7/4 Rånässtafetten
Rånässtafetten kan tillsammans med Måsen vara den mest insnöade budkavlen i vår del av landet.
Anmäl ditt intress i Eventor senast 24 mars
Lagen H17 1. Andreas Lundsten 2. Linus Rispling 3. Kristoffer med Jonas Lindholms pinne 4. Jorrit med Kristoffer Edshages pinne 5. Henrik Lundgren med Jorrit Boekels pinne D35 1. Erika Lindholm 2. Sara Jonasson 3. Lena Öhman
SAMLING
Hovstalund, Rånäs.
Resväg
Buss 648 från Rimbo till hpl Råby norra ankommer c:a kl. 08:22, därifrån 1,5 km promenad.
Hemresa c:a kl. 11:55, 16:25 och 18:25.
FÖRSTA START
H17 startar kl.09.30. Övriga klasser start från kl 10.00.
TERRÄNGBESKRIVNING
Skogsmark med ett antal vägar och stigar. Svag till måttligt kuperad terräng med ett antal små höjder och mindre sankmarker. Mestadels god framkomlighet med bra sikt. Några partier med begränsad framkomlighet. Det södra tävlingsområdet är i princip oanvänt sedan tidigt 1990-tal med härliga hällmarker och små mossar. Vinterns storm Alfrida har påverkat skogen i vissa delar, kartan revideras och banorna anpassas för att ge rättvisa villkor under tävlingen. Karta i skala 1:10 000 för samtliga klasser utom H-D 45 och äldre som har 1:7500. Ekvidistans 2,5m. Nyritad karta 2016.
Resultat
H17, 39 startande
Plac Namn Strtid Strpl Strdiff Tid Vxlpl Diff
1 Stora Tuna OK 2 3:36:31
1. Jesper Svensk 49:50 4 + 2:50 49:50 4
2. Henrik Löfås 52:42 9 + 6:34 1:42:32 7 +3
3. Sven Aschwanden 32:37 2 + 0:40 2:15:09 3 -4
4. Erik Liljequist 33:42 2 + 1:37 2:48:51 2 -1
5. Olle Kalered 47:40 2 + 5:25 3:36:31 1 -1
36 Centrum OK 1 5:23:38
1. Andreas Lundsten 1:00:47 36 +13:47 1:00:47 36
2. Linus Rispling 1:07:26 30 +21:18 2:08:13 31 -5
3. Kristoffer Edshage 48:49 36 +16:52 2:57:02 32 +1
4. Jorrit Boekel 44:42 17 +12:37 3:41:44 26 -6
5. Henrik Lundgren 1:38:38 38 +56:23 5:23:38 36 +10
D35, 9 startande
Plac Namn Strtid Strpl Strdiff Tid Vxlpl Diff
1 Söders-Tyresö 1 1:59:42
1. Camilla Hellström 37:05 1 37:05 1
2. Elisabeth Hovmöller37:21 1 1:14:26 1 0
3. Karin Almgren 45:16 2 + 5:05 1:59:42 1 0
3 Centrum OK 1 2:06:38
1. Erika Lindholm 40:19 3 + 3:14 40:19 3
2. Sara Jonasson 40:57 2 + 3:36 1:21:16 2 -1
3. Lena Öhman 45:22 3 + 5:11 2:06:38 3 +1
Hela resultatlistor och sträcktider finns här.
Resultat, individuella öppna klasser
Öppen motion 8, 5 210 m, 33 startande Plac Namn Tid Diff 1 Björn Ljunggren, OK Hammaren 34:11 3 Olle Tyrland 40:51 + 6:40 Öppen motion 9, 8 880 m, 8 startande Plac Namn Tid Diff 1 Tomas Sjökvist, OK Österåker 1:10:53 2 Olof Lethagen 1:28:55 +18:02
Hela resultatlistor och sträcktider finns här.
Dokument m.m.
Inbjudan
AnmälanÄndrad: 4 april 2019, 20:20
SENASTE KOMMENTARER
- Britta i Centrumsöndag vid Ängsjö
Jag kommer senare, lite oklart när, och skriver därför ut egen karta. Röstade i pollen, kanske jag inte skulle gjort? I så fall ta bort en 6,7 km.
- jonaslindholm i Nattugglan #2
Nej, det är grymma skatespår för att de plattat till Lidaspåret upp mot Harbro och inte dragit upp klassiska spår än. Går att skejta en loop på 10 km i underbar natur.
- Per-Anders i Centrumsöndag vid Ängsjö
Nu finns mer info! Anmäl, välj bana, kom och spring på söndag!
- Joel B i Nattugglan #2
Senast jag hörde var det grymma skatespår därute just för att det var nedtrampat och inte spårat. Men jag ska överväga vägalet.
- Henrik Hellborg i Stockholm Indoor Cup E1
@Lindholm, inne finns inga spår att springa i.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 4 December
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Jonathan Svensson
- Helena Hede
- Maura M
Måndagsgympa 12
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Start 18:15, Hantverkargatan 3K
Ta med:
Inomhusskor (inga utomhusskor)
Duschhandduk
Det …
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Ylva Fornander
- Alexander Garin Folkegård
5/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort & halvsnabbt 6
- Deltagare
- Joel Berring
- Janne Nilsson
- Mikael Svartz
6/12: Nattugglan #2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Alexander Garin Folkegård
7/12: Torsdagsträning vid Stadion: Årets sista Rejv! 4
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ingrid Maria Wahlborn
- Caroline Nilsson
- Karin Hagwall
10/12: Centrumsöndag vid Ängsjö 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Maria Kroon
- Rebecca Åquist
11/12: Måndagsgympa 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskel & milfart 5
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Mikael Svartz
13/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Maria Kroon
- Maura M
14/12: Specialtorsdag: Spinning med Britta 7
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Britta Alstad
17/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 2
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
18/12: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Alexander Garin Folkegård
19/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 2
- 0 Deltagare
20/12: Snättringe nattcup E2 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
8/1: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
15/1: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Jerk Rönnols
- Joel Bergkvist
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Erika Hörnfeldt
- Lars Brickstad
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Daniel Johansson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
18/1: Skidläger i Grönklitt 2024 28
- 0 Deltagare
22/1: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
24/1: Nattugglan #3 0
- 0 Deltagare
29/1: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
37 kommentarer (kommentera)
När kommer 10-mila repet upp?
/ Sara J
2019-03-14 kl 10:03
Det kan va min lott. I så fall kommer det ikväll.
/ Falken
2019-03-14 kl 12:03
Anmälan i Eventor åter öppen, det är fritt att anmäla sig hela dagen i dag. I dagsläget har vi exakt ett herrlag (5pers) och ett damlag (om jag springer).
/ Lena Ö
2019-03-24 kl 14:32
Jag måste tyvärr hoppa över Rånäs
/ Daniel Lind
2019-03-29 kl 18:42
Boom.
/ jerk
2019-04-03 kl 13:49
*Svälj*
/ jorrit
2019-04-03 kl 20:23
Kommer köra bil, avfärd 7:30 från Årsta cirka om någon vill åka med. Kan hämta upp på Gullmarsplan/Årstaberg eller liknande.
/ Andreas Lundsten
2019-04-05 kl 12:54
Jag åker gärna med!
/ Kristoffer
2019-04-05 kl 12:59
Även jag åker gärna med!
/ Linus Rispling
2019-04-05 kl 13:20
Sjukdom graserar i H17-leden, inhoppare sökes! Det blir finfint i Rånäs, Saras bil går från Hornstull i lagom tid för en tredjesträcka, hör av dig, helst ikväll, och rädda vårt Centrumlag.
/ Lena Ö
2019-04-05 kl 17:36
Är de riktig kris i h17 kan jag springa, måste dock säga att jag sprungit 0 meter i 2019 och bara åkt en massa skidor. Hade tängt mig en öppenbana i ekerö
/ Henrik Lundgren
2019-04-05 kl 19:53
Tack Henrik! Vi ger besked i morgon.
/ Lena Ö
2019-04-05 kl 20:03
Henrik: det är kris och vi tar tacksamt emot ditt erbjudande!
Till hela laget; det blir ändrad ordning str 3-5. Kommer snart.
/ Lena Ö
2019-04-06 kl 12:56
Erika; när åker er bil i morgon och går det att bli upphämtad i tex Hornstull? Och är du frisk?
/ Lena Ö
2019-04-06 kl 12:58
Ok, blir intressant/kul ska kolla pm efter jag vallat klart skidorna :)
/ Henrik Lundgren
2019-04-06 kl 14:16
Lena, jag är frisk! Vi har två platser i bilen – Hornstull 08:15.
/ Erika "Tårtan" Lindholm
2019-04-06 kl 15:52
Andreas, när är du vid Gullmars? Och hur kör du därefter?
/ Kristoffer
2019-04-06 kl 15:56
Erika: fint och fint. En sak till, Jonas pinne måste vara med och springa även om han själv inte är det! Så ta med den är du snäll.
/ Lena Ö
2019-04-06 kl 17:04
Kristoffer; lagändringarna måste vara inne 20 min innan H17 starten, det hinner nog inte dambilen med, fixar du? Jag meddelar laget snart, inväntar bara svar från Jorrit.
Obs! Pinnarna måste användas enligt den urpsrungliga uppställningen, så ni får byta med varandra.
/ Lena Ö
2019-04-06 kl 17:07
Nu med ändrad laguppställning. OBS OBS pinnarna!!
/ Lena Ö
2019-04-06 kl 17:11
Japp, Jonas + pinne följer med.
/ Erika "Tårtan" Lindholm
2019-04-06 kl 17:14
Kristoffer, Andreas plockar upp mig vid Gullmarsplan, sen åker vi genom Söder och dyker upp på Sveavägen dvs nära dig. Men jo, tid borde vi ju bestämma. Andreas, bestäm du, du kutar ju först.
/ Linus Rispling
2019-04-06 kl 18:57
Topp! Plocka gärna upp mig Sveavägen/Rådmansgatan om det det funkar! Ser till att fixa lagkuvert.
/ Kristoffer
2019-04-06 kl 19:23
Perfekt! Det gör vi! Mellan 07.40 och 07.45 kommer vi dit (åker från Gullmars 07.35).
/ Linus Rispling
2019-04-06 kl 19:32
Blir toppen! Räknar med att vi är på plats vid 8:30. Så en timme innan start. Var en liten bit från parkeringen så ville vara på säkra sidan.
/ Andreas Lundsten
2019-04-06 kl 19:36
Damlaget åker med Erika och Jonas. Min bil åker alltså inte till Rånäs. Bara så att ni vet.
/ Sara
2019-04-06 kl 20:19
Jag åker från jakan vid typ 0930 om någon vill åka sent
/ Henrik Lundgren
2019-04-06 kl 22:34
Tack för att du hoppar in och gör oss fulltaliga Henrik! De tre första löparna i H17 befinner sig nu någonstans på E18 och är överraskade av regnet.
/ Linus Rispling
2019-04-07 kl 07:58
Kör hårt idag! Lite regn gör bara motståndarna mjukare.
/ jerk
2019-04-07 kl 08:23
Vi satsar på det, Jerk. Kom nyss hit. Andreas byter om inför start, Kristoffer fixar ändringar av laget, jag hittade en plats för Centrum längs målfållan, nära sistakontrollen och korsningen med landsvägen.
/ Linus Rispling
2019-04-07 kl 08:52
Och DÄR kom Andreas till första radiokontrollen. Heja heja!
/ jerk
2019-04-07 kl 10:12
Växlat å klart. Bra tuggat!
/ jerk
2019-04-07 kl 10:43
Det var kul i dag! Stort tack till Henrik som förde laget i mål, och möttes av ett tomt centrumläger. Hoppas du hade det fint i skogen.
/ Lena Ö
2019-04-07 kl 18:04
Rånäs standard…
/ Ågren
2019-04-07 kl 18:49
D35 klassen var rafflande. Åt söders var inget att göra. Erika växlade ut mig som 3a, sekunder före linné och strax efter Roslagen. Linné och jag bildate en slags ofrivillig patrull och därmed lämnade vi snabbt Roslagen långt efter. Trotts olika vägval hade jag ett battle med Linné hela vägen till näst sista då jag ryckte och kunde växla ut Lena som tvåa 25s före. Lena jobbade på mycket bra och höll fortsatt Linné efter. Åt Rodhen som kom ångande bakifrån i elitfart var det dock inger att göra. En mycket väl genomförd tävling, och det är ju spännande när man ligger med i topp.
Ps. Snyggt lopp Jorrit! Bra jobbat Henke. Bra jobbat hela herrlaget.
/ Sara
2019-04-08 kl 08:38
Jag ska aldrig mer gnälla om rånäs eller ha bråttom i skogen. Tack alla för en fin stafett!
/ Jorrit
2019-04-08 kl 08:58
Var kul att orientera för första gången sedan Ultra KM samt första löppasset sedan december (hela vintern har varit dedikerad åt längdskidor). Gick helt ok om än ringrostigt men avslutade tyvärr med en klantbom på 5-6min på näst sista vilket var irriterande. Riktigt kul att springa igen och bra sprungit alla :)
/ Henrik Lundgren
2019-04-08 kl 10:56
Skriv en kommentar!