sensuell kurvbild
inbjuder till rundvägval
ej utan detalj

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/3 Fystorsdag: Kärrtorps IP

Plats: Kärrtorps IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 070-två66fyra56O

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 3 mars 2012, 19:19


Deltagare

  • Malin Annegård
  • Mattias Henriksson
  • Katarina Svensson
  • Björn Bängtsson
  • Mette Petersson
  • Henrik Hellborg
  • Jerk Rönnols
  • Karl Melin
  • Jorrit Boekel
  • Jens Wicksén
  • Ulrika Karlsson
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

5 kommentarer (kommentera)

  • Karl, har du Nackakartorna och reflexpinnarna? Kan du i så fall ta med dem till denna träning?

    / DanïeL
    2012-03-13 kl 12:54

  • Ja Daniel, jag tar med dem. Hade de till MILA också men du var ju inte där.

    / karl
    2012-03-14 kl 16:22

  • Jag har 7 st reflexstavar liggande hemma sen Tanto-nattsprinten … bara så att träningskommittén vet!

    / Agren
    2012-03-14 kl 19:22

  • Jag är på väg. Lite sen, men jag är ombytt. Hittar jag er? Jag nås på 070-7716025.

    / ulrika
    2012-03-15 kl 18:17

  • Synd att vi inte hittade dig Ulrika, trots att vi sprang varv på varv på slingan. Hoppas resan inte blev helt förgäves.

    / Björn B
    2012-03-15 kl 21:57

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • jerk i SOW 2014

    Hosta och stenskravel på e4. För min del iaf. Ändå fint.

  • Samuel i SOW 2014

    Vilken tur att jag inte tryckte den i rött då som jag tänkte. Turkost tycker jag låter riktigt fint.

  • Mattias H i SOW 2014

    Tips till anonyma internetberoende: Vid toppen av hissen kan man vid goda atmosfäriska förhållanden snylta på hotellets öppna wifi.

  • Mattias H i SOW 2014

    Fantastisk utsikt på förmiddagen från snötäckt Klein Matterhorn på knappt 3900 m höjd. En orienteringsbana finns också ritad över området och uppsatt i köket för den som har spring i benen.

  • Hellborg i SOW 2014

    Kort rapport. Idag vilodag. Manga aktiverar sig rejalt anda. Jag och Kf driver omkring pa byn. Har kollat lite resultat bla. Joel dy har inlett bast i HAL, Linnea har gjort en fin o-comeback i DB. Fina fajter i flera av de andra centrum-relevanta klasserna. Idag har vadret varit soligt hittills, nagot vi inte varit bortskamda med an. Prognoserna för de tre sista etapperna ser an sa lange regnfria ut!

NÄRMAST PÅ GÅNG

sommar_klamma

Tuesday 29 July

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Gustaf Gerge

Sommarserien Söders SOL 2

Sommarens motsvarighet till vinterserien finns tillgänglig på tisdagskvällar från slutet av maj till början av augusti. Alltså under den period av året när det för övrigt är tunt med tävlingar i distriktet. Dessa träningstävlingar passar både veteraner och nybörjare.

Samling
Trinntorps brygga, Tyresö

Kommunikation
Buss 805 eller 815 fr Gullmarsplan till hpl Trinntorp. Därifrån …

Läs mer

  • Deltagare
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson

5/8: Sommarserien Gustavsberg OK 2

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols

8/8: Night hawk 2014 1

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Björn Bängtsson
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Jens Wicksén
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Pernilla Fredell
  • Henrik Persson

15/8: Götalandsmästerskapen 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Pär Hansson
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud

21/8: Höstupptakt Kaknäs 8

  • Deltagare
  • Martin Karlsson

23/8: Attunda OK lång 1

  • Deltagare
  • Pär Hansson
  • Henning Peinerud

24/8: Attunda OK medel 2

  • Deltagare
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud

28/8: Tekniktisdag: Mälarhojden 2

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Martin Lerjen
  • Janne Nilsson

30/8: För-SM medel 4

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Martin Lerjen
  • Janne Nilsson

31/8: För-SM lång 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson

6/9: DM lång 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Pär Hansson
  • Sara Jonasson
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

7/9: DM medel 6

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson

12/9: DM natt 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

14/9: DM stafett (gratisfest!) 10

  • 0 Deltagare

19/9: Nacka by night 0

  • 0 Deltagare

21/9: Waxholm OK medel 0

  • 0 Deltagare

27/9: Hellas medel 0

  • Deltagare
  • Stuart Fell

27/9: Lidingöloppet 2014 1

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols

28/9: SM stafett 1

  • 0 Deltagare

28/9: SM stafett publiktävling 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼