Sprinttävling i tre etapper som ofta ger upphov till gött häng på after run!
Plats
Duvbo.
Efteranmälan
Kan göras via Eventor t.o.m. kl 18:00 dagen före tävlingsdagen samt på arenan kl 17:00-19:00 på tävlingsdagen.
Start
Första start kl 18:30. Startlista finns tillgänglig på Stockholm City Cups hemsida samt på Eventor på tävlingsdagens morgon.
När du anmäler dig kan du välja mellan 3 olika startintervall, t.ex.”H17- 19:30-20:00″. Blir ett intervall fullt kan du bli flyttad till annat startintervall. ÖM3 och U2 har fria starttider.
Service
Ingen dusch.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
18:31:01 | Mette Brolinson | D17- |
18:31:17 | Aija Sadurskis | ÖM3 |
18:31:31 | Magnus Grafström | H17- |
18:34:16 | Kristina Aspvall | D17- |
18:36:45 | Linnea Börjars | D17- |
18:41:16 | Anders Haag | H17- |
18:43:32 | Stuart Fell | H17- |
18:46:01 | Maria Carlström | D17- |
18:52:31 | Jens Wicksén | H17- |
18:55:16 | Mats Johnsson | H17- |
18:55:22 | Anders Ekström | ÖM3 |
18:56:47 | Mattias Ågren | ÖM3 |
18:57:31 | Malin Annegård | D17- |
18:58:30 | Mattias Henriksson | H17- |
19:01:01 | Petra Sundström | D17- |
19:05:46 | Sara Jonasson | D17- |
19:10:31 | Emma Wilhelmsson | D17- |
19:17:16 | Gro Dahlbom | D17- |
19:18:16 | Björn Bängtsson | H17- |
19:20:31 | John Alexander | H17- |
19:23:01 | Lars Jakobsson | H17- |
19:27:01 | Anders Lavfors | H17- |
19:32:24 | Magnus Karlsson | H17- |
19:41:47 | Gustav Delén | H17- |
ÖM3, 97 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Erikas Gudonis, OSK Sakas | 12:39 | |
2 | Mattias Ã…gren | 13:09 | 0:30 |
66 | Aija Sadurskis | 31:30 | 18:51 |
70 | Anders Ekström | 32:35 | 19:56 |
D17-, 178 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Helena Karlsson, Nydalens Skiklub | 15:17 | |
25 | Malin Annegård | 18:25 | 3:08 |
38 | Linnea Börjars | 19:34 | 4:17 |
42 | Petra Sundström | 19:50 | 4:33 |
54 | Kristina Aspvall | 20:55 | 5:38 |
60 | Gro Dahlbom | 21:05 | 5:48 |
82 | Sara Jonasson | 22:07 | 6:50 |
83 | Maria Carlström | 22:09 | 6:52 |
92 | Mette Brolinson | 22:53 | 7:36 |
151 | Emma Wilhelmsson | 29:55 | 14:38 |
H17-, 260 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Olle Boström, Järla Orientering | 14:30 | |
90 | Stuart Fell | 19:43 | 5:13 |
93 | Jens Wicksén | 19:48 | 5:18 |
95 | Lars Jakobsson | 19:54 | 5:24 |
100 | Björn Bängtsson | 20:06 | 5:36 |
106 | Mats Johnsson | 20:23 | 5:53 |
118 | Magnus Karlsson | 21:02 | 6:32 |
149 | Anders Lavfors | 22:32 | 8:02 |
166 | Mattias Henriksson | 23:43 | 9:13 |
173 | Anders Haag | 24:13 | 9:43 |
199 | Gustav Delén | 27:06 | 12:36 |
202 | John Alexander | 27:40 | 13:10 |
Magnus Grafström | felst. |
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
Woho, mys @Joel B!!
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
2 kommentarer (kommentera)
”där barn jag lekt” (Verner von Heidenstam)
/ anlav
2016-04-28 kl 22:09
Vi sitter precis vid upploppet, där snitslingen börjar.
/ Mattias Henriksson
2016-05-25 kl 18:08
Skriv en kommentar!