Våren nalkas! Möt den med ett leende och lätta steg i snöfria skogsmarker.

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/3 Fystorsdag: Kärrtorps IP

Plats: Kärrtorps IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 070-två66fyra56O

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 3 mars 2012, 19:19


Deltagare

  • Malin Annegård x
  • Mattias Henriksson x
  • Katarina Tallhage x
  • Björn Bängtsson x
  • Mette Petersson x
  • Henrik Hellborg x
  • Jerk Rönnols x
  • Karl Melin x
  • Jorrit Boekel x
  • Jens Wicksén x
  • Ulrika Karlsson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

5 kommentarer (kommentera)

  • Karl, har du Nackakartorna och reflexpinnarna? Kan du i så fall ta med dem till denna träning?

    / DanïeL
    2012-03-13 kl 12:54

  • Ja Daniel, jag tar med dem. Hade de till MILA också men du var ju inte där.

    / karl
    2012-03-14 kl 16:22

  • Jag har 7 st reflexstavar liggande hemma sen Tanto-nattsprinten … bara så att träningskommittén vet!

    / Agren
    2012-03-14 kl 19:22

  • Jag är på väg. Lite sen, men jag är ombytt. Hittar jag er? Jag nås på 070-7716025.

    / ulrika
    2012-03-15 kl 18:17

  • Synd att vi inte hittade dig Ulrika, trots att vi sprang varv på varv på slingan. Hoppas resan inte blev helt förgäves.

    / Björn B
    2012-03-15 kl 21:57

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henrik Hellborg i PANvåren

    Hellborg mycket nöjd idag. Bra disciplin för det mesta, inga feta bommar även om jag var illa ute några gånger. Bland andra gjorde rotviker sitt bästa lopp från kontroll 1 till mål. VM Lars var tillbaka trots förkylningen.

  • Henrik Hellborg i PANvåren

    Nu soffhäng framför Tjejvasan, strax drar vi till Furuboda för säsongspremiär!

  • Sara J i PANvåren

    spännande! jag ser fram emot mer liveblogg.

  • Henrik Hellborg i PANvåren

    Det var damerna som lyckades bäst igår men det är osäkert om de var nöjda. Klurig terräng idag, undrar om portugalvana hjälper?

  • Henrik Hellborg i PANvåren

    Ja Lars såg vi aldrig. Jag hade det tungt idag. För första gången på väldigt länge var lampan bättre än mig. Hoppas hitta bättre fokus imorgon!

NÄRMAST PÅ GÅNG

oversnoad

Sunday 1 March

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Holger Kohr

Vinterserien Farstanäset 8

Vinterserien beskrivs som gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar. Det är ett utmärkt tillfälle att hålla liv i kartkänslan även när kyla, snö och is gör sitt intåg i skogen.

Var
OK Södertörns klubbstuga, Farstanäset

Kollektivtrafik
Tunnelbana till Farsta, därefter ca 2 km promenad. Pendeltåg till Farsta strand (ca 2,5 km …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Sara Jonasson
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Holger Kohr

2/3: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Hedvig Wijkström

3/3: Fystisdag: Kärrtorps IP 7

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson

4/3: Nattugglan Tullinge hantverksby 3

  • Deltagare
  • Henrik Persson
  • Hedvig Wijkström

5/3: Pannlampsrave: Östermalms IP 2

  • Deltagare
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

8/3: Vinterserien Källbrinks IP 2

  • Deltagare
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge

9/3: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge

10/3: Fystisdag: Östermalms IP 1

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Peter Larsson

11/3: Mila by night etapp 5 – finalen 5

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

12/3: Pannlampsrave: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Jens Wicksén
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Helena Persson

14/3: Från slott till domkyrka 10

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

15/3: Vinterserien Gömmaren 3

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge

16/3: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

17/3: Fystisdag: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

23/3: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

24/3: Fystisdag: Östermalms IP 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Petersson
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Henny Samuelsson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars

27/3: Torp of Team Spirit – inkl. Måsenstafetten 19

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Sverker Lenas
  • Holger Kohr

29/3: Måsenstafetten 6

  • 0 Deltagare

30/3: Måndagsgympa 0

  • 0 Deltagare

31/3: Fystisdag: Kärrtorps IP 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼