Hösten rullar igång
kom och lek
vid Kaknäs!

Anv. namn:
Lösenord:
 

8/5 Tekniktisdag & nybörjarträning 5: Hemma hos Tumba-farsan. Bonus: öl och grillkorv på altanen efteråt

Plats: Hos Pappa Larsen i Tullinge
Ansvarig: Jakob Larsen
Telefon: 073 660 23 47

10MILA gick i helgen men livet går vidare, i detta fall i form av en tekniktisdag dagen före Sprint-DM. Som förberedelse inför det blir det, ja just det, sprint. Lite rokad i schemat, så denna tisdag blir det skogsträning av medeldistanskaraktär i med in och utspring hos Familjen Larsen i Tullinge (sprint-träningen i Solberga är flyttad till nästa vecka). Vi kommer att springa i Flottsbroskogen.

Nybörjare och veteraner

• Ombyte inomhus eller på altanen efter behag.

• Utjoggning 18:30. Vi joggar lätt 2 km till utkanten av Flottsbroskogen. Där vidtar orienteringsövningar för alla smaker och svårighetsgrader. Både för veteraner och nybörjare. Det blir medeldistanskaraktär (dvs många kontroller som ligger tätt och snabba riktningsändrigar).

• Efter avklarade skogslöpning blir det individuell jogg tillbaka till Örnbergsgränd 8.

• Efter dusch och bastu serveras resterna av höstfestens folköl samt grillkorv på vår terass (även vegetariskt!).

Samling för ombyte 18:10 på Örnbergsgränd 8, Tullinge

Ta Pendeltåg som avgår 17:42 från Centralen mot Södertälje (eller Östertälje). Kliv av i Tullinge 21 minuter senare. Här finns en karta som visar hur man hittar från pendeltåget (600 meter).

Välkomna!!

Inlagd: 3 mars 2012, 3:03
Ändrad: 5 maj 2012, 17:17


Deltagare

  • Kristoffer Edshage
  • Peter Thorsell
  • Malin Annegård
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Gustafsson
  • Anna Ågren
  • Katarina Svensson
  • Peter Hemmingsson
  • Mattias Ågren
  • Stuart Fell
  • Björn Bängtsson
  • Karin Henrikson
  • Emil Tallhage
  • Siri Gidlund
  • Mette Petersson
  • Ola Brohman
  • Martin Lerjen
  • Anders Haag
  • Andreas Nordfors
  • Jens Wicksén
  • Emilia Nilsson
  • Anna Kain Wyatt
  • Tintin Hamrin
  • John Alexander
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Puff! Notera nya planer för tisdagen. Träning-swap med nästa vecka! Välkomna.

    / Jakob L
    2012-05-06 kl 20:51

  • Hoppsan! Men det var ju bra att ni kunde byta om det behövdes.

    / Lena Ö
    2012-05-06 kl 20:54

  • Jag ser vegetarianer i listan. Har du veg-korv Tumbafarsan eller ska någon köpa med?

    Själv tål inte fötterna mer orientering på ett tag.

    / Oskar
    2012-05-07 kl 00:34

  • Hoppsan! Är det inte i Solberga längre? Men det här lät ju trevligt ändå. Försöker komma ändå, utan barnvakt dock.

    / Peter H
    2012-05-07 kl 09:24

  • Vegokorv fixade. Peter, du får vänta en vecka på solberga.

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 13:34

  • Inget inlog än, men kommer gärna om jag kan komma loss från jobbet. Låter supertrevligt.

    / Astrid Elander
    2012-05-07 kl 19:25

  • Den där båten på bilden har jag just sålt… ;-(

    / Jakob L
    2012-05-07 kl 22:56

  • Jag får stå för tränandet, men Jan kommer gärna och äter en korv och spanar in dina lagerhyllor Jakob.

    / Mette
    2012-05-08 kl 08:20

  • Jan hinner nog en sväng med mina fd integrators också…

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 14:12

  • Det tyckte jag också, men han vill tydligen hellre hänga med de kralliga killarna på gymmet i Farsta. Suck.

    / Mette
    2012-05-08 kl 14:39

  • Jag har inte hunnit få mina inloggningsuppgifter än, men planerar också dyka upp.

    / Ole U
    2012-05-08 kl 15:12

  • Tack för en rolig och givande träning Jakob! Supergott med korv efteråt också.

    / Kattis S
    2012-05-08 kl 22:45

  • Siri, du glömde en påse med lite schampo. springer du i morgon?

    Mvh Jakob

    / Jakob L
    2012-05-08 kl 22:47

  • Ja, tack!

    / Björn B
    2012-05-08 kl 23:09

  • Siri, jag har din påse med schampo m.m. Ska försöka komma ihåg att ta med den när jag ser att du är anmäld, men påminn mig gärna.

    / Mattias H
    2012-05-12 kl 15:33

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

dartmed

Thursday 21 August

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Petersson
  • Björn Bängtsson
  • Aija Sadurskis
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Katarina Svensson
  • Anna Weglin Elenius
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Henrik Lundgren
  • Martin Lerjen
  • Steve Lade
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Pernilla Fredell
  • Henrik Persson
  • Henning Peinerud
  • Henny Samuelsson
  • Christoph Dittel
  • Eva Bühlmann
  • Lars Jakobsson
  • Johnnie Hård
  • Ulrica Axelsson

TeknikTORSDAG: Höstupptakt Kaknäs 35

Da drar vi i gång och fyrar höstupptakten på Norra Djurgården med en lekfull övning som passar alla. På upptakten brukar ordföranden hålla tal innan passet och styrelsen bjuder på lite dryck och snacks efter passet.
Just det, nu är det förresten TORSDAG som gäller tekniken. Det har Träningskomiteen kommit fråm …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Malin Annegård
  • Henrik Lundgren
  • Martin Lerjen
  • Christian Pettersson
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson

23/8: Attunda OK lång 11

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Frida Synneby
  • Stuart Fell
  • Malin Annegård
  • Jonas Lindholm
  • Henrik Lundgren
  • Erika Lindholm
  • Christian Pettersson
  • Henning Peinerud
  • Christoph Dittel
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson

24/8: Attunda OK medel 12

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Elina Johnsson
  • Stuart Fell
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Christoph Dittel
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Johnnie Hård
  • Gustaf Gerge

26/8: Fystisdag: Östermalms IP 13

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Stuart Fell
  • Pär Hansson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Erika Lindholm
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Johnnie Hård
  • Gustaf Gerge

28/8: Tekniktorsdag: Mälarhojden 17

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henny Samuelsson
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

30/8: För-SM medel 12

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson

31/8: För-SM lång 11

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Christoph Dittel
  • Johnnie Hård

2/9: Fystisdag: Kärrtorps IP 5

  • Deltagare
  • Christoph Dittel

4/9: Tekniktorsdag 1

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson

6/9: DM lång 7

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Christoph Dittel
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson

7/9: DM medel 10

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Pernilla Fredell

9/9: Fystisdag: Östermalms IP 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henrik Persson
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

11/9: Sprint-KM i Vinterviken 20

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Janne Nilsson

12/9: DM natt 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Frida Synneby
  • Stig Thörnvik
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Samuel Svensson
  • Jens Wicksén
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Pernilla Fredell
  • Henning Peinerud
  • Eva Bühlmann
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

14/9: DM stafett (gratisfest!) 22

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård

16/9: Terräng-KM 2014 4

  • 0 Deltagare

18/9: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

19/9: Nacka by night 1

  • Deltagare
  • Martin Lerjen
  • Janne Nilsson

21/9: Waxholm OK medel 2

  • 0 Deltagare

23/9: Fystisdag: Östermalms IP 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼