8/2 Vinterserien Gubbängens IP
Vinterserien beskrivs som gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar. Det är ett utmärkt tillfälle att hålla liv i kartkänslan även när kyla, snö och is gör sitt intåg i skogen.
Var
Gubbängens IP
Kommunikation
Buss 172 stannar vid idrottsplatsen. Närmaste tunnelbana är Gubbängen varifrån promenad är ca 1 km.
Start
Direktanmälan på plats mellan klockan 10.00 – 12.00. Målgång före 14:00.
Banor:
Bana A – 8,4 km, blå
Bana B – 6,0 km, blå
Bana C – 4,6 km, violett
Bana D – 2,9 km, gul
Bana E – 2,9 km, violett
Bana F – 4,8 km, orange
Karta
Högdalstoppen, skala 1:10 000 ekvidistans 4 m. Viss revidering gjord hösten 2013. Banorna går i stigrik skogsterräng. Inslag av löpning inom bebyggt område finns.
Inbjudan
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| 10:24:03 | Janne Nilsson | B |
| 10:27:26 | Lena Öhman | B |
| 10:41:31 | Helena Persson | F |
| 10:59:24 | Peter Larsson | A |
| 11:08:46 | Stefanie Ahlström | F |
| 11:18:17 | Mattias Ã…gren | A |
| 11:58:23 | Tomas Holmberg | B |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårA, 11 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Mårten Boström, IFK Lidingö SOK | 61:34 | |
| 7 | Mattias Ã…gren | 80:25 | 18:51 |
| Peter Larsson | felst. | ||
B, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Tomas Holmberg | 52:24 | |
| 11 | Lena Öhman | 67:09 | 14:45 |
| 13 | Janne Nilsson | 72:35 | 20:11 |
F, 6 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Bo Norbäck, Tullinge SK | 58:02 | |
| 2 | Helena Persson | 61:35 | 3:33 |
| 6 | Stefanie Ahlström | 105:11 | 47:09 |
Ändrad: 2 februari 2015, 23:23
SENASTE KOMMENTARER
- Niclas i Uppsala möte medel
Sundebys och jag har placerat oss vid Skogslöparnas tält.
- Agnes i Uppsala möte medel
Vi har satt oss vid If Thor, med ett blått litet tält.
- Ronja Hill i Strängnäsdubbeln lång
Bil från Rönninge, har 2 lediga platser
- Alexander Garin Folkeg... i Strängnäsdubbeln lång
Jag hoppar över detta tyvärr!
- Aija i Strängnäsdubbeln lång
Hur tar ni er dit?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 20 April
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Agnes Thor
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
Uppsala möte medel 8
Samling
Vattholma skola, ca 20 km nordost om Uppsala längs väg 290.
Kommunikation
Tävlingsarenan nås lätt med buss, tåg eller cykel. Buss nr 823, busshållplats Vattholma station alternativt Mälartåg avstigning Vattholma station. Från denna plats är det ca 1,2 km promenad till arenan. Cykelparkering vid arenan. Arena: 60°00’59.3″N 17°44’14.4″E.
Anmälan via Eventor tom …
- Deltagare
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Johan Dahlin
20/4: Strängnäsdubbeln medel 3
- Deltagare
- Stefan Persson
21/4: Strängnäsdubbeln lång 1
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Agnes Thor
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
21/4: Uppsala möte lång 9
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 6
- Deltagare
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Jonas Kjäll
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
24/4: Kartpackning VM-Tester 11
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 54
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Olle Tyrland
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 8
- 0 Deltagare
1/5: Lidingö medeldistans 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- 0 Deltagare
2/5: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 24
- 0 Deltagare
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 0
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 5
- 0 Deltagare
11 kommentarer (kommentera)
Jag spanar från balkongen, men jag har nog missat er! Skulle beställt en riktig publikkontroll
/ Sara J
2015-02-08 kl 12:03
DNF, haveri av benhinnor, tyvärr.
Någon som sitter inne på några husmorstips om hur man blir kvitt smärtan?
/ Peter Larsson
2015-02-08 kl 12:46
Värme har funkat rätt bra för mig. Benvärmare även när du inte springer. Stretcha genom att sitta ned med hälen i golvet och dra tårna mot dig. Massera försiktigt med handflatan för att få upp bodcirkulationen innan du springer. Undvika hårt (tex spik på is…) underlag. Vila om det gör riktigt ont.
/ Lena Ö
2015-02-08 kl 13:41
Peter, prova att doppa underbenen i en hink med kallt vatten och sen duscha varmt om vartannat.
Sedan massage på insidan av vaderna (jag har kört med tummarna) för att få igång cirkulationen in till benhinnorna.
/ Sverker
2015-02-08 kl 17:31
Passar även på att kapa tråden för min egen krämpa. Har någon ett rehabtips för en sliten höftböjare/djup magmuskel?
/ Sverker
2015-02-08 kl 17:36
Sverker: uppsök fysioterapeut! Det funkar bra för mig.
Stretching (höftböjare, framsida och baksida lår, samt sätet), balans och styrkeövningar har gjort att jag är på väg tillbaka in på löparbanan. Kan visa nästa gång vi ses.
/ jerk
2015-02-08 kl 17:49
Låter bra Jerk, då börjar jag med att uppsöka dig. På någon träning inom kort.
/ Sverker
2015-02-08 kl 21:57
Det var mysigt i skogen och efter förutsättningarna rolig bana även om de hade skarvat lite, minst en som hängde fel och en som inte hängde alls. Pulsade hem över ett blåsigt Årstafält och längtade efter Portugals barmark.
/ Lena Ö
2015-02-09 kl 11:06
Var det K11, branten, som hängde fel Lena? Tyckte den satt väldigt långt ner. Om nu inte Sara flyttat kontrollerna så hon kunde se dem bättre från balkongen förstås…
/ Janne Nilsson
2015-02-09 kl 11:28
136 (sänka) hängde inte där alls, irrade runt några minuter i hopp om feluthängning, utan reslutat. Däremot kom en arrangör med kontrollen i handen efter ett gäng minuter så jag fick stämpla.
/ Peter Larsson
2015-02-09 kl 14:06
Janne; ja, branten. Syns faktiskt på ditt spår också.
/ Lena Ö
2015-02-09 kl 15:53
Skriv en kommentar!