Stockholms Inomhusorienterare och Orienteringsakademin på Fredrika Bremergymnasiet välkomnar varmt till den 3:e upplagan av Stockholm Indoor Cup den 7-8 februari 2015. Återigen bjuds det på kluriga vägvalssträckor, svåra banor och två helt nyritade kartor. Söndagens etapp kommer att bli något alldeles extra med en byggnad på över 20 000 kvadratmeter! Även lördagens etapp kommer att bjuda på stora utmaningar. Välkommen in till årets roligaste tävling!
Samling
Tyresö Gymnasium, Farmarstigen 7, Tyresö.
Kommunikation
Buss 872 från Gullmarsplan, restid ca 18 minuter.
Efteranmälan fram till torsdag 5 februari 23:59. Anmälan på plats kan göras i mån av karttillgång.
Start
Första start 10:00 båda dagarna. Avstånd till start ca 50 meter. Klasser: SIC Herrar, SIC Damer, H-12, D-12, H-16, H-16 och SIC Motion. Två etapper på två dagar där en vinnare med den bästa totaltiden utses i varje klass.
Terräng
Årets två etapper kan sammanfattas med variation. Här väntar allt från korta kontrollplockssträckor till svåra ta-dig-fram-sträckor och längre löpsträckor. Lördagens etapp erbjuder en intensiv orientering, kanske med några oväntade inslag och lite avspärrningar.
Som enda tävling på hela året kan vi lova behaglig medelhavsvärme och 0% risk för nederbörd! Och garanterat barmark!
Inga duschar på någon av etapperna.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
09:52:01 | Therese Johansson | SIC D |
09:59:07 | Anders Lavfors | SIC H |
10:11:01 | Henrik Hellborg | SIC H |
10:29:03 | Holger Kohr | SIC H |
10:30:01 | Karin Fägerlind | SIC D |
10:41:00 | Björn Bängtsson | SIC H |
10:45:00 | Mattias Henriksson | SIC H |
10:46:01 | Gro Dahlbom | SIC D |
11:00:00 | Sara Jonasson | SIC D |
11:14:00 | Magnus Grafström | SIC H |
11:40:00 | Moa Kjellstrand | SIC D |
SIC D, 55 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Josefine Klintberg, OK Ravinen | 34:24 | |
16 | Karin Fägerlind | 54:43 | 20:19 |
18 | Therese Johansson | 55:52 | 21:28 |
30 | Gro Dahlbom | 71:49 | 37:25 |
Moa Kjellstrand | felst. | ||
Sara Jonasson | ej start | ||
SIC H, 104 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Gustav Bergman, OK Ravinen | 27:20 | |
12 | Björn Bängtsson | 38:56 | 11:36 |
52 | Magnus Grafström | 57:05 | 29:45 |
55 | Holger Kohr | 58:28 | 31:08 |
77 | Henrik Hellborg | 72:14 | 44:54 |
86 | Anders Lavfors | 84:01 | 56:41 |
88 | Mattias Henriksson | 85:27 | 58:07 |
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
Woho, mys @Joel B!!
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
5 kommentarer (kommentera)
OBS!! Dubbelkolla era starttider på Eventor, i listan nedan verkar etapp 2 visas. Så kan det gå när ett flerdagars event har samma eventorid.
/ Henrik Hellborg
2015-02-03 kl 13:34
Har någon en kompass att låna ut? min blev snodd!
/ Moa
2015-02-06 kl 23:13
Snodd?
Jag kan ta med. Vänstertumme och/eller planka. Hade tänkt strunta i kompass, tror inte den ger så mycket.
/ Björn B
2015-02-06 kl 23:23
Jag skippar också kompassen. Tror det är större risk att springa kontrakurs med kompass än utan p.g.a. alla störande metallföremål som brukar finnas i byggnader.
/ Mattias H
2015-02-06 kl 23:28
Högertumme menar jag
/ Björn B
2015-02-06 kl 23:32
Skriv en kommentar!