Lär dig orientera - snart drar nybörjarkursen igång.
Anv. namn:
Lösenord:
 

15/3 Fystorsdag: Kärrtorps IP

Plats: Kärrtorps IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 070-två66fyra56O

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 3 mars 2012, 19:19


Deltagare

  • Malin Annegård
  • Mattias Henriksson
  • Katarina Svensson
  • Björn Bängtsson
  • Mette Petersson
  • Henrik Hellborg
  • Jerk Rönnols
  • Karl Melin
  • Jorrit Boekel
  • Jens Wicksén
  • Ulrika Karlsson
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

5 kommentarer (kommentera)

  • Karl, har du Nackakartorna och reflexpinnarna? Kan du i så fall ta med dem till denna träning?

    / DanïeL
    2012-03-13 kl 12:54

  • Ja Daniel, jag tar med dem. Hade de till MILA också men du var ju inte där.

    / karl
    2012-03-14 kl 16:22

  • Jag har 7 st reflexstavar liggande hemma sen Tanto-nattsprinten … bara så att träningskommittén vet!

    / Agren
    2012-03-14 kl 19:22

  • Jag är på väg. Lite sen, men jag är ombytt. Hittar jag er? Jag nås på 070-7716025.

    / ulrika
    2012-03-15 kl 18:17

  • Synd att vi inte hittade dig Ulrika, trots att vi sprang varv på varv på slingan. Hoppas resan inte blev helt förgäves.

    / Björn B
    2012-03-15 kl 21:57

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Oskar Gustafsson i Uppsala möte medeldistans

    Jag är sugen på medel i Lunsen. Såg att ordinarie anm.stopp verkar vara flyttad till den 20/4.

  • Ågren i 10Mila i Eksjö

    Lystring! Ur årsmötesprotokollet från den 2 februari i år: "Nästa år blir målet att ta nummerlapp i 10 mila ..." Och här pratar vi om omstart och hemresetider!? Ska vi nu åka ner ska det väl va med ett rågat mått ambition!

  • Kristoffer i Fystorsdag: Östermalms IP

    Ledsen, hoppar detta! Ser till att träna lite tidigare istället. Glad påsk!

  • karl i 10Mila i Eksjö

    Jag åker gärna tåg om jag hinner med men det ska vi väl jag/vi klara? Finns det en estimat?
    Preliminär omstart kl 9 står det så även i detta fall borde vi klara av bussresan vid 12?

  • Mattias H i 10Mila i Eksjö

    Bra att så många är intresserade av tågresan! Det innebär att den blir av, även om någon väljer att åka på annat sätt. Men anmäl er per mail enligt den vanliga rutinen enligt instruktion till vänster, så det inte blir några missförstånd.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 17 April

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Anders Haag
  • Jonas Axelsson
  • Gro Dahlbom

Fystorsdag: Östermalms IP 4

Fystorsdag på Östermalms IP.Vi springer omväxlande korta (30 sek) och långa (4.30 sek) intervaller på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Medtag stoppklocka, oömma skor och glatt humör. Pastellfärger och påskattiraljer ger pluspoäng!

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med …

Läs mer

  • 0 Deltagare

20/4: Järfälla OK medel 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson

21/4: Revanschen 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Jakob Frie
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Peter Larsson

22/4: Tekniktisdag: Flaten 13

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Ågren

22/4: Nybörjarkursen: Teknikövning 1 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Oskar Gustafsson

23/4: Tiomilarepet 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson

24/4: Fystorsdag: Kärrtorps IP 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Oskar Gustafsson

26/4: Uppsala möte medeldistans 2

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Henrik Lundgren
  • Hiroki Takeda

27/4: Aprilköret lång 6

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

29/4: Nybörjarkursen: Teknikövning 2 1

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Daniel Lennartsson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud

29/4: Tekniktisdag: CTS Provlöpning 10

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Karl Melin
  • Janne Nilsson

1/5: Gustavsbergs OK medel 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Oskar Gustafsson

3/5: 10Mila i Eksjö 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Henrik Persson

5/5: Sprintmåndag: I gång med sprinten 9

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors

6/5: Nybörjarkursen: Teorilektion 2 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Haag
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud

7/5: Sprint DM 7

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

8/5: Fystorsdag: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

10/5: Jubileumsdubbeln lång 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson

11/5: Jubileumsdubbeln medel 3

  • 0 Deltagare

13/5: Tekniktisdag: Kulla 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼