Får tyvärr ställa in denna träning pga för få anmälda.
Det fanns tre anmälda med lite olika önskemål att springa, så vi fick inte ihop nåt lag. Eventet har legat ute ett tag, men vi har inte direkt raggat hårt för det.
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. Syftet med intervallerna är att tränar både uthållighet och kondition. Som ni …
6 kommentarer (kommentera)
”2021-08-31: Tyvärr kommer vi inte kunna erbjuda öppna klasser detta år, vi hänvisar er till Solna OKs tävling på söndagen. Vi prioriterar kavlen i första hand.”
/ Anders R
2021-09-16 kl 00:49
Med öppna klasser verkar de avse även HD21 och äldre tävlingsklasser.
/ Mattias Henriksson
2021-09-17 kl 14:30
”Bortprioriterad” haha. Någon i TK som är bitter?
/ Oskar Hermansson
2021-09-18 kl 09:13
Räva, åren i Örebro har påverkat mig. Vad är motgiftet?
/ Henrik Hellborg
2021-09-18 kl 13:52
Vad händer?
/ Oskar
2021-09-19 kl 17:21
Aha
/ Oskar
2021-09-19 kl 17:22
Skriv en kommentar!