laddar karta - vänligen vänta...
Sommarserien arrangeras denna vecka av Skarpnäcks OL på Norra Djurgården.
Startid: 16:00-19:00. Målet stänger 20.00 vartefter intagning av kontroller påbörjas.
Banlängder: 7,9 km, 5,7 km, 3,7 km, 2,3 km.
Buss 40 till Lektorsstigen rekommenderas eller T-bana Universitetet och sedan promenad.
Karta i skala 1:10 000
Det finns ett antal tillfälliga staket i naturen som ej finns på kartan. Var aktsam om dessa om ni måste passera dom.
Bad i Lilla Värtan vid Sjöstugan
Mer info här
Resultat
Bana A - 7900 m, 25 startande Pl Namn Tid Diff Km-tid 1 Rasmus Palmqvist 47:08 5:57 Järfälla OK 4 Henrik Eriksson 47:40 + 0:32 6:02 10 Jerk Rönnols 53:07 + 5:59 6:43 18 Moa Kjellstrand 1:04:44 +17:36 8:11 Bana B - 5700 m, 43 startande Pl Namn Tid Diff Km-tid 1 Mathias Myrefelt Norlinger Skarpnäcks OL 35:00 6:08 10 Magnus Grafström 42:57 + 7:57 7:32 31 Anna Ågren 51:45 +16:45 9:04 34 Ola Brohman 54:45 +19:45 9:36 Bana C - 3700 m, 61 startande Pl Namn Tid Diff Km-tid 1 Stefan Berg OK Ravinen 26:56 7:16 12 Sara Jonasson 36:35 + 9:39 9:53 14 Petra Sundström 37:17 +10:21 10:04 37 Olof Heden 50:07 +23:11 13:32
Hela resultatlistan och sträcktider
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
3 kommentarer (kommentera)
Jag kommer om det inte börjar regna.
/ Aija
2013-07-30 kl 10:26
Vad härligt det var att tulta omkring i regnet!
/ jerk
2013-07-30 kl 19:26
Jag skäms för att jag vek ned mig, (dvs. tog bana B istället för A).
/ Magnus Gr
2013-07-30 kl 19:53
Skriv en kommentar!