17/8 Sommarserien de Luxe dag 2
Kamrat- och Idrottsföreningen KIF välkomnar Er åter igen ut i Stockholms södra skärgård och en fantastisk orienteringsupplevelse! Anmälan på plats – bara hoppa på båten och kom ut till Rånö.
SAMLING
Rånö, Ärnviken.
KOMMUNIKATION
Waxholmsbåt från Nynäshamn till Rånö Brygga. Gångavstånd 100 meter från bryggan.
Avgångstider
STARTTIDER
Fredag 16 augusti fri start från klockan 14.00. Sista start klockan 19.30.
Lördag 17 augusti fri start från klockan 10.00. Sista start klockan 14.30.
BANOR A-E. Sedvanliga banlängder. Bana E grön/vit svårighetsgrad. Banorna kommer att skiftas mellan fredag och lördag. Skala 1:10 000 för bana A, övriga banor 1:7 500. Ekvidistans 5m.
TERRÄNGBESKRIVNING
I princip helt orörd skog i detta jungfruliga vildmarksområde på Rånö som aldrig tidigare varit karterat. Skärgårdsterräng med berghällar, branter och en del stenar. Mycket detaljrikt område. Dessutom ryssugnar. God till mycket god löpbarhet och sikt. Måttlig till i vissa fall stark kupering. Vid vissa kontrollpunkter underbar utsikt över både Mysingen och Stockholms södra skärgård. Missa inte detta unika tillfälle att springa orientering i ett av Stockholms allra finaste områden för orientering. Helt nyritad karta från 2019.
Toaletter finns. Dusch finns ej. Däremot finns ett härligt hav, fina badklippor och små gulliga sandstränder att njuta av ett härligt bad.
Minilivs i nära anslutning till arenan. Restaurang ”Rånökällan” med fullständiga rättigheter i direkt anslutning till arenan. Fredag 16 augusti visas WOC Middle på ”Rånökällan” på storbilds-TV. Tävlingen pågår 14.00-18.00. Lördag 17 augusti är det WOC Relay från 16.00 på ”Rånökällan”. Stugor till uthyrning.
Resultat
Plac Bana A - 7,4 km, 29 startande Sluttid 1 Max Peter Bejmer IFK Göteborg 46:19 9 Linus Rispling Centrum OK 63:00 22 Lars Brickstad Centrum OK 97:11 23 Mattias Henriksson Centrum OK 111:11 - Jonas Lindholm Centrum OK ej godk - Daniel Lind Centrum OK ej godk Plac Bana B - 5,0 km, 35 startande Sluttid 1 Helena Karlsson IFK Lidingö SOK 39:22 6 Linnea Börjars Centrum OK 54:22 12 Erika Lindholm Centrum OK 58:10 - Magnus Karlsson Centrum OK ej godk Plac Bana C - 3,5 km, 33 startande Sluttid 1 Mikael Stern Järla Orientering 40:08 13 Erika Hörnfeldt Centrum OK 56:42 19 Malin Sundeby Centrum OK 68:05 - Therese Bergstedt Centrum OK ej godk Plac Bana D - 2,5 km, 16 startande Sluttid 1 Ture Johansson Skogsluffarnas OK 35:41 6 Amanda Wikner Centrum OK 52:30
Hela resultatlistor och sträcksidor finns här.
Inbjudan
AnmälanÄndrad: 8 augusti 2019, 21:21
Deltagare
- Daniel Lind x
- Erika Hörnfeldt x
- Linnea Börjars x
- Lars Brickstad x
- Julia Frisk x
- Mattias Henriksson x
- Linus Rispling x
- Magnus Karlsson x
- Malin Sundeby x
- Amanda Wikner x
- Jonas Lindholm x
- Annica Sundeby x
- Therese Bergstedt x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Britta i Centrumsöndag vid Ängsjö
Jag kommer senare, lite oklart när, och skriver därför ut egen karta. Röstade i pollen, kanske jag inte skulle gjort? I så fall ta bort en 6,7 km.
- jonaslindholm i Nattugglan #2
Nej, det är grymma skatespår för att de plattat till Lidaspåret upp mot Harbro och inte dragit upp klassiska spår än. Går att skejta en loop på 10 km i underbar natur.
- Per-Anders i Centrumsöndag vid Ängsjö
Nu finns mer info! Anmäl, välj bana, kom och spring på söndag!
- Joel B i Nattugglan #2
Senast jag hörde var det grymma skatespår därute just för att det var nedtrampat och inte spårat. Men jag ska överväga vägalet.
- Henrik Hellborg i Stockholm Indoor Cup E1
@Lindholm, inne finns inga spår att springa i.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 4 December
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Jonathan Svensson
- Helena Hede
- Maura M
Måndagsgympa 12
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Start 18:15, Hantverkargatan 3K
Ta med:
Inomhusskor (inga utomhusskor)
Duschhandduk
Det …
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Ylva Fornander
- Alexander Garin Folkegård
5/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort & halvsnabbt 6
- Deltagare
- Joel Berring
- Janne Nilsson
- Mikael Svartz
6/12: Nattugglan #2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Alexander Garin Folkegård
7/12: Torsdagsträning vid Stadion: Årets sista Rejv! 4
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ingrid Maria Wahlborn
- Caroline Nilsson
- Karin Hagwall
10/12: Centrumsöndag vid Ängsjö 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Maria Kroon
- Rebecca Åquist
- Fredrik Åkerlind
11/12: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskel & milfart 5
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Mikael Svartz
13/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Maria Kroon
- Fredrik Åkerlind
- Maura M
14/12: Specialtorsdag: Spinning med Britta 8
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Britta Alstad
17/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 2
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
18/12: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Alexander Garin Folkegård
19/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 2
- 0 Deltagare
20/12: Snättringe nattcup E2 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
8/1: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
15/1: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Jerk Rönnols
- Joel Bergkvist
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Erika Hörnfeldt
- Lars Brickstad
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Daniel Johansson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
18/1: Skidläger i Grönklitt 2024 28
- 0 Deltagare
22/1: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
24/1: Nattugglan #3 0
- 0 Deltagare
29/1: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
En kommentar (kommentera)
Om ni tänkte ta båten ut på lördagen kl. 11:30, och söker resan i reseplaneraren på sl.se eller waxholmsbolaget.se, så ser det ut som att man ska byta båt på Ålö. Men kliver ni av där kommer ni att bli frånåkta av båten som ni skulle ha suttit kvar på. Att det är samma båt som fortsätter till Rånö framgår tydligare av linjetidtabellen.
/ Mattias Henriksson
2019-08-16 kl 11:17
Skriv en kommentar!