Övning ger färdighet. Så ta din chans att vässa formen för 10-mila i Götet.
Plats
Kommunikation
Terrängområde och karta
Start
Resultat
H21 lång, 24 startande Pl Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl 1 Södertälje-Nykvarn Orientering 2 1:51:39 1. Eric Börjeskog 53:09 1 53:09 1 2. Erik Liljequist 58:30 3 1:51:39 1 0 6 Centrum Orienteringsklubb 1 2:02:35 1. Jonas Kjäll 56:36 10 56:36 10 2. Oskar Gustafsson 1:05:59 7 2:02:35 6 -4 H21 kort, 8 startande Pl Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl 1 Tullinge Sportklubb /IFK Lidingö SOK 1:31:28 1. Robert Wallsten 43:48 2 43:48 2 2. Anders Hedman 47:40 1 1:31:28 1 -1 4 Centrum Orienteringsklubb 1 2:04:57 1. Kristoffer Edshage1:03:48 5 1:03:48 5 2. Linus Rispling 1:01:09 3 2:04:57 4 -1 H110, 5 startande Pl Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl 1 Söders Skid & Orienteringslag 1 1:45:31 1. Lars Forsstedt 50:16 4 50:16 4 2. Björn Reger 55:15 1 1:45:31 1 -3 Centrum Orienteringsklubb 1 ej godkänd 1. Janne Nilsson 45:41 2 45:41 2 2. Anders Lavfors ej godkänd ej godkänd D21 kort, 9 startande Pl Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl 1 Orienteringsklubben Södertörn 2 1:38:44 1. Ylva Sandén 47:30 3 47:30 3 2. Lotten Sandén 51:14 1 1:38:44 1 -2 7 Centrum Orienteringsklubb 1 2:23:19 1. Mette Brolinson 1:05:38 9 1:05:38 9 2. Sara Jonasson 1:17:41 7 2:23:19 7 -2 ÖM7, 24 startande Pl Namn Tid Diff 1 Johan Lindbom, Hellas 22.41 14 Sören Andersson 35.49 +13.08 ÖM9, 11 startande Pl Namn Tid Diff 1 Erik Herne, OK Ravinen 1:00.24 2 Mattias Ågren 1:03.30 + 3.06
Hela listan repet, öppna individuella
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
10 kommentarer (kommentera)
Mette; vill du springa kort eller långklass? Sara säger att du får bestämma.
/ Lena Ö
2017-04-04 kl 08:56
Kollade in lagen i resp. klass och även om jag behöver all längd jag kan få så tror jag att det är bättre att köra kort-klass och kanske få lite stafettkänsla och draghjälp. Så jag röstar för kort.
/ Mette
2017-04-05 kl 21:04
Hej alla löpare, snart är det tiomiladags och just nu har centrum ett och ett halvt herrlag. Då jag inte tillhör den yppersta klubbeliten och troligtvis inte platsar högre än reserv, undrade jag om det skulle gå att ragga upp 5-7 personer som skulle vilja springa i lag 2 (eller om de är riktigt bra, peta ned lag-1-löparna). Kvinnor som män. Foxes, karhut, vem som helst som klarar sig.
MEN. Det är dyrt att anmäla ett till lag, det kostar 100% mer (alltså 2ggr så mycket) i efteranmälan. Och det är inte upp till mig att bestämma över såna saker, vi är ju någon slags förening. Jag vet inte om det går att demokratiskt rösta på hemsidan, eller att vi låter UK bestämma, eller bara skita i det för vi får inte tillräckligt med löpare. Någon mer upplyst får gärna säga till här.
Hur som, hittills har vi 5 löpare kort på herrlag-2. Det finns en chans att få ihop ett lag, kanske med någon från löparbanken. Fredrik? Johan B? Henrik L? Boxholmslöparna? Falken? Magnusarna? Malin? Ok, nu slutar jag leka UK. Får höra vem som bestämmer först.
/ jorrit
2017-04-10 kl 09:51
Det ska i sammanhanget nämnas att tävlingskommittén föreslagit att halva startavgiften till 10mila ska bekostas av föreningen. Oklart (för mig iaf) hur styrelsen ställt sig i frågan.
/ jerk
2017-04-10 kl 20:19
Härliga repet! Jag gillar verkligen den här tävlingen. Överlag kändes det bra idag, jag trippade lätt i skogen tills lampan slocknar vid 11e kontrollen. Tar ett runtvägval och lyckas ändå ta alla mina kontroller med hjälp av andra löpares lampor. När jag tänker närmare på loppet kontroll för kontroll så hade jag svårt att komma in i kartan, fick ont i ryggen, krampaktigt, när jag tryckte på och till 7 kontrollen vet jag inte riktigt vad jag gjorde. Fast idag tänker jag inte tänka så noga. Jag ska istället njuta av den övergripande känslan av att det var härligt.
/ Sara J
2017-04-12 kl 22:16
ojdå… inser att jag nog störde Erik Liljequist som var påväg in mot segern i tävlingen vid näst sista kontrollen när jag inte såg nått. Förlåt Erik, inte för att jag hade känt igen dig ändå, men nummerlappen hade kanske avslöjat klassen. Tack för att du ropade ut din kodsiffra och slängde ett sken på kontrollreflexen.
/ Sara J
2017-04-12 kl 22:27
Riktigt kul 10milarep. Bra banor och gafflingar kändes det som, även i H110-klassen.
/ Janne Nilsson
2017-04-12 kl 23:31
Ja och starkt kutat Janne, du var ju bara 2 sekunder efter täten på din sträcka!
/ Linus Rispling
2017-04-13 kl 00:07
Borde såklart sprungit minst 3 sekunder snabbare, Linus. ;) Men hur som ett nästan perfekt och hyfsat snabbt kavlelopp även om det bara var 5 lag. Annars bra insatser av alla Centrumlag!
/ Janne Nilsson
2017-04-13 kl 13:02
Det vara bara en som föll ur ramen. Den personen lyckades t.o.m. springa kontrakurs när beslutet om att bryta var fattat. Vem det var? Jag är inte den som trampar på den som redan ligger ner.
/ anlav
2017-04-13 kl 22:11
Skriv en kommentar!