Nu är det stora innovationsåret! Innovera mera!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/4 Rånässtafetten

Rånässtafetten kan tillsammans med Måsen vara den mest insnöade budkavlen i vår del av landet.

Anmäl ditt intress i Eventor senast 24 mars

Lagen

H17
1. Andreas Lundsten
2. Linus Rispling
3. Kristoffer med Jonas Lindholms pinne
4. Jorrit med Kristoffer Edshages pinne
5. Henrik Lundgren med Jorrit Boekels pinne

D35
1. Erika Lindholm
2. Sara Jonasson
3. Lena Öhman

SAMLING
Hovstalund, Rånäs.

Resväg
Buss 648 från Rimbo till hpl Råby norra ankommer c:a kl. 08:22, därifrån 1,5 km promenad.
Hemresa c:a kl. 11:55, 16:25 och 18:25.

FÖRSTA START
H17 startar kl.09.30. Övriga klasser start från kl 10.00.

TERRÄNGBESKRIVNING
Skogsmark med ett antal vägar och stigar. Svag till måttligt kuperad terräng med ett antal små höjder och mindre sankmarker. Mestadels god framkomlighet med bra sikt. Några partier med begränsad framkomlighet. Det södra tävlingsområdet är i princip oanvänt sedan tidigt 1990-tal med härliga hällmarker och små mossar. Vinterns storm Alfrida har påverkat skogen i vissa delar, kartan revideras och banorna anpassas för att ge rättvisa villkor under tävlingen. Karta i skala 1:10 000 för samtliga klasser utom H-D 45 och äldre som har 1:7500. Ekvidistans 2,5m. Nyritad karta 2016.

Resultat

H17, 39 startande
Plac Namn		Strtid	Strpl Strdiff	Tid	Vxlpl Diff	
 1   Stora Tuna OK 2				3:36:31				
     1. Jesper Svensk	   49:50  4	+ 2:50	  49:50	 4	
     2. Henrik Löfås	   52:42  9	+ 6:34	1:42:32	 7	+3
     3. Sven Aschwanden	   32:37  2	+ 0:40	2:15:09	 3	-4
     4. Erik Liljequist	   33:42  2	+ 1:37	2:48:51	 2	-1
     5. Olle Kalered	   47:40  2	+ 5:25	3:36:31	 1	-1
36   Centrum OK 1				5:23:38		
     1. Andreas Lundsten 1:00:47 36	+13:47	1:00:47	36	
     2. Linus Rispling	 1:07:26 30	+21:18	2:08:13	31	-5
     3. Kristoffer Edshage 48:49 36	+16:52	2:57:02	32	+1
     4. Jorrit Boekel	   44:42 17	+12:37	3:41:44	26	-6
     5. Henrik Lundgren	 1:38:38 38	+56:23	5:23:38	36     +10

D35, 9 startande
Plac Namn		Strtid	Strpl Strdiff	Tid	Vxlpl Diff	
 1   Söders-Tyresö 1				1:59:42				
     1. Camilla Hellström  37:05  1		  37:05	 1			
     2. Elisabeth Hovmöller37:21  1		1:14:26	 1	 0
     3. Karin Almgren	   45:16  2	+ 5:05	1:59:42	 1	 0
 3   Centrum OK 1				2:06:38		
     1. Erika Lindholm	   40:19  3	+ 3:14	  40:19	 3	
     2. Sara Jonasson	   40:57  2	+ 3:36	1:21:16	 2	-1
     3. Lena Öhman	   45:22  3	+ 5:11	2:06:38	 3	+1

Hela resultatlistor och sträcktider finns här.
Resultat, individuella öppna klasser

Öppen motion 8, 5 210 m, 33 startande
Plac Namn				Tid	Diff
1    Björn Ljunggren, OK Hammaren	34:11	
3    Olle Tyrland  			40:51	+ 6:40

Öppen motion 9, 8 880 m, 8 startande
Plac Namn				Tid	Diff
1    Tomas Sjökvist, OK Österåker     1:10:53	
2    Olof Lethagen		      1:28:55	+18:02

Hela resultatlistor och sträcktider finns här.

Inlagd: 12 mars 2019, 9:09
Ändrad: 4 april 2019, 20:20


Deltagare

  • Jonas Lindholm x
  • Jorrit Boekel x
  • Kristoffer Edshage x
  • Sara Jonasson x
  • Lena Öhman x
  • Linus Rispling x
  • Andreas Lundsten x
  • Erika Lindholm x
  • Olle Tyrland x
  • Henrik Lundgren x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

37 kommentarer (kommentera)

  • När kommer 10-mila repet upp?

    / Sara J
    2019-03-14 kl 10:03

  • Det kan va min lott. I så fall kommer det ikväll.

    / Falken
    2019-03-14 kl 12:03

  • Anmälan i Eventor åter öppen, det är fritt att anmäla sig hela dagen i dag. I dagsläget har vi exakt ett herrlag (5pers) och ett damlag (om jag springer).

    / Lena Ö
    2019-03-24 kl 14:32

  • Jag måste tyvärr hoppa över Rånäs

    / Daniel Lind
    2019-03-29 kl 18:42

  • Boom.

    / jerk
    2019-04-03 kl 13:49

  • *Svälj*

    / jorrit
    2019-04-03 kl 20:23

  • Kommer köra bil, avfärd 7:30 från Årsta cirka om någon vill åka med. Kan hämta upp på Gullmarsplan/Årstaberg eller liknande.

    / Andreas Lundsten
    2019-04-05 kl 12:54

  • Jag åker gärna med!

    / Kristoffer
    2019-04-05 kl 12:59

  • Även jag åker gärna med!

    / Linus Rispling
    2019-04-05 kl 13:20

  • Sjukdom graserar i H17-leden, inhoppare sökes! Det blir finfint i Rånäs, Saras bil går från Hornstull i lagom tid för en tredjesträcka, hör av dig, helst ikväll, och rädda vårt Centrumlag.

    / Lena Ö
    2019-04-05 kl 17:36

  • Är de riktig kris i h17 kan jag springa, måste dock säga att jag sprungit 0 meter i 2019 och bara åkt en massa skidor. Hade tängt mig en öppenbana i ekerö

    / Henrik Lundgren
    2019-04-05 kl 19:53

  • Tack Henrik! Vi ger besked i morgon.

    / Lena Ö
    2019-04-05 kl 20:03

  • Henrik: det är kris och vi tar tacksamt emot ditt erbjudande!
    Till hela laget; det blir ändrad ordning str 3-5. Kommer snart.

    / Lena Ö
    2019-04-06 kl 12:56

  • Erika; när åker er bil i morgon och går det att bli upphämtad i tex Hornstull? Och är du frisk?

    / Lena Ö
    2019-04-06 kl 12:58

  • Ok, blir intressant/kul ska kolla pm efter jag vallat klart skidorna :)

    / Henrik Lundgren
    2019-04-06 kl 14:16

  • Lena, jag är frisk! Vi har två platser i bilen – Hornstull 08:15.

    / Erika "Tårtan" Lindholm
    2019-04-06 kl 15:52

  • Andreas, när är du vid Gullmars? Och hur kör du därefter?

    / Kristoffer
    2019-04-06 kl 15:56

  • Erika: fint och fint. En sak till, Jonas pinne måste vara med och springa även om han själv inte är det! Så ta med den är du snäll.

    / Lena Ö
    2019-04-06 kl 17:04

  • Kristoffer; lagändringarna måste vara inne 20 min innan H17 starten, det hinner nog inte dambilen med, fixar du? Jag meddelar laget snart, inväntar bara svar från Jorrit.
    Obs! Pinnarna måste användas enligt den urpsrungliga uppställningen, så ni får byta med varandra.

    / Lena Ö
    2019-04-06 kl 17:07

  • Nu med ändrad laguppställning. OBS OBS pinnarna!!

    / Lena Ö
    2019-04-06 kl 17:11

  • Japp, Jonas + pinne följer med.

    / Erika "Tårtan" Lindholm
    2019-04-06 kl 17:14

  • Kristoffer, Andreas plockar upp mig vid Gullmarsplan, sen åker vi genom Söder och dyker upp på Sveavägen dvs nära dig. Men jo, tid borde vi ju bestämma. Andreas, bestäm du, du kutar ju först.

    / Linus Rispling
    2019-04-06 kl 18:57

  • Topp! Plocka gärna upp mig Sveavägen/Rådmansgatan om det det funkar! Ser till att fixa lagkuvert.

    / Kristoffer
    2019-04-06 kl 19:23

  • Perfekt! Det gör vi! Mellan 07.40 och 07.45 kommer vi dit (åker från Gullmars 07.35).

    / Linus Rispling
    2019-04-06 kl 19:32

  • Blir toppen! Räknar med att vi är på plats vid 8:30. Så en timme innan start. Var en liten bit från parkeringen så ville vara på säkra sidan.

    / Andreas Lundsten
    2019-04-06 kl 19:36

  • Damlaget åker med Erika och Jonas. Min bil åker alltså inte till Rånäs. Bara så att ni vet.

    / Sara
    2019-04-06 kl 20:19

  • Jag åker från jakan vid typ 0930 om någon vill åka sent

    / Henrik Lundgren
    2019-04-06 kl 22:34

  • Tack för att du hoppar in och gör oss fulltaliga Henrik! De tre första löparna i H17 befinner sig nu någonstans på E18 och är överraskade av regnet.

    / Linus Rispling
    2019-04-07 kl 07:58

  • Kör hårt idag! Lite regn gör bara motståndarna mjukare.

    / jerk
    2019-04-07 kl 08:23

  • Vi satsar på det, Jerk. Kom nyss hit. Andreas byter om inför start, Kristoffer fixar ändringar av laget, jag hittade en plats för Centrum längs målfållan, nära sistakontrollen och korsningen med landsvägen.

    / Linus Rispling
    2019-04-07 kl 08:52

  • Och DÄR kom Andreas till första radiokontrollen. Heja heja!

    / jerk
    2019-04-07 kl 10:12

  • Växlat å klart. Bra tuggat!

    / jerk
    2019-04-07 kl 10:43

  • Det var kul i dag! Stort tack till Henrik som förde laget i mål, och möttes av ett tomt centrumläger. Hoppas du hade det fint i skogen.

    / Lena Ö
    2019-04-07 kl 18:04

  • Rånäs standard…

    / Ågren
    2019-04-07 kl 18:49

  • D35 klassen var rafflande. Åt söders var inget att göra. Erika växlade ut mig som 3a, sekunder före linné och strax efter Roslagen. Linné och jag bildate en slags ofrivillig patrull och därmed lämnade vi snabbt Roslagen långt efter. Trotts olika vägval hade jag ett battle med Linné hela vägen till näst sista då jag ryckte och kunde växla ut Lena som tvåa 25s före. Lena jobbade på mycket bra och höll fortsatt Linné efter. Åt Rodhen som kom ångande bakifrån i elitfart var det dock inger att göra. En mycket väl genomförd tävling, och det är ju spännande när man ligger med i topp.

    Ps. Snyggt lopp Jorrit! Bra jobbat Henke. Bra jobbat hela herrlaget.

    / Sara
    2019-04-08 kl 08:38

  • Jag ska aldrig mer gnälla om rånäs eller ha bråttom i skogen. Tack alla för en fin stafett!

    / Jorrit
    2019-04-08 kl 08:58

  • Var kul att orientera för första gången sedan Ultra KM samt första löppasset sedan december (hela vintern har varit dedikerad åt längdskidor). Gick helt ok om än ringrostigt men avslutade tyvärr med en klantbom på 5-6min på näst sista vilket var irriterande. Riktigt kul att springa igen och bra sprungit alla :)

    / Henrik Lundgren
    2019-04-08 kl 10:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Sara i Årsfesten 2021: 15-årsjubileum!

    Hellborg <3!

    Jag tyckte det var rörigt ute på banan och hade svårt att hänga med live. Rapporten är underbar, vilken sammanfattning.

  • Oskar Hermansson i Årsfesten 2021: 15-årsjubileum!

    Tack Hellborg! Det känns som jag upplevt allt på plats.

  • Henrik Hellborg i Årsfesten 2021: 15-årsjubileum!

    Årsfest extreme

    Herr Ordf satte hög fart i inledningen. Nyflyttad, mindre skadad, all in? Jerk slow-startade med grå splits. Berodde det på tåget eller matchning mot tinningarna? Bohman och Yngvesson såg ut att lida av förra helgens Ultra-O. Hade de valt fel klass denna festkväll? Extreme är precis så extremt som det låter. Det kräver sin uppladdning. Så har vi också J Lindholm, bingokungen, anekdoternas mästare, en Mintusörplare utan dess like. Där har vi hela fältet.

    Efter lite inledande strul gjorde dalkarlen entré, bejublad sådan. Det grå ersattes av blå splits med röd total. Ledningen höll hela vägen, ingen stor dramtik den här gången. Lindholm gjorde sitt Mintudrag men kom av sig. Det kunde slutat värre men rutinen betalade sig på slutet och gav stora silvret. Ordf Karlin svajade som en gammal majskolv, söderbo som han e. Det blev en rivstart för att snart sladda men sedan tillbaka med ett monstersänk (39 sek, värst i klassen!). Turbulensen landade i lilla silvret. Kanonerna på B&Y gjorde sina försök, ja de utmanade faktiskt högre placeringar men orken tog ut sin rätt och de föll tillbaka. Kanske sparade de sig till efterfesten? Det låter kanske smart men ger inga poäng här.

    Årsfest hyper light

    Detta är sprint, hyper. Too fast for you? Furious? Anna och Linnea gjorde upp om titeln. Ett misstag och du är rökt. Linnea gjorde två och var chanslös. Grattis Anna till en förkrossande seger!

    Årsfest ultra light

    Det här är ungefär som en långsprint. Eller tänk 400 meter jämfört med 100 meter (hyper). Du måste vara snabb under en lite för lång period för att kunna maxa hela vägen. Du har ändå inte råd att spara på krutet.

    Energiknippet Henning gick för fullt direkt, resten av fältet parkerades. Vad höll de förresten på med? Kanske räknade de med en ultra boost från Moas Mintubar men fastnade i kön? Aija, Therese och Kristina A knappade in på bortre långsidan men det räckte inte längre än till 3, 5 och 6 placering. Agnes och Jonas K lyckades med bra kurvtagning på slutet avancera men inte heller de dragen räckte. Nej, Henning har blivit klubben ultra. Är det bara att knappa in ett nytt smeknamn på Wikin, ultra-Sköldvall?

    Årsfest light

    Vi lyfter från ultra till light. Aningens tyngre. Anders R är så nära det perfekta racet, den perfekta kvällen. Motståndet lämnas på station och överlägsenheten är total, i tre av fylla enheter. Men vad hände sedan? Monsterbommarnas urmoder? En däckning? Ett torrhetslöfte mitt i tävlingen? Invaggad i falsk säkerhet? Eller var motståndet så klent att det liksom inte fanns mer att bevisa efter tre fjärdedelar av tävlingen? Någon annan fick vinna, så ädelt.

    Malin S, Karin G, Erika H och Jorrit gjorde upp om segern. Jorrit hade inte dagen och kom för långt efter redan i början. Erika var för ojämn och blandade finna blå splits med tunga bommar. Malin och Karin följdes åt i en tät duell. En tvekamp som denna blir renare och intressantare när de både först på slutet inser att de faktiskt kan vinna. Malin hade bäst bäst koll på nerverna och avgjorde men det välkända TMOK-svepet precis i slutet. Kanske får vi andra lära oss det under nästa säsong?

    Årsfest medium

    Nu har vi steppat upp i mellamjölken. Det låter inte så fett men några procent har det ändå. Erika L gör en bedrövlig insats. Experterna insåg detta tidigt under middagen när det stod klart att maken vann en rejäl salva Mintu. Erika utbrast direkt ”hur ska det nu gå för mig, jag måste ju ta hand om honom”. För Lena gick det något bättre. En bra start men orken såg ut att tryta lite, för mycket dansgolv jämfört med barhäng? Trion på slutet kompletteras med Anneli. Anneli hade en blandad kväll. På slutet ser vi att högstnivån är väldigt hög. Tänk på Anneli är en rookie i de här sammanhangen och säkert kan komma tillbaka starkt kommande år.

    I mittenskiktet, i ingenmansland hittar vi Mirjam. Det började illa med en omväg runt förbjudet område. Det repade sig och avancemanget till medaljplats gick fort, riktigt fort. Tyvärr avbröts forceringen med någon slags fuldricka strax innan mål. Det blev en ex-Tumbaduell om segern mellan Rispan och Annica S. Linus hade ryckt pannbandet och öste på som en annan R-man. Till skillnad från A ändrade sig Linus och tog med sig segern även på pappret. Det hjälpte inte att även Annica körde ett TMOK-svep på slutet.

    Årsfest medium rare


    Nu blir det köttigare. Men Turbo it is. Direkt från Kallsta upp till tronen. Ledning från start till mål. Ingen kunde hänga på. Anna R har bra koll på grejerna men kunde inte hålla Turbotempot. Jonathan sänkte lite avvaktade för att växla upp på slutet. Det räcker till tredje plats och vem vet hur det gått om även efterfesten räknats in? Resterande fyra platser är jämna. Jens, Gro och Löv it har alla imponerande toppsplits. Kapaciteten finns ju där, tveklöst. Elin var lite jämnare och glimrade på andra sätt.

    Årsfest heavy

    Här kommer tungviktarna. Ja, inte i kilo utan i mängd. Mitt i fältet gör Peder precis som Jerk, kör den grå taktiken. Den funkar dock inte för alla. Lars körde varannan, varannan vadå? Kanske var det varannan shot varannan Moa special? Mattias med rösten körde på i sitt trygga tempo. Vi vet att det håller väldigt länge men farten räcker inte när det tyngre gradet står för motståndet. Mattias Reiseleiter och Anders L gjorde upp om segern. De öppnade avvaktande, kollade in varandra och resten av fältet. Efter halva loppet växlade de upp och tog kommandot över topplaceringarna. Lavfors sporrades av den kommande vintern och undvek fallgroparna och kunde hålla undan Henrikssons slutforcering.

    Årsfest radical

    Den här klassen är helt galen. Är det ens tillåtet att tävla i par? Klart tveksamt. Genevekonventionen ger inte heller någon ledning. Inte finns det några vänner att fråga heller. Caroline körde solo. Med det tempot är det inte konstigt. Vem skulle kunna hänga med där? Tempot mattades likt en gepard efter morgonens jakt. Det höll på att gå illa, ledningen tappades men det fanns utrymme att sätta igång jakten och bärga segertroféen.

  • Linnea Börjars i Centrumsöndag: Stockholms ringled...

    Annika bjuder på lång-OL i Ängsjö 12/12 så ringleden skjuts fram en vecka.

    Gällande ringleden är det dags att börja fundera på banläggningen: ska ringleden passera ditt hem detta år? Bjuds det i så fall på något energiintag?

  • Oskar i Årsfesten 2021: 15-årsjubileum!

    Här kommer Winsplits från årsfesten!

    Hoppas på ordentlig analys av Hellborg nu.

NÄRMAST PÅ GÅNG

pippi

Monday 29 November

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Mattias Göthberg
  • Magnus Yngvesson
  • Ameli Sjöberg
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Anna Rosell

Måndagsgympa 15

Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.

Start 18:30, Hantverkargatan 3K

Ta med:
inomhusskor!

Det …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury

30/11: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Ola Grankvist
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson

2/12: Pannlampsrejv i Lill-Jansskogen 7

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist

6/12: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Rebecca Åquist

7/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Anton Udd
  • Annica Sundeby

8/12: Mareld Stockholm by Night 2 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Gustaf Gerge
  • Linus Rispling
  • Samuel Murray

9/12: Pannlampsrejv i Kärrtorp 4

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius

12/12: Centrumsöndag: långdistans vid Ängsjö 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist
  • Samuel Murray

13/12: Måndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Samuel Murray

14/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 4

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

15/12: Nattugglan deltävling 2 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Per-Anders Lindgren
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist
  • Samuel Murray

16/12: Pannlampsrejv i Lill-Jansskogen 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Gro Dahlbom
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Samuel Murray

19/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled NYTT DATUM 12

  • Deltagare
  • Samuel Murray

20/12: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Samuel Murray

21/12: Fystisdag vid Stadion: Långa intervaller 1

  • 0 Deltagare

9/1: Vinterserien Söders-Tyresö 0

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

12/1: Mareld Stockholm by Night 3 1

  • 0 Deltagare

16/1: Vinterserien TMOK 0

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

19/1: Nattugglan deltävling 3 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Mattias Göthberg
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Sara Löfwander
  • Magnus Yngvesson
  • Jens Kvarnström
  • Ellen Skärstrand
  • Ameli Sjöberg
  • Rebecca Åquist
  • Jens Finnäs
  • Caroline Nilsson

20/1: Skidläger i Grönklitt 2022 35

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet