Här hittar du anmälan senast 12 november
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Instämmer, superfint läger!!
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
3 kommentarer (kommentera)
Jag vill åkt till Fakiren och ta omvägen den här dagen. Någon annan som vill med? Fägerlindskan ska springa har jag sett.
/ Sara J
2017-11-06 kl 17:28
Nu har jag anmält mig, jag tar bilen så det finns möjlighet att åka med.
/ Sara J
2017-11-07 kl 10:55
Va roligt Sara, vi ses!
/ Örebro exiles
2017-11-07 kl 16:14
Skriv en kommentar!