Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

TräK vill veta hur du tycker fysträningarna kan förbättras!

TräK får ofta in förslag på hur träningarna kan förbättras så att fler kommer. Nu är det bland annat flera som tycker att man kommer hem sent om man går på träningarna. Här är några förslag och idéer som kommit:

1. Tidigarelägga träningarna

För att utvärdera detta skulle vi i TräK vilja tidigarelägga träningarna under tre månader (januari-mars) 2020. Förra året hade vi en omröstning om att behålla träningstiden eller ändra, och då var det ca 50/50 som ville behålla 18:30 eller ändra tid. Nu när vi tänker tidigarelägga träningarna under en testperiod undrar vi vilket av följande två alternativ ni vill att vi har för fysträningarna under testperioden. Rösta senast 15e december (samma dag som Centrums ringled).

VECKANS FRÅGA

Fysträningar januari-mars 2020

  • Samling kl. 17.45 och start kl. 18.00. (59%, 13 Votes)
  • Samling kl. 18.00 och start kl. 18.15. (41%, 9 Votes)

Antal som röstat: 22

Loading ... Loading ...

2. Hålla träningarna mer centralt

Vi har försökt ordna så att fler träningar är vid Stadion och färre i Kärrtorp januari-mars 2020. Vi kommer under den perioden hålla alla fystisdagar vid Stadion och köra torsdagsträningarna från Kärrtorp. Vi har även kontaktat idrottsbokningen om mer centralt omklädningsrum men inte hittat något annat. Har du några tankar och idéer om mer centrala omklädningsrum? Kontakta i så fall oss i TräK.

3. Separata omklädningsrum för damer och herrar

TräK informerar om att det numera normalt sett är separata omklädningsrum i Kärrtorp, ett för damer och ett för herrar. På Stadion har vi ett omklädningsrum, men separata duschar för damer och herrar.

Ni kan alltid kontakta oss via traning@centrumok.se om ni har några förslag, eller prata med oss på någon träning!

Mvh
TräK (Julia Frisk, Jonas Kjäll, Jens Wicksén och Kristina Aspvall)

Inlagd: 12 december 2019, 19:19
Ändrad: 12 december 2019, 11:11


22 kommentarer (kommentera)

  • Kommentera och rösta gärna under den kommande veckan för att vara med och påverka nästa års träningar!

    / Kristina
    2019-12-07 kl 20:17

  • Hej! För mig som bor i Hornstull, jobbar i skärholmen och alltid cyklar till jobbet känns såväl Kärrtorp som stadion för långt bort. Om fyspassen (eller några av dem) skulle komma närmare stan, t.ex. Tantolunden, Kungsholmen eller Karlberg skulle ni få se min nuna oftare. Tillgång till omklädningsrum är för mig ointressant eftersom jag cyklar och kommer färdigombytt. Förstår att detta inte ör läget för alla men kanske nåt pass nån gång ibland som variation?

    / Johanna Löfvenius
    2019-12-08 kl 17:34

  • Vi har kört på Zinkensdamms ip förr men då var personalen där så keff så vi slutade om jag minns rätt. Kanske har dom trevligare personal nuförtiden?

    / Oskar
    2019-12-08 kl 18:35

  • En annan stor nackdel med Zinkensdamm var stanken som satt i tegelväggarna i omklädningsrummen. Den som klagar på att orienterare luktar har aldrig varit på en hockeyträning…

    Stadion är jättebra, både duscharna, bastun och tillgången till olika löpspår. Vill man ha riktig skog för pannlampsrejv så tycker jag däremot att Kärrtorp är mycket bättre, där man kommer direkt ut i skogen utan transportsträckor.
    Skillnaden i restid är faktiskt inte så stor. Det beror förstås på varifrån man åker, men kommer man t.ex. norrifrån med blå linjen, där många stora arbetsplatsområden ligger, så är det bara 5-10 minuter längre resväg till Kärrtorp än till Stadion.

    Kristineberg kunde vi kanske använda oftare för banlöpning? Enligt hemsidan ska där nu också finnas en 700 meter lång motionsslinga, som kanske går att använda för intervaller?

    Det finns ju ett par halvcentrala idrottsplatser till, t.ex. Stadshagen och kanske Stora Essingen. Men där saknas väl löparbanor och andra grusvägar lämpliga för intervaller? Under den mörka halvan av året skulle kanske den trevliga men smala gångvägen utmed Karlbergssjön och -kanalen fungera, utan alltför stor kollisionsrisk med allmänheten?

    Tack för allt jobb ni gör med träningarna!

    / Mattias Henriksson
    2019-12-08 kl 19:16

  • Kan vi låtsas att Ursvik är centralt? Ja, det kan vi göra. Jag föreslår Ursvik!

    / Niclas
    2019-12-08 kl 20:57

  • Ja, Ursvik är bra! (Inte bara för att jag kör Ursviksvägen när jag cyklar till/från jobbet.)
    Det är intressant hur de mentala avstånden skiljer sig från de faktiska restiderna. Från T-centralen till Kärrtorp tar det 14 minuter, till Hallonbergen 11 minuter. Sedan är det väl lite längre att gå från t-banan till Ursviks IP än till Kärrtorps IP, men totalt så går det på ett ut.

    / Mattias Henriksson
    2019-12-08 kl 22:14

  • Till Ursvik går också buss från Hallonbergen som går på ett par minuter och går ganska ofta. Annars är det ungefär lika långt att gå till båda ställena från tunelbanan. Tyvärr kommer Motionsgården att stänga för allmänheten under 2020 – kommunen ska spara pengar. Däremot kommer Sundbybergs IK att vara kvar tror jag så det går nog att komma överens om något gällande omklädningsrum om man vill.

    / Janne Nilsson
    2019-12-08 kl 23:26

  • Angående 2. Av erfarenhet vet jag att idrottsbokningen är svår om man inte vet exakt vad man vill ha. Det med att tänka nytt är inget för dem. När jag hittade stadion var det för att jag fick tag i en chef som kände någon på stadion.

    Det kan vara värt att kolla med folks jobb.
    Många jobb har omklädningsrum i källaren tex.

    / Sara
    2019-12-09 kl 10:07

  • En lite snabb kommentar till centralt eller inte. Om vi ska springa i skog, vilket jag personligen anser att vi borde göra både på intervall och rave, så är centralt ju svårt. Då går det knappt att få det så mycket mer centralt än nu. Det är om det skulle gå att hitta en skola närmare t-banan, t.ex. i Hammarbyhöjden/Björkhagen. i Norra delen stan är det svårt att hitta något hyfsat centralt som ligger bättre än stadion, annars är det asfalt som gäller. Och nej, jag anser inte att Ursvik är centralt, på något sätt. Kärrtorp har åtminstone fördelen att hyfsat många i klubben bor i närheten coh kan t.ex. cykla dit. Nå, jag är i alla fall aldrig med och det beror mer på mig än på var och när vi har träningarna. Det är klart, vore vi alltid hemma hos mig skulle det ju hjälpa, men det skulle förstås bli jobbigt på andra sätt. Jag lyckades för övrigt inte vara med en enda gång när vi tränade från Zinken och närmare än så kan det knappast bli.

    / Lena Ö
    2019-12-09 kl 17:41

  • Skogsintevaller ftw!

    / Sara
    2019-12-10 kl 13:50

  • För mej passar Kärrtorp och Stadion och 18.15 perfekt. Men jag är flexibel.

    / Per-Anders
    2019-12-14 kl 13:00

  • Jag tycker nuvarande upplägg har varit jättebra, särskilt med fysträningar (som jag deltar mest på) där innehållet är både varierat och bra anpassat efter säsong. Vad gäller Kärrtorps IP kanske jag räknas som part i målet då jag bor nära, men jag tycker det är en klar fördel att inte alla fysträningar är förlagda till Stadion (som redan nämnts är Stadion inte centralt för alla) utan att även andra alternativ finns. Eftersom vi inte har klubbstuga är vi ju ganska fria och kanske kan alternera ännu mer än idag – Stadion, Kärrtorp och t ex några av de alternativ som redan nämnts bland tidigare kommentarer?

    / Linus
    2019-12-15 kl 23:00

  • Är man på zinken är det ju faktiskt bara en bro över till Årstaskogen där det finns skog över till oss. Kanske går det att hyra omklädningsrum där vid Gullmars där vi hyrt förr till MSBN m.m

    / Oskar
    2019-12-15 kl 23:52

  • Tack alla som har röstat och som kommit med massa tips på alternativ till omklädningsrum!

    Under januari-mars provar vi att ha samling kl 17:45 och start 18:00. Intervallerna kommer under samma period framför allt utgå från Stadion och torsdagsträningarna från Kärrtorp. Under våren kommer TräK undersöka era tips på omklädningsrum närmare för att förhoppningsvis hitta en bra lösning inför hösten!

    Passar på att meddela att vårens träningar drar igång v 2 med intervaller och rejv precis som vanligt och första måndagsgympan blir v 3! :)

    / Kristina
    2019-12-18 kl 09:34

  • Vad bra det blev med tidigare start på träningarna! Fattas bara att gympan tidigareläggs en kvart också, men det blir väl svårt med innebandygänget.

    / Oskar Hermansson
    2020-02-10 kl 11:47

  • Säkert bra för många men för mig med lite längre pendlingsväg till jobbet har det blivit mycket svårare hinna vara med. Jag var inte så flitig deltagare innan tidsbytet så min röst väger lätt. Men kanske andra som också har svårt hinna från jobbet?

    / Niklas
    2020-02-10 kl 17:10

  • Jag håller med dig Niklas, det är svårare att hinna till träningen nu. För mig har det varit en negativ förändring.

    / Magnus Karlsson
    2020-02-10 kl 19:30

  • Samma här.

    / Björn B
    2020-02-10 kl 19:57

  • För mig funkar starttiden (motiverar mig att gå upp i tid på morgonen och komma iväg till jobbet) och jag tycker det är skönt att komma hem något tidigare från träningen och få lite kväll hemma innan läggdags.

    / Linnea Börjars
    2020-02-11 kl 09:51

  • Jag gillar också den tidiga starttiden, är inte jätteofta med på träningarna än, men känner mig mer motiverad när jag hinner vara hemma en stund efteråt.

    Finns det någon mellanväg att gå? Ha varannan vecka senare, varannan vecka tidigare?

    / Agnes
    2020-02-11 kl 10:14

  • Jag gillar den tidiga starttiden.

    / Larsbri
    2020-02-11 kl 12:41

  • Vore det inte naturligare att senarelägga starttiden på gympan så att den ligger en halvtimme efter innebandygängets sluttid. Nu blir det väldigt tajt och trångt, både för dem och för oss. Men kanske lite kort om tid på la Neta.

    / Mattias Henriksson
    2020-02-17 kl 18:19

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Samuel i 10Mila Kungsängen UPPSKJUTEN

    Undrar vart det kan bli? Stockholmsområdet?

  • Oskar i Centrumsöndag: Korpberget

    Centrumsöndag <3

  • Olle Tyrland i Centrumsöndag: Korpberget

    Tack för fint arrangemang!
    Underbart väder och en bra övning i tempoväxling.

  • Linus i 10Mila Kungsängen UPPSKJUTEN

    Inget 10mila alls i Upplands-Bro, men verkar fortfarande kunna bli av i höst på annan plats:

    https://10mila.se/index.php/sv/820-inget-tiomila-i-upplands-bro-foerhoppningsvis-pa-annan-plats-i-hoest

  • Linus i Centrumsöndag: Korpberget

    Tack Malin och Jens för att ni fixade denna träning, perfekt och behändigt format med -50 deltagare, så att vi kunde hålla avstånd till varann i skogen! Spännande att få känna på den omtalade branten (åttan på min bana), jag var helt övertygad om att den lutade åt hållet jag kom ifrån, men jag borde ha tänkt annorlunda. Jag var också i övrigt ute på lite äventyr på andra delar av kartan, vilket framgår tack vare Ågrens liveloxfix.

NÄRMAST PÅ GÅNG

CAAF3415-3C6C-4596-BE6E-2F4C4B0F7361

Sunday 29 March

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Lena Öhman
  • Jens Wicksén
  • Jonas Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linus Rispling
  • Malin Annegård
  • Elin Thyr
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Christian Atmer
  • Julia Frisk
  • Malin Sundeby
  • Eva Hamplin
  • Britta Alstad
  • Olle Tyrland
  • Sara Löfwander
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Maria Pereverzina
  • Mikael Berglund
  • Patrik Englund

Centrumsöndag: Korpberget 33

Istället för Måsenstafett blir det extra Centrumsöndag.

Vi springer banorna från Sommarserien 2017, signerade Mattias Ågren.

Alternativ:
6,7 km
5,1 km
3,8 km
2,7 km
1,9 km (lätt)
Samling på fältet norr om Krongårdsvägen 11. Tunnelbana till Vårby Gård, därifrån ca 500 m promenad.
Start 10.00.

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Korpberget

laddar karta - vänligen vänta...

Korpberget 59.267449, 17.879841

Läs mer

  • 0 Deltagare

29/3: Måsenstafetten INSTÄLLD 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius

30/3: Måndagsgympa 9

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Malin Annegård
  • Julia Frisk
  • Britta Alstad

31/3: Fystisdag på Stadion: Pyramider! 6

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Jorrit Boekel
  • Niklas Pettersson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Christian Atmer
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández

2/4: Tekniktorsdag: Kompass i Kärrtorp 23

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Janne Nilsson
  • Agnes Thor
  • Annica Sundeby

3/4: Grymnatta – INSTÄLLD 5

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Malin Annegård
  • Oskar Hermansson
  • Annica Sundeby

5/4: Centrumsöndag: Masmo 8

  • 0 Deltagare

5/4: Rånässtafetten INSTÄLLD 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Sara Löfwander

6/4: Måndagsgympa – säsongsavslutning! 6

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Julia Frisk
  • Sara Löfwander

7/4: Fystisdag på Stadion: skogsintervaller! 3

  • 0 Deltagare

13/4: OK Ravinen -INSTÄLLD 0

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Oskar Hermansson

14/4: Fystisdag i Kärrtorp: Kamouflerad femtusing! 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Oskar Hermansson

14/4: Fystisdag i Kärrtorp: kamouflerad femtusing 2

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jonas Lindholm
  • Henrik Lundgren
  • Janne Nilsson
  • Malin Annegård
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

14/4: Tiomilarepet INSTÄLLT 12

  • 0 Deltagare

17/4: SM Natt -INSTÄLLD 0

  • 0 Deltagare

18/4: Täby OK Medel – EJ SENIORER 0

  • 0 Deltagare

19/4: Täby OK Lång – EJ SENIORER 0

  • 0 Deltagare

25/4: IFK Lidingö SOK 0

  • 0 Deltagare

26/4: Gustavsbergs OK INSTÄLLD 0

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Erika Lindholm
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Gillberg
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Alexandra Sundgren
  • Andreas Lundsten
  • Annica Sundeby
  • Maria Pereverzina

2/5: 10Mila Kungsängen UPPSKJUTEN 32

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet