Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

24/10 DM MTBO medel

Vi är glada att kunna bjuda in till en MTBO-tävling i vackra Öregrund.

Parkering och förhållningsregler
Parkering vid Sven Persson-hallen, 60.335423 N, 18.436379 E. Uppvärmningskarta visar väg till start samt var toaletter finns. Du är välkommen till parkeringen max 60 min innan din starttid. Kom gärna ombytt, annars sker detta vid respektive bil. Vi uppmanar alla deltagare att vistas i/vid sin bil före och efter tävlingen. Efter tävling ska man utan dröjsmål lämna parkeringsområdet. Tänk på att hålla avstånd.

Anmälan via Eventor.senast söndagen den 18 oktober kl. 23:59

Start och startprocedur
Första start kl 11.00 och sista start ca kl. 14. En startande per minut för att hålla nere antalet personer i tävlingsområdet. Undvik om möjligt medföljare till start, vi har funktionärer som hjälper till om det behövs. Gå-fram-tid 2 minuter innan start. Dom öppna banorna är anpassade för dig som tycker om att cykla men ännu inte kan allt om orientering. Den långa banan är lite svårare cykeltekniskt medans dom två andra mest är enklare stigar – även om man ibland måste ta sig fram på en mer svårcyklad stig, men det beror ju på vägval också!
Öppen lång 10.1km
Öppen mellan 5.0km
Öppen kort 3.4km
Endast föranmälan även till öppna banor. Anmälda till öppna banor får också lottad starttid enligt klubbtillhörighet.

Karta och terräng
Skärgårdsterräng gränsande till havet med klippor som polerats släta av vågor och is, bryggor (som kan vara hala i slutet på oktober), stenmurar, samt blandad stads- och fritidshusbebyggelse. Området erbjuder en varierande blandning av stigar – allt från snabba hårdgjorda stigar och motionsspår till steniga tekniska stigar som bitvis går direkt på klipporna. Området genomkorsas även av ringlande grus- och asfaltsvägar. Ringa kupering. Det är endast tillåtet att cykla på stigar och vägar markerade på kartan samt brunmarkerade grusade ytor, orangea ytor och svartprickiga ytor. Övriga områden (inklusive alla gula ytor) är att betrakta som förbjudet område. Kartan ritad 2020 enligt ISMTBOM med utgångspunkt från befintlig OL-karta. Skala 1:7500. Storlek A3.

Service
Ett begränsat antal kartställ för uthyrning, kostnad 50 kr. ulf.bergstrom@slu.se för att boka. Betalas via Swish till 1232980514 (OK Rodhen). Vi kommer inte att ha någon arena, dusch eller servering. Inget överdrag kan lämnas vid start. Toaletter markerade på uppvärmningskartan.

Startlista

Tid Namn Klass
Åsa Hallander Öppen mellan
Ove Oksvold H40
Inlagd: 09 oktober 2020, 13:13


Deltagare

  • Britta Alstad x
  • Ove Oksvold x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

Inga kommentarer (kommentera)

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 20 October

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Anna Lundemo
  • Peder Pedersson
  • Britta Alstad
  • Oliver Lindblad Petersen
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist
  • Lisa Härmark

Fystisdag på Stadion: Tröskelintervaller! 13

Dagens pass: 3x8min@tröskelfart, vila 90sek

Nu börja grundträningsperioden och precis som förra året kommer många pass under denna period att bestå av tröskelintervaller. Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt orkar …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Arnau Requena Fernández
  • Mikael Svartz
  • Ola Grankvist
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist

22/10: Tekniktorsdag: Natt – HETS i Lill Jansskogen 28

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Peder Pedersson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Mikael Svartz

23/10: Haningenatten 15

  • Deltagare
  • Ove Oksvold
  • Britta Alstad

24/10: DM MTBO medel 2

  • 0 Deltagare

24/10: Haningestafetten 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Olof Lethagen
  • Andreas Lundsten
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Mirjam Dagis

25/10: Centrumsöndag i Törnskogen 8

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

26/10: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten

27/10: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jorrit Boekel
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten

29/10: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 6

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Jorrit Boekel
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Linus Rispling
  • Peder Pedersson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

1/11: Höstlunken 9

  • 0 Deltagare

2/11: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Britta Alstad

3/11: Fystisdag på Stadion: Progressivt pass! 1

  • Deltagare
  • Britta Alstad

5/11: Torsdagsträning på Stadion: snabbdistans! 1

  • Deltagare
  • Olof Lethagen
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Annica Sundeby
  • Ola Grankvist

7/11: Novembertävlingarna, lång 6

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Annica Sundeby

8/11: Novembertävlingarna, medeldistans & MTB-O 6

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson

10/11: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 3

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Sverker Lenas
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten

11/11: Mila Stockholm by Night, #1 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Oskar Hermansson

12/11: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 2

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Sverker Lenas
  • Olof Lethagen
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Valter Nordqvist
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández
  • Adrian Djerf

15/11: Ultra-KM 24

  • Deltagare
  • Jonas Kjäll
  • Britta Alstad

17/11: Fystisdag på Stadion: Tröskelintervaller! 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet