Lär dig orientera - snart drar nybörjarkursen igång.
Anv. namn:
Lösenord:
 

8/5 Tekniktisdag & nybörjarträning 5: Hemma hos Tumba-farsan. Bonus: öl och grillkorv på altanen efteråt

Plats: Hos Pappa Larsen i Tullinge
Ansvarig: Jakob Larsen
Telefon: 073 660 23 47

10MILA gick i helgen men livet går vidare, i detta fall i form av en tekniktisdag dagen före Sprint-DM. Som förberedelse inför det blir det, ja just det, sprint. Lite rokad i schemat, så denna tisdag blir det skogsträning av medeldistanskaraktär i med in och utspring hos Familjen Larsen i Tullinge (sprint-träningen i Solberga är flyttad till nästa vecka). Vi kommer att springa i Flottsbroskogen.

Nybörjare och veteraner

• Ombyte inomhus eller på altanen efter behag.

• Utjoggning 18:30. Vi joggar lätt 2 km till utkanten av Flottsbroskogen. Där vidtar orienteringsövningar för alla smaker och svårighetsgrader. Både för veteraner och nybörjare. Det blir medeldistanskaraktär (dvs många kontroller som ligger tätt och snabba riktningsändrigar).

• Efter avklarade skogslöpning blir det individuell jogg tillbaka till Örnbergsgränd 8.

• Efter dusch och bastu serveras resterna av höstfestens folköl samt grillkorv på vår terass (även vegetariskt!).

Samling för ombyte 18:10 på Örnbergsgränd 8, Tullinge

Ta Pendeltåg som avgår 17:42 från Centralen mot Södertälje (eller Östertälje). Kliv av i Tullinge 21 minuter senare. Här finns en karta som visar hur man hittar från pendeltåget (600 meter).

Välkomna!!

Inlagd: 3 mars 2012, 3:03
Ändrad: 5 maj 2012, 17:17


Deltagare

  • Kristoffer Edshage
  • Peter Thorsell
  • Malin Annegård
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Gustafsson
  • Anna Ågren
  • Katarina Svensson
  • Peter Hemmingsson
  • Mattias Ågren
  • Stuart Fell
  • Björn Bängtsson
  • Karin Henrikson
  • Emil Tallhage
  • Siri Gidlund
  • Mette Petersson
  • Ola Brohman
  • Martin Lerjen
  • Anders Haag
  • Andreas Nordfors
  • Jens Wicksén
  • Emilia Nilsson
  • Anna Kain Wyatt
  • Tintin Hamrin
  • John Alexander
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Puff! Notera nya planer för tisdagen. Träning-swap med nästa vecka! Välkomna.

    / Jakob L
    2012-05-06 kl 20:51

  • Hoppsan! Men det var ju bra att ni kunde byta om det behövdes.

    / Lena Ö
    2012-05-06 kl 20:54

  • Jag ser vegetarianer i listan. Har du veg-korv Tumbafarsan eller ska någon köpa med?

    Själv tål inte fötterna mer orientering på ett tag.

    / Oskar
    2012-05-07 kl 00:34

  • Hoppsan! Är det inte i Solberga längre? Men det här lät ju trevligt ändå. Försöker komma ändå, utan barnvakt dock.

    / Peter H
    2012-05-07 kl 09:24

  • Vegokorv fixade. Peter, du får vänta en vecka på solberga.

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 13:34

  • Inget inlog än, men kommer gärna om jag kan komma loss från jobbet. Låter supertrevligt.

    / Astrid Elander
    2012-05-07 kl 19:25

  • Den där båten på bilden har jag just sålt… ;-(

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 22:56

  • Jag får stå för tränandet, men Jan kommer gärna och äter en korv och spanar in dina lagerhyllor Jakob.

    / Mette
    2012-05-08 kl 08:20

  • Jan hinner nog en sväng med mina fd integrators också…

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 14:12

  • Det tyckte jag också, men han vill tydligen hellre hänga med de kralliga killarna på gymmet i Farsta. Suck.

    / Mette
    2012-05-08 kl 14:39

  • Jag har inte hunnit få mina inloggningsuppgifter än, men planerar också dyka upp.

    / Ole U
    2012-05-08 kl 15:12

  • Tack för en rolig och givande träning Jakob! Supergott med korv efteråt också.

    / Kattis S
    2012-05-08 kl 22:45

  • Siri, du glömde en påse med lite schampo. springer du i morgon?

    Mvh Jakob

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 22:47

  • Ja, tack!

    / Björn B
    2012-05-08 kl 23:09

  • Siri, jag har din påse med schampo m.m. Ska försöka komma ihåg att ta med den när jag ser att du är anmäld, men påminn mig gärna.

    / Mattias H
    2012-05-12 kl 15:33

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Kristoffer i Fystorsdag: Östermalms IP

    Ledsen, hoppar detta! Ser till att träna lite tidigare istället. Glad påsk!

  • karl i 10Mila i Eksjö

    Jag åker gärna tåg om jag hinner med men det ska vi väl jag/vi klara? Finns det en estimat?
    Preliminär omstart kl 9 står det så även i detta fall borde vi klara av bussresan vid 12?

  • Mattias H i 10Mila i Eksjö

    Bra att så många är intresserade av tågresan! Det innebär att den blir av, även om någon väljer att åka på annat sätt. Men anmäl er per mail enligt den vanliga rutinen enligt instruktion till vänster, så det inte blir några missförstånd.

  • Mattias H i 10Mila i Eksjö

    Det går att åka en timme senare, men då måste ni gå 3½ km till Eksjö stn, så det blir inte så mycket senare avfärd ändå.
    Nästa buss från Ränneslätt går två timmar senare, med ankomst Stockholm två timmar senare, d.v.s. 14:07-17:39.
    Vad säger estimaten? Klarar nionde sträckan omstarten? Annars borde vi nog senarelägga, så att Martin kan göra sitt lopp utan att tänka på klockan hela tiden.

  • Martin L i 10Mila i Eksjö

    Tåget gar bra för mig. Fāst hemresan är tajt för min del.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 17 April

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom

Fystorsdag: Östermalms IP 3

Fystorsdag på Östermalms IP.Vi springer omväxlande korta (30 sek) och långa (4.30 sek) intervaller på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Medtag stoppklocka, oömma skor och glatt humör. Pastellfärger och påskattiraljer ger pluspoäng!

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med …

Läs mer

  • 0 Deltagare

20/4: Järfälla OK medel 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson

21/4: Revanschen 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Jakob Frie
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Peter Larsson

22/4: Tekniktisdag: Flaten 13

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Ågren

22/4: Nybörjarkursen: Teknikövning 1 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Oskar Gustafsson

23/4: Tiomilarepet 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson

24/4: Fystorsdag: Kärrtorps IP 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jerk Rönnols

26/4: Uppsala möte medeldistans 2

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Henrik Lundgren
  • Hiroki Takeda

27/4: Aprilköret lång 6

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Daniel Lennartsson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud

29/4: Tekniktisdag: CTS Provlöpning 10

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

29/4: Nybörjarkursen: Teknikövning 2 1

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Karl Melin
  • Janne Nilsson

1/5: Gustavsbergs OK medel 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Oskar Gustafsson

3/5: 10Mila i Eksjö 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Henrik Persson

5/5: Sprintmåndag: I gång med sprinten 9

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors

6/5: Nybörjarkursen: Teorilektion 2 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Haag
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud

7/5: Sprint DM 7

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

8/5: Fystorsdag: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

10/5: Jubileumsdubbeln lång 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson

11/5: Jubileumsdubbeln medel 3

  • 0 Deltagare

13/5: Tekniktisdag: Kulla 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼