Medlemsnummer: 527
Moderklubb: IFK Södertälje
Bor: Hammarby Sjöstad
Meriter: 5:a på Veteran-VM 2 ggr, SM-Brons i Budkavle 1976
Andra intressen: Golf, MTB och Resor
Favoritterräng: Sörmländsk finterräng
Favorithak: Sälgrundet på Rådmansö
Favoritplats: Svenska fjällen
Hemsida: –
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Instämmer, superfint läger!!
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!