Vinterserien beskrivs som gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar. Det är ett utmärkt tillfälle att hålla liv i kartkänslan även när kyla, snö och is gör sitt intåg i skogen.
Var
Järlagården, Nacka
Kommunikation
Buss 401 och 403 från Slussen till hållplats ”Nacka kvarn”
Start
10-12. Målgång senast 14.00. Ingen föranmälan behövs.
Banor:
Bana A – 7,3 km
Bana B – 5,3 km
Bana C – 4,0 km
Bana D – 3,0 km
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
10:39:02 | Monika Zych | Bana C |
10:40:00 | Björn Bängtsson | Bana B |
10:50:30 | Julia Dalgren | Bana C |
10:58:07 | Stuart Fell | Bana A |
11:07:28 | John Alexander | Bana D |
11:28:57 | Per-Anders Lindgren | Bana B |
11:37:51 | Mattias Ã…gren | Bana A |
11:39:12 | Helena Persson | Bana B |
12:25:27 | Sören Andersson | Bana D |
Bana A, 30 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Alexander Häggstrand Hansen, Söders-Tyresö | 49:49 | |
9 | Mattias Ã…gren | 63:32 | 13:43 |
11 | Stuart Fell | 64:36 | 14:47 |
Bana B, 42 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Stephen Craig, OK Ravinen | 35:05 | |
19 | Björn Bängtsson | 52:30 | 17:25 |
22 | Per-Anders Lindgren | 54:08 | 19:03 |
40 | Helena Persson | 101:01 | 65:56 |
Bana C, 57 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Michael Granqvist, OK Ravinen | 38:37 | |
40 | Julia Dalgren | 67:52 | 29:15 |
Monika Zych | felst. | ||
Bana D, 30 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ingemar Gard, Söders-Tyresö | 30:09 | |
2 | Sören Andersson | 31:08 | 0:59 |
10 | John Alexander | 45:01 | 14:52 |
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!