Idreveckan har precis slutat men fjällen fortsätter. Sälen fyller på direkt!
Fredag 28 juni Etapp 1–Medeldistans
Lördag 29 juni Etapp 2–Långdistans
Söndag 30 juni Etapp 3–Medeldistans
Arena
Pulsen (Östra Tandådalen), ca 2 km öster om Tandådalen.
Terrängbeskrivning
Fredag Fjällsluttning med varierande sikt och framkomlighet. De flesta banor passerar flera olika terrängtyper där det gäller att tempoväxla. Från öppna och snabblöpta områden till tätare områden med hög detaljrikedom. Ett antal äldre klasser kommer ha utbrutet mål för att maximera användningen av terränglådan.
Lördag Varierande fjällterräng, alltifrån snabbt och måttligt kuperat kalfjäll till sluttningar med sämre löpbarhet och sämre sikt. Detaljrikedomen varierar. Karaktäristisk långdistans med vägvalsproblematik.
Söndag Gammal gran och tallskog i hela området. Mycket öppet och snabblöpt. Detaljrikedomen är hög och kommer därför kräva fullt fokus från deltagarna. En större bäck rinner genom området och ska passeras en eller flera gånger av samtliga klasser. Ungdomsbanor Alla dagar följer ungdomsbanorna olika typer av ledstänger (stigar, vägar, kraftledningar och myrstråk etc.) i lättframkomlig fjällskog och bebyggelse.
Stämplingssystem
EMIT Touch Free Pro med EMIT-tag.
Ö8, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jörgen Granefelt, OK Tyr | 35:37 | |
2 | Christian WÃ¥hlstedt | 36:26 | 0:49 |
H40, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Öberg, OK Hällen | 27:27 | |
6 | Oskar Gustafsson, Leksands OK | 31:26 | 3:59 |
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Underbart med sånt engagemang! Ni/dom är alla noterade. Kontrollvakter behövs från 15.00.
Kanske ta med pannlampa?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
En kommentar (kommentera)
Finns det intresse för att åka på detta? Jag åker gärna upp men det är lite segt att köra själv.
/ Olle Tyrland
2019-05-31 kl 21:38
Skriv en kommentar!