Södertälje-Nykvarn Orientering inbjuder till nationella medeldistanstävlingar!
Arena
Skogsmål på tallhed. Vägvisning efter väg 576 ca 9 km väster om avfart från E20 vid trafikplats Nykvarn alt 11 km öster om avfart från E20 vid trafikplats Läggesta. All trafik till tävlingen ska gå denna väg.
Start
Lördag första start kl.11.00. Fri starttid kl. 11.00–13.00 i motionsklasser.
Terrängbeskrivning
Skogsmark bestående av i huvudsak tallhed samt detaljrika höjdpartier. Mindre partier av granskog, gallrad ungskog samt tätare ungskog förekommer. Området har ett stig- och vägnät av normal omfattning. Kuperingen är svag till måttlig. Sankmarker förekommer i ringa omfattning. Karta skala 1:10 000 utom Öppna klasser samt D/H45 och äldre som har 1:7 500. Ekvidistans 5 meter. Reviderad hösten 2018.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
11:15:00 | Kristoffer Edshage | H21 |
11:23:01 | Olof Lethagen | ÖM8 |
11:24:46 | Oskar Hermansson | ÖM8 |
11:30:45 | Per Ljung | ÖM5 |
11:31:00 | Moa Kjellstrand | D21 |
11:37:00 | Lena Öhman | D21 |
11:37:00 | Mattias Henriksson | H21 |
12:20:00 | Henrik Hellborg | H40 |
12:26:00 | Linus Rispling | H40 |
12:29:00 | Karin Fägerlind | D40 |
12:55:00 | Magnus Karlsson | H21 |
ÖM5, 38 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Claes Edvardsson, Tumba-Mälarhöjden OK | 33:51 | |
3 | Per Ljung | 35:56 | 2:05 |
ÖM8, 67 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jakob Jansson, Järla Orientering | 27:32 | |
14 | Olof Lethagen | 36:01 | 8:29 |
25 | Oskar Hermansson | 40:57 | 13:25 |
D21, 36 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Irina Nyberg, Alfta-Ösa OK | 28:36 | |
11 | Moa Kjellstrand | 35:00 | 6:24 |
26 | Lena Öhman | 43:21 | 14:45 |
D40, 14 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Nina De Boussard, IFK Enskede | 28:21 | |
3 | Karin Fägerlind | 30:45 | 2:24 |
H21, 52 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Öberg, OK Hällen | 32:39 | |
38 | Kristoffer Edshage | 45:41 | 13:02 |
49 | Mattias Henriksson | 1:18 | 46:04 |
Magnus Karlsson | ej start | ||
H40, 15 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Bertil Eronn, Linköpings OK | 28:01 | |
2 | Linus Rispling | 31:55 | 3:54 |
14 | Henrik Hellborg | 53:26 | 25:25 |
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Instämmer, superfint läger!!
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
32 kommentarer (kommentera)
Jag har lite optimistiskt anmält mig, men har inte en susning om hur jag ska ta mig dit. Kollektivtrafik tycks uteslutet. Några bilförare?
/ Lena Ö
2019-03-25 kl 18:16
Vi har bokat sunfleet I Älvsjö :)
/ Karin F
2019-03-25 kl 22:12
Älvsjö låter utmärkt! Jag åker gärna med er, men det verkar ju bli många startande, så det kanske är bättre att avvakta startlistor, så att vi har någotsånär samma tid?
/ Mattias Henriksson
2019-03-26 kl 23:13
Är det någon annan som har tänkt åka ut med bil också?
/ Moa
2019-03-28 kl 09:35
min bil är tyvärr full :(
/ Sara
2019-03-28 kl 10:43
Jag söker också bilplats.
/ Linus Rispling
2019-03-28 kl 11:18
Moa (och andra), jag kommer åka från Gnesta men kan hämta och lämna vid pendeln i Södertälje hamn.
/ Oskar Hermansson
2019-03-28 kl 11:20
Ok! Ja om ingen annan åker så vore det toppen Oskar! Min bil är på vift!
/ Moa
2019-03-28 kl 12:58
Älskar terrängbeskrivning till den här tävlingen
/ Moa
2019-03-28 kl 13:00
Jag är också intresserad av bilplats!
/ Kristoffer
2019-03-28 kl 13:28
Ja gärna det Oskar!
/ Linus Rispling
2019-03-28 kl 14:14
Oskar, får jag också plats?
/ Kristoffer
2019-03-28 kl 15:21
Karin; Älvsjö blir bra, om det funkar sånär med starttider. Och det fortfarande finns plats. Dags för startlistor tycker jag!
/ Lena Ö
2019-03-28 kl 15:44
Moa, Linus och Kristoffer: Jag hämtar upp er. Vi hörs om tid när starttiderna kommit.
/ Oskar Hermansson
2019-03-28 kl 16:02
Då räknar jag med Mattias o lena i vår bil!
/ Karin F
2019-03-28 kl 18:45
Nu har starttiderna kommit, kanske ska jag och Linus byta plats?
/ Lena Ö
2019-03-29 kl 07:56
Just det, redan nu har starttiderna kommit. Det kanske finns möjlighet att optimera sovmorgon vs hemfärd om en orkar. Moa, Kristoffer, Lena och Mattias startar tidigt medan jag, Karin och Linus startar ungefär en timme senare. Om Lena och Mattias får plats i Oskars bil tillsammans med Moa och Kristoffer, medan Linus åker med mig och Karin från Älvsjö istället har vi två starttidsindelade ekipage. Vad säger de berörda (Oskar, Linus, Mattias) om detta? Det skulle inte vara någon stor uppoffring för min och Karins del att åka ut tidigt heller.
/ Henrik Hellborg
2019-03-29 kl 14:01
Ja, det vore bättre om starttiderna hade kommit ett par dagar tidigare, så hade det funnits mer tid att fördela sig. Det känns ju lite onödigt att ni ska behöva åka nästan en timme tidigare bara för mig. Å andra sidan har jag inget emot att hänga en stund på TC efter att jag sprungit, om det behövs, så jag är flexibel.
/ Mattias Henriksson
2019-03-29 kl 15:43
Inga problem för mig, säg till vilket tåg/tid i södertälje hamn. Tar ~20 min till TC parkering
/ Oskar Hermansson
2019-03-29 kl 19:42
Vilken tid åker vi?
/ Kristoffer
2019-03-29 kl 19:57
Funkar för mig! När ska jag vara i Älvsjö?
/ Linus Rispling
2019-03-29 kl 20:02
Det är väl du som bestämmer Kristoffer?
/ Moa
2019-03-29 kl 20:25
Tåget som är framme 9.58 i Södertälje hamn?
/ Lena Ö
2019-03-29 kl 20:41
Det låter väl lagom!
/ Mattias Henriksson
2019-03-29 kl 21:21
@Linus, 10.30 i Älvsjö. Då har vi gott om tid
/ Henrik Hellborg
2019-03-29 kl 21:47
Perfekt Henrik! Ses då!
/ Linus Rispling
2019-03-29 kl 21:51
Oskar?
/ Lena Ö
2019-03-29 kl 23:03
Tåget som är framme 9.58 i Södertälje hamn blir perfekt för mig. Vad säger Oskar?
/ Kristoffer
2019-03-30 kl 00:04
Jättebra, ses om några timmar.
/ Oskar Hermansson
2019-03-30 kl 07:12
Mellan Ravinen och speakern, vid målstämplingen.
/ Oskar Hermansson
2019-03-30 kl 10:44
Det blev ingen tävling för Mia och mig. Det blev annat! :)
/ Sara
2019-03-30 kl 10:58
Ok Oskar vi tog en runda till läggesta så blev lite i tidsnöd.kommer dit sen!
/ Karin F
2019-03-30 kl 11:50
Skriv en kommentar!