Nu är det stora innovationsåret! Innovera mera!

Anv. namn:
Lösenord:
 

TräK 2021 – att göra det bästa av situationen

På årsmötet på Långholmen i februari valdes tre nya medlemmar in i träningskommittén: Ola Grankvist, Rebecca Åquist och Linnea Börjars. Per-Anders Lindgren valdes om. Hur pandemin utvecklas under våren kommer påverka träningsupplägget, därför görs träningsplaneringen för några veckor i taget. Ambitionen är att erbjuda en variation av träningar där alla ska kunna hitta något som passar dem. Fortsatt uppmuntrar vi att träna hemmavid för att minimera transporter. Dela gärna med dig om ditt pass i kommentarsfältet.

På ett övergripande plan kommer upplägget se ut som de senaste åren:
Måndagsgympa: under vintern på videolänk, utomhus när det blivit lite varmare.
Fystisdag: intervallträning hemmavid eller i mindre grupper med ledare som utgår från tennisbanorna i Hagaparken och under Årstabron på Södermalm.
Torsdagsträning: rejv varvas med långpass och snabbdistans att köra hemmavid. När våren bjuder på lite mer värme övergår löppassen i orienteringsträning i lättillgängliga skogsområden.
Centrumsöndagar: orienteringsträning i skog, inledningsvis nyttjar vi banor från 70-plusligan och Vinterserien. Om tävlingssäsongen uteblir fortsätter vi med teknikträningar om söndagarna.

Då det inte finns några omklädningsrum att tillgå kommer det på tekniktorsdagar och centrumsöndagar att finns möjlighet att låsa in sin väska i någons bil alternativt att någon ansvarar för att passa väskorna vid samlingsplatsen. Detta framgår av texten i kalendariet.
Vill du bidra till teknikträningarna – hör av dig till Linnea eller Per-Anders. Har du frågor till TräK är det bara att maila till centrumoktraning(snabela)googlegroups.com.

Till sist lite inspiration till egen träning denna tävlingsfria vår:
Vinterserien
Luffarligan
Veckans bana på Hellasgården
IFK Lindingös veckans bana
Naturpasset
Hitta Ut
(notera att en del Centrumsöndagar kan komma att utnyttja dessa banor)

Varmt välkomna till en vårsäsong med Centrum OK!

Inlagd: 21 mars 2021, 18:18
Ändrad: 3 mars 2021, 16:16


4 kommentarer (kommentera)

  • Låter grymt! Heja er!

    / Johanna Löfvenius
    2021-03-21 kl 21:28

  • Kul att vi har så mycket på gång!

    / Henning Sköldvall
    2021-03-21 kl 21:36

  • Heja er! Var väldigt imponerad av vad ni fick ihop ifjol, ser fram emot våren med er!

    / Annica Sundeby
    2021-03-22 kl 07:43

  • Ja, förra våren var exceptionellt bra! Hoppas på lika underbart i vår trots you know what.

    / Oskar
    2021-03-26 kl 08:00

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Sunday 18 April

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Ulrica Axelsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Marlene Ågerstrand
  • Anton Udd
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby
  • Mikael Svartz
  • Rebecca Åquist
  • Axel Edman
  • Vega Skott
  • Fredrik Skarve
  • Daniel Rejment

Centrumsöndag: Ågestaverket 22

Vi passar på att nyttja 70+ligans banor för en Centrumsöndag vid Ågestaverket. Kom och spring eller gå en bana och njut av fågelkvitter och vitsippor.

Karta: Ågesta skala 1:7500 kartägare Enskede/Skogsluffarna. Ekvidistans 4m. Partiellt reviderad 2020. Kontroller är märkta med skärm och kodsiffror. Banornas svårighetsgrad är åt det svårare hållet, så …

Läs mer

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Marlene Ågerstrand
  • Rebecca Åquist

19/4: Videomåndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Karlsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Britta Alstad
  • Ola Grankvist
  • Rebecca Åquist

20/4: Fystisdag på söder/norr/distans: Backintervaller 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Magnus Karlsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Annika Lundström
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Marlene Ågerstrand
  • Elin Thyr
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Ola Grankvist
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist
  • Daniel Rejment

22/4: Tekniktorsdag: Kartminne 22

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Arnau Requena Fernández

23/4: Skymningsfakir – akt 1 11

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Linnea Börjars
  • Lars Brickstad
  • Lovisa Andén
  • Axel Andén
  • karin andrén
  • Lisa Härmark

24/4: Nybörjarkursen 2021 7

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Lars Brickstad
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Daniel Rejment

25/4: Centrumsöndag: Nackareservatet 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Linnea Börjars
  • Rebecca Åquist

26/4: Videomåndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist

27/4: Fystisdag på söder/norr/distans: Gräsintervaller 2

  • 0 Deltagare

29/4: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

6/5: Tekniktorsdag 2

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Ola Grankvist

21/5: Skymningsfakir – akt 2 7

  • 0 Deltagare

23/5: Centrumsöndag 0

  • 0 Deltagare

3/6: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Erika Lindholm
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Linnea Gillberg
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Gustav Melander
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland
  • Hannah Linngård
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annica Sundeby
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist

19/6: Napapiiri Jukola 2021 40

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Kristoffer Edshage
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Anton Udd
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johan Elgh
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

26/7: O-Ringen Uppsala 2021 20

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet