Dyka in natt-orienteringens grova skönhet: 19/9 Nacka by night; 25/9 Natt i Liljanskogen; 1/10 Natti natti.

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/3 Fystorsdag: Kärrtorps IP

Plats: Kärrtorps IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 070-två66fyra56O

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 3 mars 2012, 19:19


Deltagare

  • Malin Annegård
  • Mattias Henriksson
  • Katarina Svensson
  • Björn Bängtsson
  • Mette Petersson
  • Henrik Hellborg
  • Jerk Rönnols
  • Karl Melin
  • Jorrit Boekel
  • Jens Wicksén
  • Ulrika Karlsson
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

5 kommentarer (kommentera)

  • Karl, har du Nackakartorna och reflexpinnarna? Kan du i så fall ta med dem till denna träning?

    / DanïeL
    2012-03-13 kl 12:54

  • Ja Daniel, jag tar med dem. Hade de till MILA också men du var ju inte där.

    / karl
    2012-03-14 kl 16:22

  • Jag har 7 st reflexstavar liggande hemma sen Tanto-nattsprinten … bara så att träningskommittén vet!

    / Agren
    2012-03-14 kl 19:22

  • Jag är på väg. Lite sen, men jag är ombytt. Hittar jag er? Jag nås på 070-7716025.

    / ulrika
    2012-03-15 kl 18:17

  • Synd att vi inte hittade dig Ulrika, trots att vi sprang varv på varv på slingan. Hoppas resan inte blev helt förgäves.

    / Björn B
    2012-03-15 kl 21:57

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Sara i Bonusträning: Gudö

    Har ingen aning, det låter onekligen som att en kan få sig en tripp.

  • jorrit i Bonusträning: Gudö

    Jag trodde det var aftershave för när man hade våtklut.

  • Björn B i Bonusträning: Gudö

    Sankmarksdrogen; är det skvattram de syftar på?

  • Mattias H i Waxholm OK medel

    De borde också nämnt att bussen har förtur vid ombordkörning på färjan, så tar man den så ska man inte behöva oroa sig.

  • sverker i Bonusträning: Gudö

    Kanoners, räkna in mig då! Kan ju också vara skönt att slippa köra hem om man får i sig för mycket av den här sankmarksdrogen.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 18 September

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Lars Nybom
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Niklas Pettersson
  • Henning Peinerud
  • Henny Samuelsson
  • Peter Larsson
  • Lars Jakobsson
  • Hanna Hallin
  • Monika Zych
  • Anna Celsing
  • Helena Persson
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Daniel Eberle
  • Hedvig Wijkström
  • Albin Grahn

Tekniktorsdag: Kartminne i Hammarbyhöjden 23

Den här torsdagen är den sista riktiga kvällsträningen utan pannlampa för säsongen.
Veteran: Kartminne. Ingen karta i handen, vid varje kontroll sitter ett utsnitt som visar vägen till nästa.

Mellan: Kartminne med fusklapp

Nybörjare: Kartminne i par. Varje par har en karta. Ni turas om att försöka …

Läs mer

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson

19/9: Nacka by night 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Sverker Lenas

20/9: Bonusträning: Gudö 6

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Anna Celsing
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Daniel Eberle

21/9: Waxholm OK medel 13

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Albin Grahn

23/9: Fystisdag: Östermalms IP 11

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Lukáš Poláček
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Kristine West
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

25/9: Tekniktorsdag: Natt i Lilljansskogen 12

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Henning Peinerud
  • Henny Samuelsson
  • Janne Nilsson

27/9: Hellas medel 8

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Mia Carlström
  • Daniel Eberle

27/9: Lidingöloppet 2014 8

  • 0 Deltagare

28/9: SM stafett 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom

30/9: Fystisdag: Kärrtorps IP 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jens Wicksén
  • Lukáš Poláček
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars

1/10: Natti natti (gratisfest #2!!) 31

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Kristine West
  • Anders Haag

2/10: Tekniktorsdag: Natt igen i Lilljansskogen 3

  • Deltagare
  • Magnus Grafstrom
  • Janne Nilsson

4/10: OK Österåker medel 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom

7/10: Fystisdag: Östermalms IP 5

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

9/10: Tekniktorsdag: Natt i Gubbängen 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Cristina Magnusson
  • Magnus Grafstrom
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Mia Carlström

11/10: 25manna 13

  • Deltagare
  • Magnus Grafstrom
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Mia Carlström

12/10: 25mannakorten 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom

13/10: Måndagsgympa – säsongspremiär! 7

  • 0 Deltagare

14/10: Fystisdag: Kärrtorps IP 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼