I år går veteran WM på behagligt avstånd i grannlandet Danmark.
Det börjar med sprintkval 7/7 med final 8/7. Tisdag 10 juli är det Forest Qualification vilken jag tolkar som kval till långdistansen. Onsdag 11/7 går medeln av stapeln. På fredagen 13/7 är det final i långdistans. Publikbanor finns samtliga dagar.
Läs mer här; http://wmoc2018.dk/index.html
Det kommer inte anordnas något gemensamt boende från klubben, men vill medlemmarna så går det bra att starta en forumtråd för planering och fråga tävlingskommittén om praktisk hjälp.
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
Woho, mys @Joel B!!
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!