Centrumsöndagarnas tid är nu! Kom ut och njut av skogen och det solljus som bjuds!

Anv. namn:
Lösenord:
 

8/5 Tekniktisdag & nybörjarträning 5: Hemma hos Tumba-farsan. Bonus: öl och grillkorv på altanen efteråt

Plats: Hos Pappa Larsen i Tullinge
Ansvarig: Jakob Larsen
Telefon: 073 660 23 47

10MILA gick i helgen men livet går vidare, i detta fall i form av en tekniktisdag dagen före Sprint-DM. Som förberedelse inför det blir det, ja just det, sprint. Lite rokad i schemat, så denna tisdag blir det skogsträning av medeldistanskaraktär i med in och utspring hos Familjen Larsen i Tullinge (sprint-träningen i Solberga är flyttad till nästa vecka). Vi kommer att springa i Flottsbroskogen.

Nybörjare och veteraner

• Ombyte inomhus eller på altanen efter behag.

• Utjoggning 18:30. Vi joggar lätt 2 km till utkanten av Flottsbroskogen. Där vidtar orienteringsövningar för alla smaker och svårighetsgrader. Både för veteraner och nybörjare. Det blir medeldistanskaraktär (dvs många kontroller som ligger tätt och snabba riktningsändrigar).

• Efter avklarade skogslöpning blir det individuell jogg tillbaka till Örnbergsgränd 8.

• Efter dusch och bastu serveras resterna av höstfestens folköl samt grillkorv på vår terass (även vegetariskt!).

Samling för ombyte 18:10 på Örnbergsgränd 8, Tullinge

Ta Pendeltåg som avgår 17:42 från Centralen mot Södertälje (eller Östertälje). Kliv av i Tullinge 21 minuter senare. Här finns en karta som visar hur man hittar från pendeltåget (600 meter).

Välkomna!!

Inlagd: 3 mars 2012, 3:03
Ändrad: 5 maj 2012, 17:17


Deltagare

  • Kristoffer Edshage x
  • Peter Thorsell x
  • Malin Annegård x
  • Mattias Henriksson x
  • Jonas Lindholm x
  • Magnus Gustafsson x
  • Anna Ågren x
  • Katarina Tallhage x
  • Peter Hemmingsson x
  • Mattias Ågren x
  • Stuart Fell x
  • Björn Bängtsson x
  • Karin Henrikson x
  • Emil Tallhage x
  • Siri Gidlund x
  • Mette Petersson x
  • Ola Brohman x
  • Martin Lerjen x
  • Anders Haag x
  • Andreas Nordfors x
  • Jens Wicksén x
  • Emilia Nilsson x
  • Anna Kain Wyatt x
  • Tintin Hamrin x
  • John Alexander x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Puff! Notera nya planer för tisdagen. Träning-swap med nästa vecka! Välkomna.

    / Jakob L
    2012-05-06 kl 20:51

  • Hoppsan! Men det var ju bra att ni kunde byta om det behövdes.

    / Lena Ö
    2012-05-06 kl 20:54

  • Jag ser vegetarianer i listan. Har du veg-korv Tumbafarsan eller ska någon köpa med?

    Själv tål inte fötterna mer orientering på ett tag.

    / Oskar
    2012-05-07 kl 00:34

  • Hoppsan! Är det inte i Solberga längre? Men det här lät ju trevligt ändå. Försöker komma ändå, utan barnvakt dock.

    / Peter H
    2012-05-07 kl 09:24

  • Vegokorv fixade. Peter, du får vänta en vecka på solberga.

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 13:34

  • Inget inlog än, men kommer gärna om jag kan komma loss från jobbet. Låter supertrevligt.

    / Astrid Elander
    2012-05-07 kl 19:25

  • Den där båten på bilden har jag just sålt… ;-(

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 22:56

  • Jag får stå för tränandet, men Jan kommer gärna och äter en korv och spanar in dina lagerhyllor Jakob.

    / Mette
    2012-05-08 kl 08:20

  • Jan hinner nog en sväng med mina fd integrators också…

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 14:12

  • Det tyckte jag också, men han vill tydligen hellre hänga med de kralliga killarna på gymmet i Farsta. Suck.

    / Mette
    2012-05-08 kl 14:39

  • Jag har inte hunnit få mina inloggningsuppgifter än, men planerar också dyka upp.

    / Ole U
    2012-05-08 kl 15:12

  • Tack för en rolig och givande träning Jakob! Supergott med korv efteråt också.

    / Kattis S
    2012-05-08 kl 22:45

  • Siri, du glömde en påse med lite schampo. springer du i morgon?

    Mvh Jakob

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 22:47

  • Ja, tack!

    / Björn B
    2012-05-08 kl 23:09

  • Siri, jag har din påse med schampo m.m. Ska försöka komma ihåg att ta med den när jag ser att du är anmäld, men påminn mig gärna.

    / Mattias H
    2012-05-12 kl 15:33

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

karate

Monday 24 November

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Karin Henrikson
  • Malin Annegård
  • Anna Weglin Elenius
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Therese Johansson
  • Linnea Börjars
  • Daniel Lind

Måndagsgympa 13

Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.

Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos på La Neta.

Samling 18:15, Hantverkargatan 3K

Resväg:

Läs mer

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jenny Edler
  • Stuart Fell
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Jens Wicksén
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Christian Pettersson
  • Oskar Gustafsson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Hedvig Wijkström
  • Albin Grahn
  • Sara Nyström

25/11: Fystisdag: Kärrtorps IP 20

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Henrik Persson
  • Lars Jakobsson

26/11: Nattugglan Vårby Gård/Spendrups 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson
  • Lars Jakobsson
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Ulf S

27/11: Pannlampsrave Östermalms IP 11

  • Deltagare
  • Karin Henrikson
  • Lena Öhman
  • Pär Hansson
  • Anna Weglin Elenius
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Janne Nilsson
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Holger Kohr

30/11: Centrumsöndag: Brotorp 11

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Pär Hansson
  • Linnea Börjars
  • Sara Nordkvist

1/12: Måndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Ulf S

2/12: Fystisdag: Östermalms IP 7

  • Deltagare
  • Karin Henrikson
  • Moa Kjellstrand
  • Malin Annegård
  • Anna Weglin Elenius
  • Sara Jonasson
  • Sara de Haas
  • Kristina Aspvall
  • Annika Lundström
  • Monika Zych
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Sara Nordkvist

3/12: Mädchen nacht 12

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson

4/12: Pannlampsrave Kärrtorps IP 3

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Sara de Haas
  • Christian Pettersson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Gustaf Gerge

7/12: Centrumsöndag: Visätra 8

  • 0 Deltagare

9/12: Fystisdag: Kärrtorps IP 0

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Martin Karlsson
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Peter Larsson
  • Lars Jakobsson
  • Sverker Lenas

10/12: Mila by night etapp 2 10

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

11/12: Pannlampsrave Östermalms IP 1

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Stig Thörnvik
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas

14/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 19

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Daniel Lennartsson
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Anna Weglin Elenius
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Sara de Haas
  • Henrik Persson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Albin Grahn
  • Sara Nordkvist

15/12: Dragspelsgympa 18

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gustaf Gerge

16/12: Fystisdag: Östermalms IP 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

17/12: Nattugglan Hallunda/Norsborg 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren

18/12: Pannlampsrave Kärrtorps IP 2

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

23/12: Fystisdag: Kärrtorps IP 1

  • 0 Deltagare

4/1: Vinterserien Centrum OK 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼