På årsmötet valdes en ny träningskommitté (TräK) bestående av Sara Jonasson, Jesper Nelsén, Anders Haag och Kristina Aspvall. Vi har nu haft vårt första möte och vill passa på att presentera oss och några av vårens höjdpunkter! Styrelsen har också som vision att 2017 ska bli stora träningsåret, så vi hoppas att många vill vara med och hjälpa oss att nå denna vision!
Några roliga händelser att se fram emot:
16/3: Årets första tekniktorsdag! Vi kickar igång teknikträningen för säsongen med nattorientering!
19/3: Endagarsläger i Paradiset! Här drar vi igång vårsäsongen ordentligt!
20/4: Vårupptakt och provlöpning av CTS-banor
3-4/6: Torp of Örebro: Eftersom tävling säger att man måste springa sprint SM så ordnar TräK naturligtvis ett läger där. Karin och Henrik har bjudit in oss till Örebro så förhoppningsvis blir det ett träningsläger i samband med sprint SM, mer info kommer! !
8/6: Våravslutning och pepp inför Jukola!
Vi kommer såklart även ha fystisdagar och tekniktorsdagar under hela våren! Om just du är intresserad av att hålla i en eller flera teknikträningar, prata med någon av oss i TräK på en träning, maila oss (centrumoktraning snabel googlegroups.com) eller skriv en kommentar i forumet där också de aktuella datum för träningarna finns!
Välkomna till träningsåret 2017! Nu kör vi!
/Sara, Jesper, Anders och Kristina
Woho, mys @Joel B!!
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
Nylund är vingklippt, både skadad och sjuk. Kommer tyvärr inte kunna delta på tiomila.
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
5 kommentarer (kommentera)
Vilket gediget program!
/ Sara J
2017-03-06 kl 16:55
Länk till torp of Örebro
/ Karin F
2017-03-07 kl 12:09
Weeee!
/ Sara J
2017-03-07 kl 13:34
Det enda jag saknar här är en härlig gruppbild på hela kvartetten!
/ Ågren
2017-03-07 kl 16:15
Välkomna TräK!
/ Linnea Börjars
2017-03-07 kl 16:52
Skriv en kommentar!