Anmäl er till allt. Alla ska med. Flest lag, mest närvaro vinner.

Anv. namn:
Lösenord:
 

8/5 Tekniktisdag & nybörjarträning 5: Hemma hos Tumba-farsan. Bonus: öl och grillkorv på altanen efteråt

Plats: Hos Pappa Larsen i Tullinge
Ansvarig: Jakob Larsen
Telefon: 073 660 23 47

10MILA gick i helgen men livet går vidare, i detta fall i form av en tekniktisdag dagen före Sprint-DM. Som förberedelse inför det blir det, ja just det, sprint. Lite rokad i schemat, så denna tisdag blir det skogsträning av medeldistanskaraktär i med in och utspring hos Familjen Larsen i Tullinge (sprint-träningen i Solberga är flyttad till nästa vecka). Vi kommer att springa i Flottsbroskogen.

Nybörjare och veteraner

• Ombyte inomhus eller på altanen efter behag.

• Utjoggning 18:30. Vi joggar lätt 2 km till utkanten av Flottsbroskogen. Där vidtar orienteringsövningar för alla smaker och svårighetsgrader. Både för veteraner och nybörjare. Det blir medeldistanskaraktär (dvs många kontroller som ligger tätt och snabba riktningsändrigar).

• Efter avklarade skogslöpning blir det individuell jogg tillbaka till Örnbergsgränd 8.

• Efter dusch och bastu serveras resterna av höstfestens folköl samt grillkorv på vår terass (även vegetariskt!).

Samling för ombyte 18:10 på Örnbergsgränd 8, Tullinge

Ta Pendeltåg som avgår 17:42 från Centralen mot Södertälje (eller Östertälje). Kliv av i Tullinge 21 minuter senare. Här finns en karta som visar hur man hittar från pendeltåget (600 meter).

Välkomna!!

Inlagd: 3 mars 2012, 3:03
Ändrad: 5 maj 2012, 17:17


Deltagare

  • Kristoffer Edshage x
  • Peter Thorsell x
  • Malin Annegård x
  • Mattias Henriksson x
  • Jonas Lindholm x
  • Magnus Gustafsson x
  • Anna Ågren x
  • Katarina Tallhage x
  • Peter Hemmingsson x
  • Mattias Ågren x
  • Stuart Fell x
  • Björn Bängtsson x
  • Karin Henrikson x
  • Emil Tallhage x
  • Siri Gidlund x
  • Mette Brolinson x
  • Ola Brohman x
  • Martin Lerjen x
  • Anders Haag x
  • Andreas Nordfors x
  • Jens Wicksén x
  • Emilia Nilsson x
  • Anna Kain Wyatt x
  • Tintin Hamrin x
  • John Alexander x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Puff! Notera nya planer för tisdagen. Träning-swap med nästa vecka! Välkomna.

    / Jakob L
    2012-05-06 kl 20:51

  • Hoppsan! Men det var ju bra att ni kunde byta om det behövdes.

    / Lena Ö
    2012-05-06 kl 20:54

  • Jag ser vegetarianer i listan. Har du veg-korv Tumbafarsan eller ska någon köpa med?

    Själv tål inte fötterna mer orientering på ett tag.

    / Oskar
    2012-05-07 kl 00:34

  • Hoppsan! Är det inte i Solberga längre? Men det här lät ju trevligt ändå. Försöker komma ändå, utan barnvakt dock.

    / Peter H
    2012-05-07 kl 09:24

  • Vegokorv fixade. Peter, du får vänta en vecka på solberga.

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 13:34

  • Inget inlog än, men kommer gärna om jag kan komma loss från jobbet. Låter supertrevligt.

    / Astrid Elander
    2012-05-07 kl 19:25

  • Den där båten på bilden har jag just sålt… ;-(

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 22:56

  • Jag får stå för tränandet, men Jan kommer gärna och äter en korv och spanar in dina lagerhyllor Jakob.

    / Mette
    2012-05-08 kl 08:20

  • Jan hinner nog en sväng med mina fd integrators också…

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 14:12

  • Det tyckte jag också, men han vill tydligen hellre hänga med de kralliga killarna på gymmet i Farsta. Suck.

    / Mette
    2012-05-08 kl 14:39

  • Jag har inte hunnit få mina inloggningsuppgifter än, men planerar också dyka upp.

    / Ole U
    2012-05-08 kl 15:12

  • Tack för en rolig och givande träning Jakob! Supergott med korv efteråt också.

    / Kattis S
    2012-05-08 kl 22:45

  • Siri, du glömde en påse med lite schampo. springer du i morgon?

    Mvh Jakob

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 22:47

  • Ja, tack!

    / Björn B
    2012-05-08 kl 23:09

  • Siri, jag har din påse med schampo m.m. Ska försöka komma ihåg att ta med den när jag ser att du är anmäld, men påminn mig gärna.

    / Mattias H
    2012-05-12 kl 15:33

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Ågren i Stockholm City Cup, #3

    Parkteatern har premiär i Vitan. En lär ju iofs missa början av Trollflöjten 2.0 och det lär även va knökfullt med folk i parken om nu vädret blir som det ska. Men ändå! Parkhäng kvalificerar väl som AR?

  • Mia i Stockholm City Cup, #3

    Kvällen då det äntligen blir AR?

  • DanïeL i Jukola 2016

    På bussen ut till tävlingen (gissning 3)

  • Sara J i Jukola 2016

    i morgon!

  • Ågren i Jukola 2016

    När de är klara? (Gissning nr 1.)

NÄRMAST PÅ GÅNG

löparbana

Tuesday 31 May

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Stig Thörnvik
  • Gro Dahlbom
  • Oskar Gustafsson
  • Ulrica Axelsson
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Petter Schaffer
  • Malin Annegård

Fystisdag: Tusingar 9

Ett klassiskt gammalt Centrum-pass som dammats av såhär till jubileumsåret är 1000 m-intervaller på bana! Passet återkommer en gång i månaden under året, och tanken är att du ska kunna använda det för att mäta hur din form har utecklats, genom att jämföra dina tider mellan gångerna.

Snöra på dig …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Martin Karlsson
  • Katarina Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson
  • Kristina Aspvall
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Gustav Delén
  • Mats Johnsson

1/6: Stockholm City Cup, #3 19

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Anders R
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Hanna Hallin
  • Helena Persson
  • Ulrica Axelsson
  • Sören Andersson
  • Jonas Kjäll
  • Anders Ekström
  • Anna Larsson
  • Malin Annegård
  • Elin Thyr
  • Johan Lindeberg

2/6: Tekniktorsdag 23

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Henny Samuelsson
  • Mia Carlström
  • Holger Kohr
  • Tomas Holmberg

4/6: Ösaträffen, Tävlingsläger 10

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström

7/6: Fystisdag: Korta intervaller 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård

9/6: Tekniktorsdag 7

  • Deltagare
  • Stig Thörnvik
  • Martin Karlsson

11/6: Slottssprinten 2-mannastafett, sprint 2

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Daniel Elenius
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg

12/6: Lång-KM 20

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Daniel Elenius
  • Stuart Fell
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars

14/6: Medel-KM 17

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Malin Annegård

16/6: Tekniktorsdag 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Erik Kropf
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Christian Pettersson
  • Henny Samuelsson
  • Anders R
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Sören Andersson
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling

18/6: Jukola 2016 21

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Gro Dahlbom
  • Oskar Gustafsson
  • Petter Schaffer
  • Malin Annegård

22/6: Summer 3000 8

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Gustaf Gerge

4/7: Trekvällars etapp 1 3

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Gustaf Gerge

5/7: Trekvällars Etapp 2 3

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Gustaf Gerge

6/7: Trekvällars Etapp 3 3

  • Deltagare
  • Erik Kropf
  • Joel Bergkvist
  • Martin Lerjen
  • Eva Bühlmann
  • Linnea Gillberg
  • Holger Kohr

16/7: Swiss-O-week 2016 6

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Daniel Elenius
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Anna Weglin Elenius
  • Jonas Lindholm
  • Johanna Samuelson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Anna Holmström
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Jens Nyström
  • Cecilia Wallin

24/7: O-ringen 2016 Sälen 26

  • 0 Deltagare

13/8: Attunda, lång 0

  • 0 Deltagare

13/8: Attunda, medel 0

  • 0 Deltagare

20/8: Söders-Tyresö, lång 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet