11/3 Vinterserien Farstanäset
Välkommen till Vinterserien!
Detta är en serie träningstävlingar söder om city. Det erbjuds 4-5 banor i olika längder. Serien är ett utmärkt sätt att bibehålla kartfokus genom vintern.
Samling
Farstanäset, OK Södertörns klubbstuga
Vägvisning från Ågestavägen. Parkering finns i anslutning till stugan.
Allmänna färdmedel
Tunnelbana till Farsta (ca 2 km promenad), buss till Svartviksvägen (ca 2 km promenad) eller buss till Farstanäsvägen (ca 900 m promenad).
Start och mål
Fri start kl 10-12, avstånd ca 1300 m. Målet stänger 13:30. Utbrutet mål ca 1300 m – glöm inte att stämpla ut vid arenan!
Banor
Bana A – 7,2 km
Bana B – 4,4 km
Bana C – 3,5 km
Bana D – 3,2 km (lätt)
Bana E – 2,1 km (mycket lätt)
Terräng
Närområde med mycket stigar och måttlig kupering. Kolla kodsiffrorna ordentligt, det är tätt mellan kontrollerna! Karta Fagersjöskogen skala 1:10000, ekv 4m.
Servering
Servering med våfflor, kaffe, varm korv, mackor och hembakat på Farstanäset.
Utlottning av våfflor vid målgång!
Vinterseriens hemsida och inbjudan.
Resultat
Plac Bana A - 7170 meter, 24 startande Sluttid 1 Josh Beech, Espoon Suunta 52:36 Lena Öhman Ej godk. Plac Bana B - 4380 meter, 35 startande Sluttid 1 Robert Wallsten, Snättringe SK 33:32 3 Anders Brinkman, Vandrarringen 36:07 5 Janne Nilsson 41:52 27 Erika Hörnfeldt 54:54 Plac Bana C - 3490 meter, 44 startande Sluttid 1 Anders Gärderud, IFK Lidingö SOK 34:14 9 Henning Peinerud 38:20
Hela resultatlistan och sträcktider.
Ändrad: 3 mars 2018, 20:20
SENASTE KOMMENTARER
- Lena Ö i TräK vill veta hur du tycker fyst...
En lite snabb kommentar till centralt eller inte. Om vi ska springa i skog, vilket jag personligen anser att vi borde göra både på intervall och rave, så är centralt ju svårt. Då går det knappt att få det så mycket mer centralt än nu. Det är om det skulle gå att hitta en skola närmare t-banan, t.ex. i Hammarbyhöjden/Björkhagen. i Norra delen stan är det svårt att hitta något hyfsat centralt som ligger bättre än stadion, annars är det asfalt som gäller. Och nej, jag anser inte att Ursvik är centralt, på något sätt. Kärrtorp har åtminstone fördelen att hyfsat många i klubben bor i närheten coh kan t.ex. cykla dit. Nå, jag är i alla fall aldrig med och det beror mer på mig än på var och när vi har träningarna. Det är klart, vore vi alltid hemma hos mig skulle det ju hjälpa, men det skulle förstås bli jobbigt på andra sätt. Jag lyckades för övrigt inte vara med en enda gång när vi tränade från Zinken och närmare än så kan det knappast bli.
- Sara i TräK vill veta hur du tycker fyst...
Angående 2. Av erfarenhet vet jag att idrottsbokningen är svår om man inte vet exakt vad man vill ha. Det med att tänka nytt är inget för dem. När jag hittade stadion var det för att jag fick tag i en chef som kände någon på stadion.
Det kan vara värt att kolla med folks jobb.
Många jobb har omklädningsrum i källaren tex. - Janne Nilsson i TräK vill veta hur du tycker fyst...
Till Ursvik går också buss från Hallonbergen som går på ett par minuter och går ganska ofta. Annars är det ungefär lika långt att gå till båda ställena från tunelbanan. Tyvärr kommer Motionsgården att stänga för allmänheten under 2020 - kommunen ska spara pengar. Däremot kommer Sundbybergs IK att vara kvar tror jag så det går nog att komma överens om något gällande omklädningsrum om man vill.
- Mattias Henriksson i TräK vill veta hur du tycker fyst...
Ja, Ursvik är bra! (Inte bara för att jag kör Ursviksvägen när jag cyklar till/från jobbet.)
Det är intressant hur de mentala avstånden skiljer sig från de faktiska restiderna. Från T-centralen till Kärrtorp tar det 14 minuter, till Hallonbergen 11 minuter. Sedan är det väl lite längre att gå från t-banan till Ursviks IP än till Kärrtorps IP, men totalt så går det på ett ut. - Niclas i TräK vill veta hur du tycker fyst...
Kan vi låtsas att Ursvik är centralt? Ja, det kan vi göra. Jag föreslår Ursvik!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 9 December
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Karin Gillberg
- Kristina Aspvall
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Jonas Kjäll
- Per Oksvold
- Örjan Ahnoff
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Astrid Adelsköld
- Per Frost
Måndagsgympa 13
Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Efter träningen bastar vi tillsammans. Sen …
- Deltagare
- Björn Bängtsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Magnus Karlsson
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Oskar Hermansson
10/12: Fystisdag i Kärrtorp: Långa intervaller! 9
- Deltagare
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Emil Tallhage
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linus Rispling
- Anton Udd
- Adam Nyman
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
11/12: Mila Stockholm by Night #2 13
- Deltagare
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Mattias Robertson
- Örjan Ahnoff
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 4
- Deltagare
- Joel Berring
- Torbjörn Thufvesson
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Gro Dahlbom
- Kristina Aspvall
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Elin Thyr
- Anton Udd
- Örjan Ahnoff
- Oskar Hermansson
- Alexandra Sundgren
- Julia Frisk
- Britta Alstad
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 17
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Mattias Robertson
- Jonas Kjäll
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Anton Udd
- Örjan Ahnoff
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Sara Löfwander
16/12: Dragspelsgympa 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Kristina Aspvall
- Oskar Gustafsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Julia Frisk
17/12: Fystisdag i Kärrtorp: Th2 (tröskelintervaller)! 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Linus Rispling
- Agnes Thor
18/12: Nattugglan 2 – Brantan 3
- Deltagare
- Julia Frisk
19/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv inkl 15min snabbdistans 1
- Deltagare
- Agnes Thor
5/1: Vinterserien Tumba 1
- Deltagare
- Jorrit Boekel
12/1: Vinterserien Järla 1
- 0 Deltagare
19/1: Vinterserien Snättringe 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Henrik Lundgren
- Andreas Nordfors
- Erika Lindholm
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Elin Jacobsson
- Anders R
- Oskar Gustafsson
- Gustaf Gerge
- Ulrica Axelsson
- Linnea Börjars
- Jonas Kjäll
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Erika Hörnfeldt
- Niklas Everitt
- Lars Brickstad
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Ina Schäffner
- Sara Löfwander
- Annica Sundeby
- Karin Kronlid
23/1: Skidläger i Grönklitt 2020 33
- 0 Deltagare
26/1: Vinterserien Skarpnäck 0
- Deltagare
- Agnes Thor
29/1: Nattugglan 3 – Flottsbroskogen 1
- 0 Deltagare
2/2: Vinterserien Enskede 0
- 0 Deltagare
9/2: Vinterserien Skogsluffarna 0
- 0 Deltagare
12/2: Årsmöte 2020 0
- 0 Deltagare
16/2: Vinterserien Centrum 0
- Deltagare
- Jorrit Boekel
- Agnes Thor
En kommentar (kommentera)
Hm, lite besviken över att det inte är Svartviksskogen, men bastu! Och utlottning av våffla, vem kan motstå det?
/ Lena Ö
2018-03-10 kl 10:16
Skriv en kommentar!