5-6 augusti är datumen för årets Bamm som vi i Centrum har hjälpt till på i många år. Så är även planen i år. Vi söker nu folk som vill hjälpa till med framför allt tidtagningen på Bamm men även kontrollutsättning och inplockning. En del förkunskaper i MeOS är att föredra men det går att lära sig de mest basala innan ni reser upp.
Bamm står för resa med nattåg tur och retur samt mat och husrum under de dagar ni är på plats. Skulle det vara så att du vill vandra några dagar innan eller efter går det att se till så att tågbokningen anpassas för det!
Och inte nog med det! När man varit med och hjälpt till en gång får man en personlig startbiljett till att vara med och springa tävlingen värd c:a 1000 kr.
Låter det toppen? Bra, hör av dig till styrelsen och anmäl ditt intresse!
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
Woho, mys @Joel B!!
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
5 kommentarer (kommentera)
Tips!
/ Oskar
2022-03-18 kl 16:26
Jag gissar att någon i styrelsen läser här: jag är intresserad i alla fall! Har aldrig jobbat med MeOS innan, men kanske finns något lämpligt arrangemang att hjälpa till på innan med
/ Oskar Nordmark
2022-03-20 kl 07:18
Vi söker fortfarande en eller två till om de som redan visat intresse fortf vill vara med!
/ Oskar
2022-04-30 kl 15:46
Jag är lite sen på sommarplaneringen men finns det fortarande möjlighet att hjälpa till med detta?
/ Fredrik Åkerlind
2022-05-29 kl 19:45
Bra Fredrik. Det finns det säkerligen!
/ Mattias Robertson
2022-05-30 kl 09:23
Skriv en kommentar!