Efter några lugnare veckor kring helgerna börjar smörgåsbordet så sakteliga dukas upp igen. Förra veckan drog Måndagsgympan och Torsdagsrejven igång. Fystisdagarna får vänta ytterligare fram till efter det att skidlägret i Grönklitt är avklarat, men sen är vi igång igen för fullt.
Perioden vi nu befinner oss i brukar definieras som grundträningsperiod, och fungerar som uppbyggnad inför tävlingssäsongen. Normalt kännetecknas perioden av mycket mängdträning med långa distanspass. Intervallerna är längre, löps ofta i lägre fart (så kallade tröskelintervaller) och möjliggör därför kortare vila.
En utmaning för TräK är att erbjuda träningar som passar och intresserar alla medlemmar. Vi är medvetna om att drivkrafter, mål och behov skiljer sig åt, medlemmar emellan. För att inte glömma bort någon under klubbens aktiviteter genomförde vi kring årsskiftet en workshop, där vi arbetade fram ett gäng personas. Detta arbete kommer så småningom att presenteras på webbplatsen och är tänkt att vara en hjälp för våra interna arrangörer.
Det är som vanligt svårt att veta hur vintern blir på förhand vädermässigt, men som motivationshöjare planerar vi att genomföra en Fystisdag inomhus i februari. Det blir förhoppningsvis på löparbana och vi hoppas på god uppslutning!
För de som har tävlingsabstinens finns möjligheten att vara med på på de återkommande arrangemangen: Vinterserien, Mila By Night och Nattugglan. Även fjolårets deltagande på Studenternas Vinthundsvinter kommer, som det ser ut, att få en repris.
TräK genom Oskar G
PS. Anmäl gärna i nya inventeringstråden i forumet vad ni har för grejer hemma.
@Lasse Bri: Jättekul att ni vill vara med och hjälpa till. Vi behöver massor med kontrollvakter, jag skickar info i ett email.
Toppen, Kristina! Båda låter jättegoda!
Jag har en långpanna med rabarberrutor i ugnen nu! Kör sen in en plåt med syltgrottor.
Lars: absolut baka! Gärna några kladdkakor, vi behöver framför allt kakor/bullar, som det ser ut nu.
Jag och min familj vill hjälpa till med vad vi kan! Kanske vakta kontroll? Baka?
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
En kommentar (kommentera)
nu med bild!
/ Sara J
2017-01-24 kl 12:57
Skriv en kommentar!