O-Ringenveckan stundar!

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/8 Sommarserien ”De Luxe” på Rånö

Rånö

Årets avslutande sommarserie arrangeras FREDAG-LÖRDAG ute på Rånö i Nynäs-skärgården.

OBS! Datum och starttider

Fredag 10/8 fri start från kl 14.00. Sista start kl 19.30
Lördag 11/8 fri start från kl 10.00. Sista start kl 14.30

Anmälan och avgift

Fri start. 50:- swish eller kontant. SI-pinne behövs. Finns några att hyra.

Samling

Rånö, Ärnviken. Waxholmsbåt från Nynäshamn. Gångavstånd 100 meter från bryggan.
www.waxholmsbolaget.se

Parkering

Båt i Ärnviken. Bil i Nynäshamn.

Banor

A-E. Sedvanliga banlängder. Bana E grön/vit svårighetsgrad.

Terräng

Vildmark, skärgård, berghällar, klurigt, tufft och sagolika vyer över öar och öppet hav.

Karta

Rånö Syd, skala 1:7500 för banor. Ekvidistans 5m. Ritad av Kenneth Kaisajuntti.

Hygien

Toaletter finns. Dusch finns ej. Däremot finns ett härligt hav, fina badklippor och små gulliga stränder att njuta.

Service

Minilivs i nära anslutning till arenan. Öppettider Måndag – lördag 9 – 18, söndag 9 – 16.
Restaurang ”Rånökällan” med fullständiga rättigheter i direkt anslutning till arenan.

Övernattning

Stugor till uthyrning. Kika på www.rano.se
Tälta på anvisad campingplats.

Springa både fredag och lördag?

Går utmärkt, banorna är nästan tillräckligt olika även om en del kontroller är samma. Viss fördel blir det såklart men det är ju inget VM vi snackar om. Anmäl dig dock inte på samma bana två
dagar i rad.

Inbjudan på Luffarligans hemsida

Resultat

Bana A - 8,1 km	30 startande
Pl	Namn				Sluttid
 1	Simon Hector	Snättringe SK	53:55
 6	Jonas Kjäll			69:28
11	Mattias Ågren			73:20
20	Oskar Hermansson		103:47

Bana B - 5,3 km	54 startande
Pl	Namn				Sluttid
 1	Simon Hector	Snättringe SK	33:31
 2	Jonas Kjäll			41:10
18	Linnea Börjars			57:44
41	Niklas Pettersson		83:27
46	Annika Lundström  Väsby OK	96:39

Bana C - 3,8 km	51 startande
Pl	Namn				Sluttid
 1	Mattias Ågren			35:28
19	Erika Hörnfeldt			63:10	
22	Niklas Pettersson		68:01
32	Annika Lundström  Väsby OK	76:39
33	Helena Persson			80:53

Bana D - 2,5 km	30 startande
Pl	Namn				Sluttid
 1	Linnea Börjars			24:48
 2	Sören Andersson			34:11
	Erika Hörnfeldt			ej godk	 
	Jakob Skogholm			ej godk
	Aija Sadurskis			ej godk

Fullständiga resultat
Sträcktider

Inlagd: 4 april 2018, 21:21
Ändrad: 8 augusti 2018, 13:13


Deltagare

  • Niklas Pettersson x
  • Oskar Hermansson x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Mattias Ågren x
  • Linnea Börjars x
  • Aija Sadurskis x
  • Jonas Kjäll x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

20 kommentarer (kommentera)

  • Uppdaterad info! Sista sommarserien för året blir en specialutgåva signerad KIF:arna.

    / Ågren
    2018-07-29 kl 20:18

  • Om det blir fint väder är jag sugen på att åka ut och tälta!

    / Linnea Börjars
    2018-08-05 kl 15:55

  • Går i samma tankar Linnea!

    / Ågren
    2018-08-05 kl 23:13

  • Jag kommer åka ut med sista båten. Och bokade precis en stuga som den bekväma tant jag är :) . 4 bäddar. Om nån/några till vill sova där är ni välkomna!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-06 kl 22:26

  • Jag åker också ut på fredag. Kniper gärna en plats i stugan Erika om det funkar?

    / Niklas
    2018-08-07 kl 10:57

  • Javisst! Kul!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-07 kl 12:27

  • Kul! Ses på fredag då. Om jag läser tidtabellen rätt är sista båten framme 19.20 på fredag, Tight till sista start. Jag har semester och försöker nog komma med båten innan. Den går så tidigt som 13.30 men då har jag gott tid. Kanske jag kan hämta ut nyckel till stugan?

    / Niklas
    2018-08-07 kl 17:11

  • Toppen, du får gärna hämta nyckeln innan. Den är lagd på ett hemligt ställe. Messa mig så får du de hemliga uppgifterna :) 0736878142

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-07 kl 21:48

  • Intresserad! Kan bli riktigt trevligt om vi blir ett bra gäng från Centrum.

    / Jonas Kjäll
    2018-08-08 kl 10:19

  • Vid närmare eftertanke har jag inget tält och har du en säng kvar i din stuga Erika så låter ju det supermysigt! Jobbar så det blir sista båten ut även för mig.

    / Linnea Börjars
    2018-08-09 kl 09:20

  • Javisst Linnea! Nu en säng kvar ..och så finns golvet. Niklas hämtar ut nyckeln på eftermiddagen. Stuga nr 15 Almen.

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-09 kl 09:50

  • Erika jag tar gärna sista sängen (eller golvet om den är tagen). Tar också sista båten ut.

    / Jonas Kjäll
    2018-08-09 kl 14:41

  • Den är din Jonas! Golvet fortfarande ledigt…

    / Erika Hörnfeldt
    2018-08-09 kl 15:56

  • Jag tänkte ta en tidig båt på lördag morgon.

    / Aija
    2018-08-09 kl 17:54

  • Det finns en lejonet & björnenglassbar mellan pendeln och båten i nynäs! finns en liten chans att vi hinner få med oss en glass på båten!

    / Linnea Börjars
    2018-08-09 kl 18:06

  • Bra spanat Linnea! Då får man se till att ha på sig löparskorna och sätta sig i rätt ände av tåget för att öka chansen:-)

    / Jonas Kjäll
    2018-08-09 kl 20:39

  • På väg mot Nynäs nu. Har med mycket frukostbröd, lite nötter, öl, diskborste, diskmedel och toapapper.

    / Niklas
    2018-08-10 kl 12:01

  • Älskar denna spontana härliga förlängning av semestern. Tack för fint sällskap och underbar terräng!

    / Linnea Börjars
    2018-08-12 kl 10:53

  • Shit va många medaljplaceringar! Grattis Linnea och Ågren till vinsterna!

    / Falken
    2018-08-12 kl 10:58

  • Tack Falken! Någon blänkande medalj kom jag dock inte hem med.

    / Ågren
    2018-08-12 kl 12:10

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Mattias Henriksson i Helg utan älg

    Det är väldigt sympatiskt att de erbjuder detta paket, som gör det möjligt att bo och tävla utan bil. Jag tycker också att 1420 kr är ett riktigt bra pris för hela paketet med hotell. Senast jag höll i HuÄ åkte vi med egna bilar och betalade runt 850 kr per person för båtresa och transporter. Om alternativet är att bo på på ett enklare höstöppet vandrarhem, så kostar det ju 5-600 kr för två nätter. Det som blir dyrare med paketet är ju, som du säger, att man får äta en middag ute. Å andra sidan ingår hotellfrukost, och man slipper släpa med sig eller köpa en massa ingredienser för att kunna laga middag en kväll på vandrarhemmet.

    Jag kollade lite snabbt, och på eftermiddagsbåten hem är biljetterna i aktersalong redan slut, så det går inte att komma ner i 1420 kr, men det gäller ju även om man inte bokar paketet.

  • Oskar Hermansson i Fystisdag i Kärrtorp

    Lena, säg att du ska rehaba med lite vattenlöpning bara.

  • Oskar Hermansson i Torp of Siljan

    Sara, jag tror Robertson har en separat lista som han tog när det blev fullt.

  • Mia i Torp of Siljan

    Vår bil Kenneth kan ställa upp.

  • Oskar Hermansson i Torp of Siljan

    Peppen växer. Men hur blir det med resa? Gemensam tågbokning eller ska vi samla ihop några bilar?

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 27 August

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Linus Wellander

Fystisdag i Kärrtorp 12

Dagens pass: Kort stege på bana!

Äntligen är det dags för bana igen! 4-6x(100m-200m-300m-400m), 30’’ ståvila. Jämt tempo på samtliga rep, ca 20-30’’ snabbare än genomsnittstempo på milen (om det är möjligt). Jogga 400m mellan seten.

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mia Carlström
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Christian Atmer
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Linus Wellander
  • Johanna Hellberg
  • Amanda Wikner
  • Annica Sundeby
  • Lovisa Åkesson

29/8: Höstupptakt: Nylonsprint 33

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Sara Jonasson
  • Anders Brinkman

30/8: DM-natt Uppland 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Ulf Franzén
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Gustav Melander
  • Erika Hörnfeldt
  • Malin Sundeby
  • Amanda Wikner
  • Frej Fredman

31/8: DM medel Sundbybergs IK 15

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt
  • Oskar Nordmark
  • Johan Elgh
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby

1/9: DM lång 15

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Linnea Börjars
  • Kristin Karlsson

3/9: Fystisdag i Kärrtorp 4

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Linnea Börjars
  • Lars Brickstad
  • Christian Atmer
  • Amanda Wikner
  • Lovisa Åkesson

5/9: Tekniktorsdag 6

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Aija Sadurskis
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Per-Anders Lindgren
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby

6/9: DM natt 9

  • 0 Deltagare

7/9: DM medel Uppland 0

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Gustav Melander
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

8/9: DM stafett 21

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Kristin Karlsson
  • Lovisa Åkesson

10/9: Fystisdag på Stadion 5

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Lars Brickstad
  • Lovisa Åkesson

12/9: Tekniktorsdag: OL-rally 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Frej Fredman

14/9: Attunda medel 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

15/9: Attunda lång 1

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten

17/9: Terräng-KM 7

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jens Wicksén
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Oskar Hermansson
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

20/9: Torp of Siljan 25

  • 0 Deltagare

21/9: Hellasmedeln 0

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Holmberg

22/9: Österåker medel 2

  • 0 Deltagare

24/9: Fystisdag på Stadion 0

  • 0 Deltagare

1/10: Fystisdag i Kärrtorp 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet