VinterNattCupen (VNC) körs mellan klubbarna Sundbybergs IK, Järfälla OK, Attunda OK och BVSOK. Övriga närklubbar är välkomna.
Samling
BVSOKs klubbstuga vid Kanaanbadet, Kanaans väg 73.
Bästa tunnelbanestation
är Blackeberg, därifrån 1,7 km promenad till klubbstugan, se karta.
Start
Gemensam start för alla klasser kl. 19:00. Töm & Check finns vid startplatsen. Ca 500 meter till start från klubbstugan.
Banor:
Herrar/damer (L, M och K är gafflade):
Lång ca 8,0 km (blå/svart)
Mellan ca 6,4 km (blå/svart)
Kort ca 4,5 km (blå/svart)
Orange ca 3,5 km (rak)
Karta
Laserutskrift, utsnitt Grimsta kartan rev 2017, 1:10000. Kontrollbeskrivningen finns bara på kartan.
Dusch och ombyte i klubbstugan, Damernas ingång till ombytet finns mot sjösidan 1 trappa ner
LÃ¥ng H, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Oskar Edvardsson, Järfälla OK | 58:00 | |
Stuart Fell | felst. |
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
En kommentar (kommentera)
Neeej, vi har tävlingsledarträff! Men alla andra borde springa!
/ Sara J
2018-01-21 kl 20:39
Skriv en kommentar!