Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

12/3 Vinterserien Järlagården

Nackamasterna

Sista vinterserie-arrangemanget denna vinter!

Samling
Järlagården, Hästhagsvägen 2, Nacka

Anmälan
Direktanmälan på plats, startavgift 50 kr. Kort, Swish och kontant är möjliga betalningsmedel (helst inte kontant!). Hyrpinnar kommer finnas, avgift 30 kr.

Kommunikationer
Buss 401 och 403 från Slussen samt buss 821 från Tyresö C stannar vid hpl Nacka kvarn. Därifrån ca 200 meter promenad. För tidtabell rekommenderas SL:s reseplanerare.

Start
Fri start mellan 10-12. Kontrollerna börjar plockas in 13:30. Avstånd till start är ca 800 m.

Banlängder
Banorna går i området kring Nackamasterna.

Bana A – 7,5 km
Bana B – 5,6 km
Bana C – 4,8 km
Bana D – 3,8 km
Bana E – 2,6 km

Omklädnad
Dusch och bastu finns på Järlagården.

Servering
Kaffe, smörgåsar och fikabröd för självservering. Kostnaden
är valfri.

Inbjudan
Vinterserieprogrammet på Luffarligans hemsida

Resultat

Vinterserien 2017-03-12 Järla
Bana A 	7 470 m			Tid	Efter
 1 Andrew Quin, IFK Lidingö	  52.27	+ 0.00
 7 Sverker Lenas		1:00.05	+ 7.38
25 Per-Anders Lindgren		1:21.44	+29.17
27 Lena Öhman			1:23.50	+31.23	

Bana B 	5 560 m			Tid	Efter
 1 Juha Loenberg, Skarpnäcks OL	  40.12	+ 0.00
 6 Mattias Ågren		  49.57	+ 9.45	

Bana C 	4 800 m			Tid	Efter
 1 Casper Giding, Kamrat och IF	  31.02	+ 0.00	
20 Sara Jonasson		  54.46	+23.44	
25 Anders Lavfors		1:00.22	+29.20	

Bana D 	3 830 m			Tid  	Efter
 1 Karl-Erik Johansson, 	  32.15	+ 0.00
	OK Södertörn
33 Karin Gillberg		  52.46	+20.31
46 Helena Persson		1:01.42	+29.27

Hela resultatlistor med sträcktider!

Inlagd: 12 december 2016, 11:11
Ändrad: 3 mars 2017, 21:21

Deltagare

Mattias Ågren x
Mattias Holmberg x
Lena Öhman x
Sverker Lenas x
Helena Persson x
Karin Gillberg x
Per-Anders Lindgren x
Anders Lavfors x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

Det var vackert i skogen i dag och luktade vår på sina ställen. Passade på att vara ute lite extra länge.

/ Lena Ö
2017-03-12 kl 14:24
Ja jag blev lite överraskad att terrängen kring masterna kunde vara så trevlig. Fin dag!

/ Sverker
2017-03-12 kl 17:10

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Alexandra Sundgren i Torsdagsträning på Stadion: Snab...

Är det vid Stadion eller Kärrtorp denna torsdag? :)
Linnea Börjars i Centrumlördag: 10milaträning i T...

Tack för att ni ordnade även detta, Janne och Holmberg! Extremt ruggigt på parkeringen men mysigt och härligt i skogen.
Janne Nilsson i Centrumlördag: 10milaträning i T...

Jag har kartor till de som beställde:
Moa, Jorrit, Lena, Sverker och Joel B.
Säg bara till när ni behöver dem så bestämmer vi något om överlämning.

Finns en karta över till Törnskogen för den som vill ha och även en extrakarta (7 km) till Hällkana.
Erika Hörnfeldt i Vinterserien Gärdet

Gjorde precis samma misstag! Men de hade satt upp PM med tydlig beskrivning att man inte skulle in i Garnisonen (där det fanns grindar som stängs på helgerna som inte var inritade). Och så hade de tydligt ritat in precis hur man skulle springa till kontrollen, över den svarta kantlinjen. Men som sagt, PM läste jag först efteråt..
Mattias Henriksson i WMOC 2019 Riga

Epilog till livebloggen
Tyvärr verkar inte publiktävlingarna finnas tillgängliga i någon karttjänst där man kan ladda upp sitt spår. Nu har jag istället äntligen fått till en Quickroute av etappen den 10 juli, som var min favorit.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Monday 24 February

Deltagare
Oskar Karlin
Kristoffer Edshage
Karin Gillberg
Mattias Robertson
Jonas Kjäll
Johanna Löfvenius

Måndagsgympa 6

Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.

Efter träningen bastar vi tillsammans. Sen …

Läs mer