Även MTBO har sin Haningenatten!
Samling
Hanvedens IP, Västerhaning, Haninge.
Direktanmälan på plats 17:75-18:45. Begränsat antal kartor.
Start
Fri start kl. 18.00— 19.00, gäller alla klasser. Startstämpling tillämpas, kartan fås efter startstämpling. Kontrollerna plockas in i nummerordning med början kl 19:45.
Klasser
Kort Dam/Herr ca 4 km
Mellan Dam/Herr ca 6 km
Lång Dam/Herr ca 10 km
Okarterade stigar eller hinder kan förekomma. Tips Skärma av eventuell belysning på styret så att genomlysning av kartan ej sker underifrån. Ordna ’’mjukare’’ separat kartläsningsbelysning så att bländning av kartstället minimeras tex med en liten extra LED-lampa. Fri cykling förutom på tomtmark. Cykling kan ske på allmän väg, se till att ha laglig cykel beträffande belysning och reflexer. Deltagande sker på egen risk, godkänd hjälm obligatorisk. Håll till höger vid möte och visa hänsyn. Vänd bort bländande belysning vid möte med tävlande och övriga.
Terräng
Klassisk Södertörnsterräng, svagt till måttligt kuperad. Kartan är utskriven på ej vattentåligt papper. A3 plastfickor kommer att finnas för självbetjäning efter startstämpling skett.
Ingen dusch. Ingen marka.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
06:10:38 | Britta Alstad | Dam L |
06:49:25 | Magnus Yngvesson | Herr L |
Dam L, 4 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Lenka Liscinska, Tullinge SK | 1:24 | |
2 | Britta Alstad | 1:39 | 14:31 |
Herr L, 10 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Magnus Yngvesson | 59:59 |
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!