sensuell kurvbild
inbjuder till rundvägval
ej utan detalj

Anv. namn:
Lösenord:
 

8/5 Tekniktisdag & nybörjarträning 5: Hemma hos Tumba-farsan. Bonus: öl och grillkorv på altanen efteråt

Plats: Hos Pappa Larsen i Tullinge
Ansvarig: Jakob Larsen
Telefon: 073 660 23 47

10MILA gick i helgen men livet går vidare, i detta fall i form av en tekniktisdag dagen före Sprint-DM. Som förberedelse inför det blir det, ja just det, sprint. Lite rokad i schemat, så denna tisdag blir det skogsträning av medeldistanskaraktär i med in och utspring hos Familjen Larsen i Tullinge (sprint-träningen i Solberga är flyttad till nästa vecka). Vi kommer att springa i Flottsbroskogen.

Nybörjare och veteraner

• Ombyte inomhus eller på altanen efter behag.

• Utjoggning 18:30. Vi joggar lätt 2 km till utkanten av Flottsbroskogen. Där vidtar orienteringsövningar för alla smaker och svårighetsgrader. Både för veteraner och nybörjare. Det blir medeldistanskaraktär (dvs många kontroller som ligger tätt och snabba riktningsändrigar).

• Efter avklarade skogslöpning blir det individuell jogg tillbaka till Örnbergsgränd 8.

• Efter dusch och bastu serveras resterna av höstfestens folköl samt grillkorv på vår terass (även vegetariskt!).

Samling för ombyte 18:10 på Örnbergsgränd 8, Tullinge

Ta Pendeltåg som avgår 17:42 från Centralen mot Södertälje (eller Östertälje). Kliv av i Tullinge 21 minuter senare. Här finns en karta som visar hur man hittar från pendeltåget (600 meter).

Välkomna!!

Inlagd: 3 mars 2012, 3:03
Ändrad: 5 maj 2012, 17:17


Deltagare

  • Kristoffer Edshage
  • Peter Thorsell
  • Malin Annegård
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Gustafsson
  • Anna Ågren
  • Katarina Svensson
  • Peter Hemmingsson
  • Mattias Ågren
  • Stuart Fell
  • Björn Bängtsson
  • Karin Henrikson
  • Emil Tallhage
  • Siri Gidlund
  • Mette Petersson
  • Ola Brohman
  • Martin Lerjen
  • Anders Haag
  • Andreas Nordfors
  • Jens Wicksén
  • Emilia Nilsson
  • Anna Kain Wyatt
  • Tintin Hamrin
  • John Alexander
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Puff! Notera nya planer för tisdagen. Träning-swap med nästa vecka! Välkomna.

    / Jakob L
    2012-05-06 kl 20:51

  • Hoppsan! Men det var ju bra att ni kunde byta om det behövdes.

    / Lena Ö
    2012-05-06 kl 20:54

  • Jag ser vegetarianer i listan. Har du veg-korv Tumbafarsan eller ska någon köpa med?

    Själv tål inte fötterna mer orientering på ett tag.

    / Oskar
    2012-05-07 kl 00:34

  • Hoppsan! Är det inte i Solberga längre? Men det här lät ju trevligt ändå. Försöker komma ändå, utan barnvakt dock.

    / Peter H
    2012-05-07 kl 09:24

  • Vegokorv fixade. Peter, du får vänta en vecka på solberga.

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 13:34

  • Inget inlog än, men kommer gärna om jag kan komma loss från jobbet. Låter supertrevligt.

    / Astrid Elander
    2012-05-07 kl 19:25

  • Den där båten på bilden har jag just sålt… ;-(

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 22:56

  • Jag får stå för tränandet, men Jan kommer gärna och äter en korv och spanar in dina lagerhyllor Jakob.

    / Mette
    2012-05-08 kl 08:20

  • Jan hinner nog en sväng med mina fd integrators också…

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 14:12

  • Det tyckte jag också, men han vill tydligen hellre hänga med de kralliga killarna på gymmet i Farsta. Suck.

    / Mette
    2012-05-08 kl 14:39

  • Jag har inte hunnit få mina inloggningsuppgifter än, men planerar också dyka upp.

    / Ole U
    2012-05-08 kl 15:12

  • Tack för en rolig och givande träning Jakob! Supergott med korv efteråt också.

    / Kattis S
    2012-05-08 kl 22:45

  • Siri, du glömde en påse med lite schampo. springer du i morgon?

    Mvh Jakob

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 22:47

  • Ja, tack!

    / Björn B
    2012-05-08 kl 23:09

  • Siri, jag har din påse med schampo m.m. Ska försöka komma ihåg att ta med den när jag ser att du är anmäld, men påminn mig gärna.

    / Mattias H
    2012-05-12 kl 15:33

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Gro i Sommarserien Söders SOL

    Jag siktar på 17.08 från Gullmars!

  • Sara i Sommarserien Söders SOL

    Jag och syrran hänger på badet bredvid. Bara att komma hit från nu. :)

  • jorrit i Träningssommar 2014

    Jag planerar att springa om min sommarseriebana i Ågesta (från några veckor sedan, hade urusel tid och taskig orienterat) den 12 augusti. Ingen bestämd tid än, häng gärna på.

  • Ågren i O-ringen 2014 Skåne

    Från dem som varit nere och plöjt i den skånska myllan har det varit närmast kusligt tyst.

  • Kristoffer i Sommarserien Söders SOL

    Jag drar nog dit ännu tidigare.

NÄRMAST PÅ GÅNG

sommar_klamma

Tuesday 5 August

  • Deltagare
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson

Sommarserien Gustavsberg OK 2

Sommarens motsvarighet till vinterserien finns tillgänglig på tisdagskvällar från slutet av maj till början av augusti. Alltså under den period av året när det för övrigt är tunt med tävlingar i distriktet. Dessa träningstävlingar passar både veteraner och nybörjare.

Mer information kommer på luffarligans hemsida

Läs mer

  • 0 Deltagare

8/8: Night hawk 2014 0

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Björn Bängtsson
  • Henrik Hellborg
  • Jens Wicksén
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Pernilla Fredell
  • Henrik Persson

15/8: Götalandsmästerskapen 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Pär Hansson
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Martin Lerjen
  • Gro Dahlbom
  • Henning Peinerud

21/8: Höstupptakt Kaknäs 9

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson

23/8: Attunda OK lång 2

  • Deltagare
  • Pär Hansson
  • Henning Peinerud

24/8: Attunda OK medel 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Pär Hansson
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud

28/8: Tekniktorsdag: Mälarhojden 6

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Martin Lerjen
  • Janne Nilsson

30/8: För-SM medel 4

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Martin Lerjen
  • Janne Nilsson

31/8: För-SM lång 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Janne Nilsson

6/9: DM lång 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Pär Hansson
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

7/9: DM medel 7

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Janne Nilsson

12/9: DM natt 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Stig Thörnvik
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

14/9: DM stafett (gratisfest!) 13

  • 0 Deltagare

19/9: Nacka by night 0

  • 0 Deltagare

21/9: Waxholm OK medel 0

  • 0 Deltagare

27/9: Hellas medel 0

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Joel Bergkvist

27/9: Lidingöloppet 2014 2

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson

28/9: SM stafett 2

  • 0 Deltagare

28/9: SM stafett publiktävling 0

  • Deltagare
  • Daniel Lennartsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson

1/10: Natti natti 3

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼