Nu är det stora innovationsåret! Innovera mera!

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/8 Sommarserien ”De Luxe” på Rånö

Årets avslutande sommarserie arrangeras FREDAG-LÖRDAG ute på Rånö i Nynäs-skärgården.

OBS! Datum och starttider

Fredag 10/8 fri start från kl 14.00. Sista start kl 19.30
Lördag 11/8 fri start från kl 10.00. Sista start kl 14.30

Anmälan och avgift

Fri start. 50:- swish eller kontant. SI-pinne behövs. Finns några att hyra.

Samling

Rånö, Ärnviken. Waxholmsbåt från Nynäshamn. Gångavstånd 100 meter från bryggan.
www.waxholmsbolaget.se

Parkering

Båt i Ärnviken. Bil i Nynäshamn.

Banor

A-E. Sedvanliga banlängder. Bana E grön/vit svårighetsgrad.

Terräng

Vildmark, skärgård, berghällar, klurigt, tufft och sagolika vyer över öar och öppet hav.

Karta

Rånö Syd, skala 1:7500 för banor. Ekvidistans 5m. Ritad av Kenneth Kaisajuntti.

Hygien

Toaletter finns. Dusch finns ej. Däremot finns ett härligt hav, fina badklippor och små gulliga stränder att njuta.

Service

Minilivs i nära anslutning till arenan. Öppettider Måndag – lördag 9 – 18, söndag 9 – 16.
Restaurang ”Rånökällan” med fullständiga rättigheter i direkt anslutning till arenan.

Övernattning

Stugor till uthyrning. Kika på www.rano.se
Tälta på anvisad campingplats.

Springa både fredag och lördag?

Går utmärkt, banorna är nästan tillräckligt olika även om en del kontroller är samma. Viss fördel blir det såklart men det är ju inget VM vi snackar om. Anmäl dig dock inte på samma bana två
dagar i rad.

Inbjudan på Luffarligans hemsida

Resultat

Bana A - 8,1 km	30 startande
Pl	Namn				Sluttid
 1	Simon Hector	Snättringe SK	53:55
 6	Jonas Kjäll			69:28
11	Mattias Ågren			73:20
20	Oskar Hermansson		103:47

Bana B - 5,3 km	54 startande
Pl	Namn				Sluttid
 1	Simon Hector	Snättringe SK	33:31
 2	Jonas Kjäll			41:10
18	Linnea Börjars			57:44
41	Niklas Pettersson		83:27
46	Annika Lundström  Väsby OK	96:39

Bana C - 3,8 km	51 startande
Pl	Namn				Sluttid
 1	Mattias Ågren			35:28
19	Erika Hörnfeldt			63:10	
22	Niklas Pettersson		68:01
32	Annika Lundström  Väsby OK	76:39
33	Helena Persson			80:53

Bana D - 2,5 km	30 startande
Pl	Namn				Sluttid
 1	Linnea Börjars			24:48
 2	Sören Andersson			34:11
	Erika Hörnfeldt			ej godk	 
	Jakob Skogholm			ej godk
	Aija Sadurskis			ej godk

Fullständiga resultat
Sträcktider

Inlagd: 01 april 2018, 21:21
Ändrad: 8 augusti 2018, 13:13


Deltagare

  • Niklas Pettersson x
  • Oskar Hermansson x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Mattias Ågren x
  • Linnea Börjars x
  • Aija Sadurskis x
  • Jonas Kjäll x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

20 kommentarer (kommentera)

  • Uppdaterad info! Sista sommarserien för året blir en specialutgåva signerad KIF:arna.

    / Ågren
    2018-07-29 kl 20:18

  • Om det blir fint väder är jag sugen på att åka ut och tälta!

    / Linnea Börjars
    2018-08-05 kl 15:55

  • Går i samma tankar Linnea!

    / Ågren
    2018-08-05 kl 23:13

  • Jag kommer åka ut med sista båten. Och bokade precis en stuga som den bekväma tant jag är :) . 4 bäddar. Om nån/några till vill sova där är ni välkomna!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-06 kl 22:26

  • Jag åker också ut på fredag. Kniper gärna en plats i stugan Erika om det funkar?

    / Niklas
    2018-08-07 kl 10:57

  • Javisst! Kul!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-07 kl 12:27

  • Kul! Ses på fredag då. Om jag läser tidtabellen rätt är sista båten framme 19.20 på fredag, Tight till sista start. Jag har semester och försöker nog komma med båten innan. Den går så tidigt som 13.30 men då har jag gott tid. Kanske jag kan hämta ut nyckel till stugan?

    / Niklas
    2018-08-07 kl 17:11

  • Toppen, du får gärna hämta nyckeln innan. Den är lagd på ett hemligt ställe. Messa mig så får du de hemliga uppgifterna :) 0736878142

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-07 kl 21:48

  • Intresserad! Kan bli riktigt trevligt om vi blir ett bra gäng från Centrum.

    / Jonas Kjäll
    2018-08-08 kl 10:19

  • Vid närmare eftertanke har jag inget tält och har du en säng kvar i din stuga Erika så låter ju det supermysigt! Jobbar så det blir sista båten ut även för mig.

    / Linnea Börjars
    2018-08-09 kl 09:20

  • Javisst Linnea! Nu en säng kvar ..och så finns golvet. Niklas hämtar ut nyckeln på eftermiddagen. Stuga nr 15 Almen.

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-09 kl 09:50

  • Erika jag tar gärna sista sängen (eller golvet om den är tagen). Tar också sista båten ut.

    / Jonas Kjäll
    2018-08-09 kl 14:41

  • Den är din Jonas! Golvet fortfarande ledigt…

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-09 kl 15:56

  • Jag tänkte ta en tidig båt på lördag morgon.

    / Aija
    2018-08-09 kl 17:54

  • Det finns en lejonet & björnenglassbar mellan pendeln och båten i nynäs! finns en liten chans att vi hinner få med oss en glass på båten!

    / Linnea Börjars
    2018-08-09 kl 18:06

  • Bra spanat Linnea! Då får man se till att ha på sig löparskorna och sätta sig i rätt ände av tåget för att öka chansen:-)

    / Jonas Kjäll
    2018-08-09 kl 20:39

  • På väg mot Nynäs nu. Har med mycket frukostbröd, lite nötter, öl, diskborste, diskmedel och toapapper.

    / Niklas
    2018-08-10 kl 12:01

  • Älskar denna spontana härliga förlängning av semestern. Tack för fint sällskap och underbar terräng!

    / Linnea Börjars
    2018-08-12 kl 10:53

  • Shit va många medaljplaceringar! Grattis Linnea och Ågren till vinsterna!

    / Falken
    2018-08-12 kl 10:58

  • Tack Falken! Någon blänkande medalj kom jag dock inte hem med.

    / Ågren
    2018-08-12 kl 12:10

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Sara i Årsfesten 2021: 15-årsjubileum!

    Hellborg <3!

    Jag tyckte det var rörigt ute på banan och hade svårt att hänga med live. Rapporten är underbar, vilken sammanfattning.

  • Oskar Hermansson i Årsfesten 2021: 15-årsjubileum!

    Tack Hellborg! Det känns som jag upplevt allt på plats.

  • Henrik Hellborg i Årsfesten 2021: 15-årsjubileum!

    Årsfest extreme

    Herr Ordf satte hög fart i inledningen. Nyflyttad, mindre skadad, all in? Jerk slow-startade med grå splits. Berodde det på tåget eller matchning mot tinningarna? Bohman och Yngvesson såg ut att lida av förra helgens Ultra-O. Hade de valt fel klass denna festkväll? Extreme är precis så extremt som det låter. Det kräver sin uppladdning. Så har vi också J Lindholm, bingokungen, anekdoternas mästare, en Mintusörplare utan dess like. Där har vi hela fältet.

    Efter lite inledande strul gjorde dalkarlen entré, bejublad sådan. Det grå ersattes av blå splits med röd total. Ledningen höll hela vägen, ingen stor dramtik den här gången. Lindholm gjorde sitt Mintudrag men kom av sig. Det kunde slutat värre men rutinen betalade sig på slutet och gav stora silvret. Ordf Karlin svajade som en gammal majskolv, söderbo som han e. Det blev en rivstart för att snart sladda men sedan tillbaka med ett monstersänk (39 sek, värst i klassen!). Turbulensen landade i lilla silvret. Kanonerna på B&Y gjorde sina försök, ja de utmanade faktiskt högre placeringar men orken tog ut sin rätt och de föll tillbaka. Kanske sparade de sig till efterfesten? Det låter kanske smart men ger inga poäng här.

    Årsfest hyper light

    Detta är sprint, hyper. Too fast for you? Furious? Anna och Linnea gjorde upp om titeln. Ett misstag och du är rökt. Linnea gjorde två och var chanslös. Grattis Anna till en förkrossande seger!

    Årsfest ultra light

    Det här är ungefär som en långsprint. Eller tänk 400 meter jämfört med 100 meter (hyper). Du måste vara snabb under en lite för lång period för att kunna maxa hela vägen. Du har ändå inte råd att spara på krutet.

    Energiknippet Henning gick för fullt direkt, resten av fältet parkerades. Vad höll de förresten på med? Kanske räknade de med en ultra boost från Moas Mintubar men fastnade i kön? Aija, Therese och Kristina A knappade in på bortre långsidan men det räckte inte längre än till 3, 5 och 6 placering. Agnes och Jonas K lyckades med bra kurvtagning på slutet avancera men inte heller de dragen räckte. Nej, Henning har blivit klubben ultra. Är det bara att knappa in ett nytt smeknamn på Wikin, ultra-Sköldvall?

    Årsfest light

    Vi lyfter från ultra till light. Aningens tyngre. Anders R är så nära det perfekta racet, den perfekta kvällen. Motståndet lämnas på station och överlägsenheten är total, i tre av fylla enheter. Men vad hände sedan? Monsterbommarnas urmoder? En däckning? Ett torrhetslöfte mitt i tävlingen? Invaggad i falsk säkerhet? Eller var motståndet så klent att det liksom inte fanns mer att bevisa efter tre fjärdedelar av tävlingen? Någon annan fick vinna, så ädelt.

    Malin S, Karin G, Erika H och Jorrit gjorde upp om segern. Jorrit hade inte dagen och kom för långt efter redan i början. Erika var för ojämn och blandade finna blå splits med tunga bommar. Malin och Karin följdes åt i en tät duell. En tvekamp som denna blir renare och intressantare när de både först på slutet inser att de faktiskt kan vinna. Malin hade bäst bäst koll på nerverna och avgjorde men det välkända TMOK-svepet precis i slutet. Kanske får vi andra lära oss det under nästa säsong?

    Årsfest medium

    Nu har vi steppat upp i mellamjölken. Det låter inte så fett men några procent har det ändå. Erika L gör en bedrövlig insats. Experterna insåg detta tidigt under middagen när det stod klart att maken vann en rejäl salva Mintu. Erika utbrast direkt ”hur ska det nu gå för mig, jag måste ju ta hand om honom”. För Lena gick det något bättre. En bra start men orken såg ut att tryta lite, för mycket dansgolv jämfört med barhäng? Trion på slutet kompletteras med Anneli. Anneli hade en blandad kväll. På slutet ser vi att högstnivån är väldigt hög. Tänk på Anneli är en rookie i de här sammanhangen och säkert kan komma tillbaka starkt kommande år.

    I mittenskiktet, i ingenmansland hittar vi Mirjam. Det började illa med en omväg runt förbjudet område. Det repade sig och avancemanget till medaljplats gick fort, riktigt fort. Tyvärr avbröts forceringen med någon slags fuldricka strax innan mål. Det blev en ex-Tumbaduell om segern mellan Rispan och Annica S. Linus hade ryckt pannbandet och öste på som en annan R-man. Till skillnad från A ändrade sig Linus och tog med sig segern även på pappret. Det hjälpte inte att även Annica körde ett TMOK-svep på slutet.

    Årsfest medium rare


    Nu blir det köttigare. Men Turbo it is. Direkt från Kallsta upp till tronen. Ledning från start till mål. Ingen kunde hänga på. Anna R har bra koll på grejerna men kunde inte hålla Turbotempot. Jonathan sänkte lite avvaktade för att växla upp på slutet. Det räcker till tredje plats och vem vet hur det gått om även efterfesten räknats in? Resterande fyra platser är jämna. Jens, Gro och Löv it har alla imponerande toppsplits. Kapaciteten finns ju där, tveklöst. Elin var lite jämnare och glimrade på andra sätt.

    Årsfest heavy

    Här kommer tungviktarna. Ja, inte i kilo utan i mängd. Mitt i fältet gör Peder precis som Jerk, kör den grå taktiken. Den funkar dock inte för alla. Lars körde varannan, varannan vadå? Kanske var det varannan shot varannan Moa special? Mattias med rösten körde på i sitt trygga tempo. Vi vet att det håller väldigt länge men farten räcker inte när det tyngre gradet står för motståndet. Mattias Reiseleiter och Anders L gjorde upp om segern. De öppnade avvaktande, kollade in varandra och resten av fältet. Efter halva loppet växlade de upp och tog kommandot över topplaceringarna. Lavfors sporrades av den kommande vintern och undvek fallgroparna och kunde hålla undan Henrikssons slutforcering.

    Årsfest radical

    Den här klassen är helt galen. Är det ens tillåtet att tävla i par? Klart tveksamt. Genevekonventionen ger inte heller någon ledning. Inte finns det några vänner att fråga heller. Caroline körde solo. Med det tempot är det inte konstigt. Vem skulle kunna hänga med där? Tempot mattades likt en gepard efter morgonens jakt. Det höll på att gå illa, ledningen tappades men det fanns utrymme att sätta igång jakten och bärga segertroféen.

  • Linnea Börjars i Centrumsöndag: Stockholms ringled...

    Annika bjuder på lång-OL i Ängsjö 12/12 så ringleden skjuts fram en vecka.

    Gällande ringleden är det dags att börja fundera på banläggningen: ska ringleden passera ditt hem detta år? Bjuds det i så fall på något energiintag?

  • Oskar i Årsfesten 2021: 15-årsjubileum!

    Här kommer Winsplits från årsfesten!

    Hoppas på ordentlig analys av Hellborg nu.

NÄRMAST PÅ GÅNG

pippi

Monday 29 November

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Mattias Göthberg
  • Magnus Yngvesson
  • Ameli Sjöberg
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Anna Rosell

Måndagsgympa 15

Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.

Start 18:30, Hantverkargatan 3K

Ta med:
inomhusskor!

Det …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury

30/11: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Ola Grankvist
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson

2/12: Pannlampsrejv i Lill-Jansskogen 7

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist

6/12: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Rebecca Åquist

7/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Anton Udd
  • Annica Sundeby

8/12: Mareld Stockholm by Night 2 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Gustaf Gerge
  • Linus Rispling
  • Samuel Murray

9/12: Pannlampsrejv i Kärrtorp 4

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius

12/12: Centrumsöndag: långdistans vid Ängsjö 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist
  • Samuel Murray

13/12: Måndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Samuel Murray

14/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 4

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

15/12: Nattugglan deltävling 2 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Per-Anders Lindgren
  • Britta Alstad
  • Samuel Murray

16/12: Pannlampsrejv i Lill-Jansskogen 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Gro Dahlbom
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Samuel Murray

19/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled NYTT DATUM 12

  • Deltagare
  • Samuel Murray

20/12: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Samuel Murray

21/12: Fystisdag vid Stadion: Långa intervaller 1

  • 0 Deltagare

9/1: Vinterserien Söders-Tyresö 0

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

12/1: Mareld Stockholm by Night 3 1

  • 0 Deltagare

16/1: Vinterserien TMOK 0

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

19/1: Nattugglan deltävling 3 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Mattias Göthberg
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Sara Löfwander
  • Magnus Yngvesson
  • Jens Kvarnström
  • Ellen Skärstrand
  • Ameli Sjöberg
  • Rebecca Åquist
  • Jens Finnäs
  • Caroline Nilsson

20/1: Skidläger i Grönklitt 2022 35

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet