Årsmöte ååårsmöööte ÅÅÅÅÅRSMÖÖÖÖÖTE!!!

Anv. namn:
Lösenord:
 

TräKs vårhälsning!

Orienteringssäsongen närmar sig med stormsteg och nytillträdda TräK 2019 vill passa på att informera om träningsmöjligheter i klubben under 2019. Vi hoppas på många bra träningar som passar alla oavsett orienterings- och fysisk-nivå, samt på stort deltagande!

Teknikträningar
Precis som förra året siktar vi på att ha ett digert program av teknikträningar på torsdagar. Vi börjar redan i mitten av mars med natträningar. Som tidigare bygger det på att de flesta aktiva medlemmar hjälper till med att arrangera en teknikträning var per år. Vi i TräK hoppas på att få höra era idéer så snart som möjligt så vi kan få ihop ett bra program för året. Känner ni er osäkra på hur man arrangerar en teknikträning hjälper vi gärna till eller så ser vi till att ni får arrangera med en erfaren klubbmedlem.

Fysträningar
Träningsplanen för tisdagsträningarna för våren 2019 är spikad och alla pass finns upplagda på hemsidan för den nyfikne. Träningarna har fokus på löpning och fysisk, och kommer precis som förra året vara uppdelad i olika perioder. Under vintern (efter tävlingssäsongen) gick vi in i en uppbyggnadsperiod. Därefter har det varit grundträning som om ett par veckor kommer övergå i en tävlingssäsong. Uppbyggnadsperioden präglas av halvlånga pass med lite blandade farter som syftar till att bygga upp en tålighet inför grundträningen. Grundträningen syftar sedan till att bygga upp en grund inför tävlingssäsongen. Passen under grundträningsperioden är oftast lite längre och tröskelpass är vanligt förekommande inslag. Under tävlingsperioden går det sedan snabbare och intervallerna är oftast kortare än under tidigare perioder. Under våren 2019 har vi lagt till en del nya pass som vi inte sprungit tidigare och som vi hoppas att alla medlemmar kommer tycka om. Vi har även, som tidigare år, lagt in korta intervaller såsom 30/30 inför orienteringstävlingar. Alla pass går att anpassa efter individuella förutsättningar!

Läger
På årsmötet beslutades att 2019 är lägeråret och vi har fått en större budget för att möjliggöra fler läger i år!! Vi i TräK vill därför uppmuntra samtliga Centrummedlemmar att fundera på träningslägeridéer. Det kan vara allt från endagarsläger till läger som sträcker sig över flera dagar. Vi ser gärna att lägret planeras i god tid och riktar sig till en bred målgrupp så att många av våra medlemmar har möjlighet att delta. Träningsläger behöver innehålla minst en orienteringsträning och kan därför inte vara ett rent tävlingsläger. Berätta gärna för oss om era idéer och på vilket sätt vi kan stötta er i arrangerandet!

Har du något du vill att vi i TräK ska diskutera eller vill arrangera någon träning eller läger så är det bara att prata med oss på någon träning eller maila oss på centrumoktraning(snabela)googlegroups.com!

Väl mött på alla årets träningar!

Hälsningar TräK 2019
/Jonas Kjäll, Jens Wicksén, Julia Frisk och Kristina Aspvall

Inlagd: 24 februari 2019, 18:18
Ändrad: 2 februari 2019, 10:10


Inga kommentarer (kommentera)

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Linus i Årsmöte 2023

    Bra fråga Lena! Vi i valberedningen har ställt oss samma fråga (men tack för att du inte vill rikta kritik mot oss :) )!

    En kort bakgrund från valberedningens sida är att när vi började jobba med att tillsätta de knappt 30 posterna var utgångspunkten förstås att ha en jämn fördelning mellan könen, och vi hade också en "bruttolista" med personer att utgå från som främst består av medlemmar som vi sett varit någorlunda aktiva i klubben under senare år.

    Vi fick nej eller uteblivet svar från omkring 15 personer, ungefär hälften av dessa var män och hälften kvinnor.

    Av de som sa ja till styrelsen och de olika kommittéerna gick det sammantaget hyfsat att få en någorlunda jämn fördelning, visserligen med marginell övervikt på män. Men till KM-arrangemangen var det, precis som du är inne på, betydligt svårare. Faktum är att det var lite på håret denna gång att få arrangörer till alla KM, åtminstone när vår utgångspunkt var att låta föregående års arrangörer få "vila" och inte behöva få frågan i år igen. Vi hade i och för sig säkert kunnat göra mer, till exempel gräva djupare i medlemsmatrikeln efter ännu fler namn att kolla med.

    En allmän reflektion kring våra KM är att banläggarvana eller -intresse hos minst en av de två arrangörererna är centralt. Klubben kanske helt enkelt behöver fler nya förmågor inom detta område, och då särskilt kvinnor? Så är någon sugen, gå banläggarkurs (ordföranden brukar ju göra reklam för dessa kurser emellanåt)!

  • Ågren i Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv...

    Det var NÄRA rave-comeback för mig efter jag vet inte hur långt uppehåll, men det blev skidor i Ågesta istället...

  • Oskar i Årsmöte 2023

    Kvinnorna kanske vill tävlingsleda CTS och Vinterserien m.m.?

  • Lena Ö i Årsmöte 2023

    Nio av tio KM-arrangörer är män! Vad säger det? Obs, det är ingen kritik mot valberedningen.

  • Oskar i Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv...

    Glöm det, jag kommer! mvh förvirrad själ.

NÄRMAST PÅ GÅNG

24613874317_7ab47dd515_c

Saturday 4 February

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per Oksvold
  • Oskar Hermansson
  • Lars Brickstad
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Rebecca Åquist
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg

Stockholm Indoor Cup dag 1 15

Världens största inomhusorientering är tillbaka!

Samling
Nacka aula, Griffelvägen 11, Nacka (båda etapperna)

TRANSPORT
Kollektivtrafik rekommenderas, sök via SL till Nacka Forum eller Nacka trafikplats.

ANMÄLAN via Eventor ordinarie stopp 29 jan 2023.
Anmälan öppnar 10 dec kl. 13:00. Efteranmälan till 4 feb 2023.

START
10:00-15:00 båda dagarna. Ingen maxtid men målet stänger 16:15. Vid anmälan väljer …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Gro Dahlbom
  • Per Oksvold
  • Oskar Hermansson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Samuel Murray
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg

5/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 11

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Linnea Börjars
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Marcos Vicente Herranz

6/2: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

7/2: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Adrian Djerf
  • Alexander Garin Folkegård

8/2: Mareld Stockholm by Night 4 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Mattias Göthberg
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Mirjam Dagis
  • Rebecca Åquist

9/2: Årsmöte 2023 15

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Alexander Garin Folkegård

12/2: Vinterserien Kärrtorp 2

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

13/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist
  • Alexander Garin Folkegård

14/2: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 2

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Ola Grankvist

15/2: Nattugglan 4 3

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

16/2: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 1

  • 0 Deltagare

19/2: Vinterserien Enskede 0

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

20/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

23/2: Torsdagsträning vid Stadion: Rejv! 1

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

26/2: Vinterserien Skarpnäck 1

  • 0 Deltagare

27/2: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel

2/3: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 1

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

5/3: Vinterserien Centrum OK 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet