Bromma-Vällingby SOK & Mälarö SOK bjuder in till Lovödubbeln
Olika typer av anpassningar kommer att påverka arrangemanget och principen ”Parkera – Gå till start – Spring – Stämpla ut – Åk hem” kommer att eftersträvas.
Parkering
Bocktorp gård, Ekerö kommun. Vägvisning från Ekerövägen (Väg 261).
Kommunikationer
Hpl Rörby Gård ligger 15 min (1,2 km) promenad från parkeringen. Bussen går inte jätteofta så kolla sl.se innan du väljer startintervall.
Vid anmälan väljer du klass och önskat startintervall. Varje tidsintervall har ett begränsat antal platser. Efteranmälan senast
onsdag 15:e september, kl. 23:59. Ingen direktanmälan på arenan.
Start
Första start kl. 10:00. DH14-DH21 har lottad start inom respektive startintervall. Övriga åldersklasser har fri minutstart inom respektive startintervall. Öppna-, inskolnings- och utvecklingsklasser har fri starttid inom respektive startintervall. Avstånd mellan parkering och start är ca 1,5 km (lördag & söndag). Avstånd mellan utbrutet mål och parkering är ca 1 km (lördag & söndag).
Terrängbeskrivning
Måttligt kuperad skogs- och kulturmark med mestadels god framkomlighet. Ett flertal små och stora stigar genomkorsar området. Karta
Lovön.
Service
Endast toaletter samt sportförsäljning av OL-Specialisten kommer att erbjudas.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
Torbjörn Thufvesson | Med-svår 5 km | |
10:01:00 | Andreas Lundsten | H21 |
10:05:06 | Niclas Petersson | H40 |
10:23:00 | Ola Grankvist | H21 |
10:38:00 | Christofer Näsholm | H21 |
10:42:05 | Lars Hörnström | H65 |
10:46:02 | Thomas Karlsson | H65 |
10:48:00 | Olof Lethagen | H21 |
10:50:04 | Stefan Persson | H60 |
10:51:03 | Janne Nilsson | H55 |
11:07:00 | Daniel Rejment | H21 |
11:19:09 | Ove Oksvold | H45 |
11:23:00 | Hampus Olesund | H21 |
11:25:06 | Per Oksvold | H40 |
11:29:00 | Mattias Henriksson | H21 |
11:29:14 | Aija Sadurskis | Med-svår 3 km |
11:33:00 | Ronja Hill | D21 |
11:36:02 | Jon Lindmark | H40 |
11:45:00 | Magnus Yngvesson | H21 |
11:45:03 | Sverker Lenas | H45 |
11:54:00 | Simon Bohman | H21 |
12:16:34 | Astrid Adelsköld | Med-svår 3 km |
12:35:36 | Lars Jakobsson | Svår 3 km |
D21, 17 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Galina Ribediuc, Hellas Orientering | 31:10 | |
Ronja Hill | ej start | ||
H21, 39 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Leonas Mockunas, Hellas Orientering | 27:07 | |
5 | Magnus Yngvesson | 30:11 | 3:04 |
14 | Hampus Olesund | 33:43 | 6:36 |
18 | Andreas Lundsten | 37:24 | 10:17 |
19 | Olof Lethagen | 38:43 | 11:36 |
20 | Christofer Näsholm | 39:03 | 11:56 |
25 | Daniel Rejment | 43:41 | 16:34 |
35 | Mattias Henriksson | 1:07 | 40:38 |
Ola Grankvist | ej start | ||
Simon Bohman | ej start | ||
H40, 14 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mikael Wilhelmsson, Söders-Tyresö | 30:02 | |
3 | Per Oksvold | 33:27 | 3:25 |
4 | Jon Lindmark | 34:23 | 4:21 |
8 | Niclas Petersson | 43:22 | 13:20 |
H45, 25 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mattias Hovmöller, Söders-Tyresö | 26:52 | |
3 | Ove Oksvold | 28:11 | 1:19 |
Sverker Lenas | felst. | ||
H55, 37 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Lars HÃ¥kan Sandvik, Attunda OK | 21:30 | |
25 | Janne Nilsson | 35:17 | 13:47 |
H60, 32 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Lars Lönnkvist, Tullinge SK | 22:34 | |
13 | Stefan Persson | 31:25 | 8:51 |
H65, 21 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Thomas Karlsson | 22:35 | |
8 | Lars Hörnström | 31:26 | 8:51 |
Med-svår 3 km, 38 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Klara Blank, | 30:45 | |
11 | Astrid Adelsköld | 46:00 | 15:15 |
34 | Aija Sadurskis | 1:45 | 1:14 |
Med-svår 5 km, 6 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Maria Slars Paulsson, Sundbybergs IK | 52:07 | |
Torbjörn Thufvesson | ej start | ||
Svår 3 km, 31 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Grywenz, OK Linné | 27:43 | |
26 | Lars Jakobsson | 1:17 | 50:07 |
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Underbart med sånt engagemang! Ni/dom är alla noterade. Kontrollvakter behövs från 15.00.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!