Vinterserien arrangeras under januari till mars månad av söderklubbar som ett gemensamt träningstillfälle på söndagar.
Samling
Enskede IP.
T-bana
Sockenplan.
Start
Fri start 10-12. Avstånd till start och mål 100m. Banorna går både i skog och på väg.
Banor
A 6500
B 4700
C 3500
D 2700
E 2700 Gul
Skala 7500 för alla banor
Omklädning och dusch på IP.
Hela programmet för vinterserien 2020 finns här.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
09:47:36 | Magnus Karlsson | A |
09:52:07 | Sofia Lilja | C |
09:52:09 | Erika Malmberg | C |
10:04:34 | Malin Annegård | A |
10:24:26 | Linus Rispling | A |
10:26:31 | Malin Sundeby | C |
10:47:22 | Petter Wikström | A |
10:49:58 | Janne Nilsson | C |
10:50:32 | Agnes Thor | A |
11:19:11 | Maria Carlström | B |
11:27:30 | Gustav Melander | A |
11:33:30 | Mattias Ã…gren | B |
11:37:02 | Jens Wicksén | A |
11:49:06 | Per Ljung | D |
A, 51 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | David Bejbom, Järla Orientering | 39:55 | |
8 | Linus Rispling | 45:35 | 5:40 |
11 | Jens Wicksén | 45:59 | 6:04 |
24 | Magnus Karlsson | 51:52 | 11:57 |
25 | Malin Annegård | 52:50 | 12:55 |
26 | Gustav Melander | 53:49 | 13:54 |
28 | Petter Wikström | 55:23 | 15:28 |
37 | Agnes Thor | 1:00 | 20:57 |
B, 60 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mattias Ã…gren | 32:34 | |
54 | Maria Carlström | 1:01 | 28:34 |
C, 87 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Tommy Holmér, Väsby OK | 26:27 | |
6 | Janne Nilsson | 30:22 | 3:55 |
55 | Erika Malmberg | 44:34 | 18:07 |
56 | Sofia Lilja | 44:37 | 18:10 |
76 | Malin Sundeby | 53:10 | 26:43 |
D, 54 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Ljung | 26:18 |
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!