Om ni ni har beslutsångest vad ni ska göra den här lördagen i april, lyssna på det här: ”HELT NYTT TÄVLINGSOMRÅDE”, ”Aldrig tidigare använt”, ”Elit och fullständigklassindelning!” ”…uppemot 1.500 deltagare med stor bredd och vass topp.” Ja, det är klassiska Lännamedeln vi snackar om. Och om ni inte är övertygade nu så ska ni nog stanna hemma.
Plats
En km öster om Länna, väg 282, därefter grusväg mindre än en km.
Kommunikation
Tåg till Uppsala, byte till UL-buss 809 som går varje timme till hpl Länna gård. Därifrån drygt en km promenad.
Terrängområde och karta
Helt ny karta 2017, nytt område, ej använts för tävling. Digitaltryck 2019.
Skala 1:10 000 ekv. 2,5 m; skala 1:7 500 för HD 60 och äldre.
Skogsmark med mindre vägar i området. Flera större sankmarker. Svagt kuperad terräng. Detaljrikt med små sankmarker, stenar och sänkor. Övervägande god framkomlighet och lättlöpt, några få mindre hyggen.
Start
Första start från kl. 12.00. Efteranmälda lottas in i startlistan.
OBS! senarelagd starttid på grund av ”Grymnatta”, Väsby OK kvällen före.
Övrigt
Varmdusch och Miniknat!
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
11:32:04 | Christofer Näsholm | ÖM8 |
11:49:47 | Olof Lethagen | ÖM8 |
12:01:50 | Per Ljung | ÖM7 |
12:13:00 | Ove Oksvold | H40 |
12:27:00 | Olle Tyrland | H40 |
13:36:00 | Lars Jakobsson | H21E |
ÖM7, 101 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Daniel Kaipe, OK KÃ¥re | 24:16 | |
18 | Per Ljung | 35:02 | 10:46 |
ÖM8, 75 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Hans Amblie, IFK Lidingö SOK | 31:20 | |
28 | Olof Lethagen | 49:51 | 18:31 |
34 | Christofer Näsholm | 52:13 | 20:53 |
H21E, 56 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Anton Forsberg, Stora Tuna OK | 31:34 | |
38 | Lars Jakobsson | 49:40 | 18:06 |
H40, 20 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Pontus Funke, Leksands OK | 30:15 | |
10 | Olle Tyrland | 39:32 | 9:17 |
Ove Oksvold | ej start |
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Instämmer, superfint läger!!
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
En kommentar (kommentera)
Hej, är det någon som kör bil till tävlingen som jag skulle kunna åka med?
/ Lars Jakobsson
2019-04-04 kl 21:07
Skriv en kommentar!