Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

3/8 SOW Gstaad 2019

Swiss O Week är Schweiz motsvarighet till femdagars. Formatet är lite annorlunda. SOW ger sex etapper där en är sprint. Det räknas en total över veckan där man får räkna bort sin sämsta etapp.

Anmälan via SOW regstration portal senast 17 juni

Läs mer på SOW hemsida.

Inlagd: 01 maj 2019, 11:11


Deltagare

  • Jonas Kjäll x
  • Henny Samuelsson x
  • Annica Sundeby x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

7 kommentarer (kommentera)

  • Jag och Jonas kommer bo tillsammans med Erik Kropfs Schweiziska klubb. Det verkar finnas typ 6platser över om nån vill hänka på! Det kommer bli awesome!! I tänkte boka tåg ner i början av nästa vecka!

    / Henny
    2019-05-04 kl 08:59

  • Blir det nåt livebloggande? Är ni på plats? Är alperna snötäckta?

    / Oskar Hermansson
    2019-08-02 kl 23:54

  • Vi rullar strax in i Schweiz. Fem av åtta tågbyten avklarade. Ett av tågen var ganska försenat, efter att ett anat tåg kört på ett stort vildsvin, men vi hann precis med bytet efteråt.

    / Jonas Kjäll
    2019-08-03 kl 08:25

  • Första etappen avklarad. Det var riktigt fina sprintbanor inne i Gstaad! Orienteringsmässigt gick det riktigt bra för mig, kanske delvis beroende på att det gick alldeles för långsamt. Om det var värmen, höjden eller något annat jag var ovan vid låter jag vara osagt. Oavsett, blev det en bra inledning för mig och Henny, där vi både placerade oss på övre halvan av resultatlistan. Nu tillbaka och i vårat fina boende där vi planerar för en eftermiddagsutflykt i bergen. Vi bor i en by strax ovanför Gstaad och har en 10 min tågresa ner med ”turisttåget” som går genom gyllene passet.

    / Jonas Kjäll
    2019-08-04 kl 14:55

  • Galen dag idag, jag hade 75 min inklusive 400 höjdmeter till start, Jonas körde istället sina 600 höjdmeter på banan, fantastiskt fint, men nu är vi trötta!

    / Henny
    2019-08-05 kl 21:34

  • Idag var det bara förkortad långdistans, men det blev en nästan lika stor prövning som igår. Inte ofta man inte går under 12min/km trots ett ganska bra lopp. Kluriga sträckor i gropterräng på branta sluttningar varvades med fysiskt tuffa sträckor. Henny fortsätter att gå från klarhet till klarhet. Dagen avslutades med några rejäla hagelskurar.

    / Jonas Kjäll
    2019-08-06 kl 18:59

  • Rapport från dagen: Det är varmt, såå varmt! Medeldistans i brant utförssluttning med stenar likt Hälsingland, Jonas klarade detta bättre en mig. Själv trivs jag bäst skuttandes på en alpäng som i Sound of music, hoppas på det imorgon då det är sista etappen!

    / Henny
    2019-08-09 kl 21:53

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!

    Va fint allihopa! Allt noteras, tack!

  • Petter Wikström i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.

  • Camilla i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.

  • jorrit i Tiomilarepet

    Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?

  • Britta i Centrum arrangerar VM-test!

    Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 23

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 1

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 41

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet