11/3 Centrums vinterserie
Kom och spring eller var med och arrangera! Äntligen krockar vi inte med vasaloppet!
Plats: Visättra Ishall (se karta). Pendeltåg till Flemingsberg, därifrån går bussar eller så går man till Visättra idrottsanläggning.
Banor:
A – 8,2 km
B – 6,0 km
C – 4,6 km
D – 3,0 km svår
E – 3,0 km lätt
Inlagd: 10 september 2011, 8:08
Ändrad: 3 mars 2012, 5:05
Ändrad: 3 mars 2012, 5:05
Deltagare
- Karin Fägerlind x
- Mattias Ågren x
- Mattias Henriksson x
- Björn Bängtsson x
- Elisabeth Thorsen x
- Mette Brolinson x
- Marie Thörnvik x
- Malin Annegård x
- Pär Hansson x
- Sofia Andersson x
- Oskar Karlin x
- Aija Sadurskis x
- Lena Öhman x
- Julia Dalgren x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Kristoffer i Tekniktorsdag: Korridorer (Natt)
Veteran, tack!
- Simon Bohman i Tekniktorsdag: Korridorer (Natt)
Veteran tack!
- Ameli Sjöberg i Tekniktorsdag: Korridorer (Natt)
Nybörjare tack!
- Moa i Fystisdag i Kärrtorp: Fartlek!
Jag med!
- Mattias Robertson i Fystisdag i Kärrtorp: Fartlek!
Verkar vara nr 2 idag.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 29 September
- Deltagare
- Björn Bängtsson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Anna Lundemo
- Anton Udd
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Kristin Karlsson
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Adrian Djerf
- Linus Halvarsson
- Rebecca Åquist
- Josefine Salomonsson
Fystisdag i Kärrtorp: Fartlek! 17
Dagens pass:3x3min/4x2min/5x1min, vila: 60sek joggvila
Återigen dags för en enkel fartlek. Idag kör vi tre stycken treminutersrepetitioner, fyra tvåminutersrepetitioner och slutligen fem enminutsrepetitioner. Vi vilar en minut mellan repetitionerna. Passet ska genomföras progressivt och ju kortare repetitionerna blir, desto snabbare ska det gå. Ha som utgångspunkt att du går från tröskel …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Kristoffer Edshage
- Lena Öhman
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Annika Lundström
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Jonas Kjäll
- Joel Udd
- Anton Udd
- Örjan Ahnoff
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Niklas Everitt
- Kristin Karlsson
- Lars Brickstad
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Ingrid Maria Wahlborn
- Ameli Sjöberg
- Adrian Djerf
1/10: Tekniktorsdag: Korridorer (Natt) 28
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jakob Larsen
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Oskar Gustafsson
- Annika Lundström
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Anton Udd
- Örjan Ahnoff
- Simon Bohman
- Kristin Karlsson
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Christian Atmer
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Valter Nordqvist
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Ola Grankvist
- Adrian Djerf
- Axel Edman
- Lasse Gerhardsson
3/10: Natt-KM 45
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Mattias Holmberg
- Anna Lundemo
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Oskar Hermansson
- Anton Alverbäck
- Irene Hyvärinen
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Mikael Svartz
- Ingrid Maria Wahlborn
4/10: Mälarömedeln 29
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Adrian Djerf
- Rebecca Åquist
- Boel Linde
6/10: Fystisdag på Stadion: Fartlek ”utan” vila 5
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Adrian Djerf
8/10: Tekniktorsdag: OL-Intervaller 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Ingrid Maria Wahlborn
11/10: Centrumsöndag 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Kristina Aspvall
- Linnea Börjars
12/10: Måndagsgympa – säsongspremiär 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Linnea Börjars
- Örjan Ahnoff
- Oskar Hermansson
- Kristin Karlsson
- Lars Brickstad
- Andreas Lundsten
- Rebecca Åquist
13/10: Fystisdag i Kärrtorp: Hammarbybacken! 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Linus Rispling
- Lars Brickstad
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Valter Nordqvist
- Adrian Djerf
15/10: Tekniktorsdag: Nattorientering – HETS i Majroskogen 11
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Linnea Börjars
19/10: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Britta Alstad
- Arnau Requena Fernández
20/10: Fystisdag på Stadion: Tröskelintervaller! 2
- Deltagare
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
22/10: Tekniktorsdag: Natt 5
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
27/10: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 3
- Deltagare
- Jorrit Boekel
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
29/10: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 3
- Deltagare
- Britta Alstad
3/11: Fystisdag på Stadion: Progressivt pass! 1
- 0 Deltagare
5/11: Torsdagsträning på Stadion: snabbdistans! 0
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
10/11: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 2
- Deltagare
- Oskar Hermansson
12/11: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Mattias Holmberg
- Linus Rispling
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Kristin Karlsson
- Lars Brickstad
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
9 kommentarer (kommentera)
Min födelsedag!!
/ Kristoffer
2011-09-10 kl 15:51
Antar att det blir långa banan för dig då Kristoffer! :)
@Elisabeth: ta gärna med min pannlampa om du kommer imorgon!
/ Mette
2012-03-10 kl 22:54
Jag kommer och springer lite.
/ Lena Ö
2012-03-11 kl 10:28
VAd hände med 83-åringen som fortfarande inte kommit tillbaka kl 12.15?
/ Aija
2012-03-11 kl 13:41
han kom tillbaka välbehållen till slut!
/ Henrik
2012-03-11 kl 14:34
Henrik=Oskar i det här fallet
/ Oskar
2012-03-11 kl 15:19
Tack alla som kom idag!
Upphittat: en mössa, ett pulsband, ett par sportglasögon, ett par handledsvärmare/fingerlösa vantar. Ring 0737 53 78 53 om ni saknar dem. Har ni råkat få med er en extra silvakompass, ring samma nummer!
/ Karin F
2012-03-11 kl 18:03
I’ve been hacked!
/ Henrik
2012-03-12 kl 10:31
jaaaaaaaaaaja försök att skylla ifrån dig, ni är avslöjade och så enkelt är det.
/ Karin F
2012-03-12 kl 11:12
Skriv en kommentar!