-dagars 3

  • 0 Deltagare

13/7: Österlens 3-kvällars 0

  • 0 Deltagare

15/7: Skärgårdssprinten 0

  • Deltagare
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Jon Lindmark
  • Oskar Hermansson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Stefan Persson

20/7: O-Ringen Göteborg 2026 13

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

27/7: OK Hällens 3-kvällars 1

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Erika Lindholm
  • Anders R
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Ines Lindholm

2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

8/8: WMOC Polen 2026 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet