Välkomna till sommarens motsvarighet till Vinterserien. Det handlar om träningstävlingar på tisdagskvällar arrangerade av söderklubbar. OBS denna träning är på en onsdag!
Var
Bollmorahallen, Tyresö
Resväg
Bil: Följ Tyresövägen till skärm vid Bollmorarondellen.
Parkering vid Bollmora IP/Bollmora Allé
Starttid
Start: kl 10 – 18.30 OBS utsträckt tid som försmak till Sommarserien!
Banlängder
A – 5,7 km, 1:10 000
B – 4,4 km, 1: 7 500
C – 3,7 km, 1:7 500
D – 2.8 km, 1:7 500
Övrigt
1 km rödvit snitzel till start
Omklädning inomhus med dusch.
SI-pinne vid start, kontroller och mål.
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!