Sista vinterserie-arrangemanget denna vinter!
Samling
Järlagården, Hästhagsvägen 2, Nacka
Anmälan
Direktanmälan på plats, startavgift 50 kr. Kort, Swish och kontant är möjliga betalningsmedel (helst inte kontant!). Hyrpinnar kommer finnas, avgift 30 kr.
Kommunikationer
Buss 401 och 403 från Slussen samt buss 821 från Tyresö C stannar vid hpl Nacka kvarn. Därifrån ca 200 meter promenad. För tidtabell rekommenderas SL:s reseplanerare.
Start
Fri start mellan 10-12. Kontrollerna börjar plockas in 13:30. Avstånd till start är ca 800 m.
Banlängder
Banorna går i området kring Nackamasterna.
Bana A – 7,5 km
Bana B – 5,6 km
Bana C – 4,8 km
Bana D – 3,8 km
Bana E – 2,6 km
Omklädnad
Dusch och bastu finns på Järlagården.
Servering
Kaffe, smörgåsar och fikabröd för självservering. Kostnaden
är valfri.
Inbjudan
Vinterserieprogrammet på Luffarligans hemsida
Resultat
Vinterserien 2017-03-12 Järla Bana A 7 470 m Tid Efter 1 Andrew Quin, IFK Lidingö 52.27 + 0.00 7 Sverker Lenas 1:00.05 + 7.38 25 Per-Anders Lindgren 1:21.44 +29.17 27 Lena Öhman 1:23.50 +31.23 Bana B 5 560 m Tid Efter 1 Juha Loenberg, Skarpnäcks OL 40.12 + 0.00 6 Mattias Ågren 49.57 + 9.45 Bana C 4 800 m Tid Efter 1 Casper Giding, Kamrat och IF 31.02 + 0.00 20 Sara Jonasson 54.46 +23.44 25 Anders Lavfors 1:00.22 +29.20 Bana D 3 830 m Tid Efter 1 Karl-Erik Johansson, 32.15 + 0.00 OK Södertörn 33 Karin Gillberg 52.46 +20.31 46 Helena Persson 1:01.42 +29.27
Hela resultatlistor med sträcktider!
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
2 kommentarer (kommentera)
Det var vackert i skogen i dag och luktade vår på sina ställen. Passade på att vara ute lite extra länge.
/ Lena Ö
2017-03-12 kl 14:24
Ja jag blev lite överraskad att terrängen kring masterna kunde vara så trevlig. Fin dag!
/ Sverker
2017-03-12 kl 17:10
Skriv en kommentar!