TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/3 Vinterserien Tumba

snomass

Välkomna till vinterserien den 10 mars.

Samling
IFK Tumbas klubbstuga i Harbro, Tumba. Dusch: Begränsat utrymme för duschar finns

Transport
Pendeltåg till Tumba station, därifrån promenad 1300 m. Alternativt buss 713 från Tumba station till hållplats Skyttbrink och promenad 300 m.

Start
Fri starttid 10-12. Start 400 meter från stugan, utbrutet mål 100 meter från stugan. Maxtid 2 timmar. Kontrollerna plockas ned med start kl 14.
Banor:
A: 6,8 km Svart
B: 5,2 km Svart
C 3,1 km Svart
D 2,7 km Blå
E 2,6 km Gul

Dokument m.m.

Startlista

Tid Namn Klass
Linus Rispling A
09:26:19 Lars Jakobsson A
09:49:21 Jorrit Boekel A
10:08:14 Torbjörn Thufvesson B
10:16:46 Tomas Holmberg A
10:22:43 Sara Jonasson B
10:24:11 Per Ljung A
10:31:43 Malin Annegård C
11:20:57 Maria Carlström B
11:51:00 Mattias Ågren A
12:14:08 Ove Oksvold B

Resultat

A, 46 startande
Tid
Efter
1 Johan Eklöv, Tumba-Mälarhöjden OK 46:45
11 Mattias Ågren 57:57 11:12
21 Tomas Holmberg 1:02 15:49
24 Lars Jakobsson 1:03 16:50
29 Jorrit Boekel 1:07 20:39
43 Per Ljung 1:56 1:10
Linus Rispling återbud
B, 75 startande
Tid
Efter
1 Hampus Hatlen, Snättringe SK 43:29
10 Ove Oksvold 49:19 5:50
30 Maria Carlström 55:27 11:58
46 Torbjörn Thufvesson 1:04 20:46
48 Sara Jonasson 1:04 20:51
C, 69 startande
Tid
Efter
1 Malin Annegård 28:39
Inlagd: 11 november 2018, 21:21
Ändrad: 2 februari 2019, 22:22


Deltagare

  • Mia Carlström x
  • Per Ljung x
  • Jorrit Boekel x
  • Tomas Holmberg x
  • Andreas Lundsten x
  • Linus Rispling x
  • Torbjörn Thufvesson x
  • Ove Oksvold x
  • Sara Jonasson x
  • Mattias Ågren x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

5 kommentarer (kommentera)

  • Grattis Malin! Mamma-effekt?

    / Mia
    2019-03-10 kl 15:54

  • Ja! bra tempo också, Malin.

    / Sara J
    2019-03-10 kl 16:20

  • Tack:) Kul att kunna orientera lite igen! Dock tyvärr ingen mamma-effekt än så länge…

    / Malin
    2019-03-10 kl 19:35

  • Fast du sprang ju fort! Bra kilometertid. 3 damer i hela fältet hade bättre km tid och inte ens 20 killar/gubbar. att komma tillbaka efter barnafödande med den farten är definitivt mammaeffekt.

    / Sara J
    2019-03-11 kl 08:08

  • Jag kom hem med två centrumjackor efter detta. Det kan bero på att jag ev. även kom dit med två centrumjackor (efter att ha packat snabbt på morgonen), men det är oklart och jag funderar också på om jag råkat få med mig någons extra centrumjacka från det inre av herrarnas omklädningsrum där jag höll till. Så någon herre som saknar sin? Thufvan t ex, du satt bredvid mig?

    / Linus Rispling
    2019-03-16 kl 10:40

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

22qi72

Monday 25 March

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Kristina Aspvall
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Peder Pedersson
  • Johanna Löfvenius

Måndagsgympa 7

Måndagsgympa är namnet på centrums cirkelträning inomhus. Tanken är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året.

Vi brukar inleda med uppvärmning som består av lite jogg och rörelseövningar runt i salen. Därefter lite mer specifika balansövningar följt utav …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Magnus Karlsson
  • Love Lindström
  • Anna Nordström
  • Julia Frisk

26/3: Fystisdag på Stadion: Tusingar 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Jonas Kjäll
  • Love Lindström
  • Alexandra Sundgren
  • Julia Frisk
  • Ebba Lindgren Hermansson

28/3: Tekniktorsdag: Bäver-OL i Kärrtorp 9

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

29/3: Torp of Garden 14

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Janne Nilsson

29/3: Sumpnatta 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

30/3: Kringelträffen dag 1 7

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Janne Nilsson
  • Caroline Cederquist Törnblad

31/3: Kringelträffen dag 2 6

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Daniel Lind
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Johanna Löfvenius

1/4: Dragspelsgympan 10

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

2/4: Fystisdag i Kärrtorp: Kamouflerad femtusing på bana! 4

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Jonas Kjäll
  • Marie Nilsson

4/4: Tekniktorsdag: Slingor i Björkhagen 5

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Sara Jonasson

5/4: Grymnatta 2

  • 0 Deltagare

6/4: Lännamedeln 0

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Daniel Lind
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

7/4: Rånässtafetten 8

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mia Carlström
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård
  • Niklas Everitt

7/4: Lovömedeln 5

  • Deltagare
  • Oskar Hermansson
  • Julia Frisk

9/4: Fystisdag på Stadion: Korta intervaller på gräs 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

10/4: 10-milarepet 8

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson

11/4: Tekniktorsdag: Högdalstopparna revisited 6

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Linus Rispling

13/4: Mörtsjödubbeln – lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

14/4: Mörtsjödubbeln – medel 1

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag i Kärrtorp: Stegar 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet