Nattugglan är träningstävlingar i nattorientering arrangerade av Tullinge SK. Generellt erbjuds fyra banor: långa 9-11 km (70 min segrartid), mellan 6-8 km (60 min), korta 3,5-5 km (40-45 min), kort-lätt 2,5-3,5 km (orange svårighet) (30 min). Du söker efter Sportident med reflexband som kontroller. Oftast ombyte och dusch utomhus.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
18:38:30 | Lars Jakobsson | Mellan |
18:38:30 | Peter Larsson | Mellan |
18:41:00 | Gro Dahlbom | Korta |
Korta, 10 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Trine Karlberg, Tullinge SK | 41:19 | |
2 | Gro Dahlbom | 41:21 | 0:02 |
Mellan, 26 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ruben Bryngelsson, Tullinge SK | 63:47 | |
11 | Peter Larsson | 72:37 | 8:50 |
Lars Jakobsson | felst. |
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
3 kommentarer (kommentera)
Bil går från Bagarmossen om någon känner suget att åka bil dit/hem, Sverker?
/ Peter Larsson
2015-03-02 kl 20:09
Jag åker direkt från jobbet och hinner nog inte ut till Bagis, men jag känner redan nu ett stort bilsug på hemvägen!
/ Sverker
2015-03-02 kl 23:12
Blev okry och avanmälde.
/ Sverker
2015-03-04 kl 08:50
Skriv en kommentar!