Centrumsöndagarnas tid är nu! Kom ut och njut av skogen och det solljus som bjuds!

Anv. namn:
Lösenord:
 

8/5 Tekniktisdag & nybörjarträning 5: Hemma hos Tumba-farsan. Bonus: öl och grillkorv på altanen efteråt

Plats: Hos Pappa Larsen i Tullinge
Ansvarig: Jakob Larsen
Telefon: 073 660 23 47

10MILA gick i helgen men livet går vidare, i detta fall i form av en tekniktisdag dagen före Sprint-DM. Som förberedelse inför det blir det, ja just det, sprint. Lite rokad i schemat, så denna tisdag blir det skogsträning av medeldistanskaraktär i med in och utspring hos Familjen Larsen i Tullinge (sprint-träningen i Solberga är flyttad till nästa vecka). Vi kommer att springa i Flottsbroskogen.

Nybörjare och veteraner

• Ombyte inomhus eller på altanen efter behag.

• Utjoggning 18:30. Vi joggar lätt 2 km till utkanten av Flottsbroskogen. Där vidtar orienteringsövningar för alla smaker och svårighetsgrader. Både för veteraner och nybörjare. Det blir medeldistanskaraktär (dvs många kontroller som ligger tätt och snabba riktningsändrigar).

• Efter avklarade skogslöpning blir det individuell jogg tillbaka till Örnbergsgränd 8.

• Efter dusch och bastu serveras resterna av höstfestens folköl samt grillkorv på vår terass (även vegetariskt!).

Samling för ombyte 18:10 på Örnbergsgränd 8, Tullinge

Ta Pendeltåg som avgår 17:42 från Centralen mot Södertälje (eller Östertälje). Kliv av i Tullinge 21 minuter senare. Här finns en karta som visar hur man hittar från pendeltåget (600 meter).

Välkomna!!

Inlagd: 3 mars 2012, 3:03
Ändrad: 5 maj 2012, 17:17


Deltagare

  • Kristoffer Edshage x
  • Peter Thorsell x
  • Malin Annegård x
  • Mattias Henriksson x
  • Jonas Lindholm x
  • Magnus Gustafsson x
  • Anna Ågren x
  • Katarina Tallhage x
  • Peter Hemmingsson x
  • Mattias Ågren x
  • Stuart Fell x
  • Björn Bängtsson x
  • Karin Henrikson x
  • Emil Tallhage x
  • Siri Gidlund x
  • Mette Petersson x
  • Ola Brohman x
  • Martin Lerjen x
  • Anders Haag x
  • Andreas Nordfors x
  • Jens Wicksén x
  • Emilia Nilsson x
  • Anna Kain Wyatt x
  • Tintin Hamrin x
  • John Alexander x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Puff! Notera nya planer för tisdagen. Träning-swap med nästa vecka! Välkomna.

    / Jakob L
    2012-05-06 kl 20:51

  • Hoppsan! Men det var ju bra att ni kunde byta om det behövdes.

    / Lena Ö
    2012-05-06 kl 20:54

  • Jag ser vegetarianer i listan. Har du veg-korv Tumbafarsan eller ska någon köpa med?

    Själv tål inte fötterna mer orientering på ett tag.

    / Oskar
    2012-05-07 kl 00:34

  • Hoppsan! Är det inte i Solberga längre? Men det här lät ju trevligt ändå. Försöker komma ändå, utan barnvakt dock.

    / Peter H
    2012-05-07 kl 09:24

  • Vegokorv fixade. Peter, du får vänta en vecka på solberga.

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 13:34

  • Inget inlog än, men kommer gärna om jag kan komma loss från jobbet. Låter supertrevligt.

    / Astrid Elander
    2012-05-07 kl 19:25

  • Den där båten på bilden har jag just sålt… ;-(

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 22:56

  • Jag får stå för tränandet, men Jan kommer gärna och äter en korv och spanar in dina lagerhyllor Jakob.

    / Mette
    2012-05-08 kl 08:20

  • Jan hinner nog en sväng med mina fd integrators också…

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 14:12

  • Det tyckte jag också, men han vill tydligen hellre hänga med de kralliga killarna på gymmet i Farsta. Suck.

    / Mette
    2012-05-08 kl 14:39

  • Jag har inte hunnit få mina inloggningsuppgifter än, men planerar också dyka upp.

    / Ole U
    2012-05-08 kl 15:12

  • Tack för en rolig och givande träning Jakob! Supergott med korv efteråt också.

    / Kattis S
    2012-05-08 kl 22:45

  • Siri, du glömde en påse med lite schampo. springer du i morgon?

    Mvh Jakob

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 22:47

  • Ja, tack!

    / Björn B
    2012-05-08 kl 23:09

  • Siri, jag har din påse med schampo m.m. Ska försöka komma ihåg att ta med den när jag ser att du är anmäld, men påminn mig gärna.

    / Mattias H
    2012-05-12 kl 15:33

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Ågren i Pannlampsrave Kärrtorps IP

    Stora Kavleåret 2015! Säger ju det!

  • Oskar Gustafsson i Pannlampsrave Kärrtorps IP

    "Gilla"

  • anlav i Skidläger i Grönklitt 2015

    @Holger: Ja, särskilt om jag får sällskap.

  • Holger i Skidläger i Grönklitt 2015

    @anlav: Jag skulle kunna tänka mig att åka med dig. Har du redan bestämt dig?

  • Rotviker i Pannlampsrave Kärrtorps IP

    I mellandagarna inleder jag "Satsning 2015" som ett resultat av denna rejv. Jag kommer mysträna och teknikforma mig i Portugal och på Pan-våren för att var i mitt livs form på 10-Mila! Min bästa terräng och ett ohejdbart pepp! Heja UK! Får vi se tre lag på startlinjen? Och kan inte Aapo outa alla lag han har satt ihop?

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 23 December

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Åsa Norman

Fystisdag: Kärrtorps IP 3

Fystisdag på Kärrtorps IP.

Vi springer på eller bredvid elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, oömma skor och framförallt ett glatt humör!

Som alltid på klubbens träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre …

Läs mer

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Mattias Ågren
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Helena Persson

28/12: Vinterserien Hellasgården 5

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Henrik Hellborg
  • Anders Lavfors
  • Helena Persson

4/1: Vinterserien Centrum OK 5

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

8/1: Pannlampsrave Östermalms IP 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren

11/1: Vinterserien Enskede IP 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag

12/1: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson

14/1: Mila by night etapp 3 3

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Jakob Frie
  • Karin Henrikson
  • Jonas Nylund
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Martin Karlsson
  • Magnus Gustafsson
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Katarina Tallhage
  • Emil Tallhage
  • Jens Wicksén
  • Peter Thorsell
  • Elisabeth Thorsen
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Steve Lade
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Pernilla Fredell
  • Henrik Persson
  • Cecilia Wemming
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Gustav Näsman
  • Anders R
  • Monika Zych
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Anders Mökander
  • Albin Grahn
  • Holger Kohr
  • Sören Andersson
  • Daniel Lind

15/1: Skidläger i Grönklitt 2015 42

  • 0 Deltagare

18/1: Vinterserien Östermalms IP 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag

19/1: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

25/1: Vinterserien Alby friluftsgård 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag

26/1: Måndagsgympa 3

  • 0 Deltagare

28/1: Nattugglan 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Petersson
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Sara de Haas
  • Gustaf Gerge

28/1: Årsmöte 2015 10

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

1/2: Vinterserien Älvsjö g:a IP 1

  • 0 Deltagare

8/2: Vinterserien Mälarhöjdens IK 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin

11/2: Mila by night etapp 4 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Aija Sadurskis
  • Stig Thörnvik
  • Lena Öhman
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Marie Thörnvik
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Sören Andersson

13/2: Portugal O-Meeting 2015 13

  • 0 Deltagare

15/2: Vinterserien IFK Tumba 0

  • 0 Deltagare

22/2: Vinterserien Järla 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼