Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

12/2 Vinterserien Kärrtorp

24290847345_da649f73ce_c

Vinterserien är en serie träningstävlingar som hålls på söndagar under januari-mars. Det finns 4-5 banor i olika längder att välja på.

Samling
Kärrtorps Idrottsplats.

Kollektivtrafik
Ta gärna T-banan till Björkhagen eller Kärrtorp.

Start
Fri starttid kl 10-12. Sekretariatet öppnar kl 9.30. Målet stänger kl 13.30. Cirka 150 meter till start.
Banor:
Bana A: 7,2 km 1:10 000
Bana B: 5,3 km 1: 10 000
Bana C: 3,6 km 1: 7 500
Bana D: 2,7 km 1: 7 500
Bana E: 2,0 km 1: 7500
Bana A-D har svårighetsgrad Blå. Bana E har svårighetsgrad Gul

Terräng
Terrängen är stigrik. I själva verket finns det flera stigar i terrängen än på kartan. I den mån som det finns snö och preparerade skidspår, är det förbjudet att springa i dessa! Framkomligheten är god vid barmark. Sedan kan den förstås minska beroende på eventuellt snödjup.

Omklädning och dusch inomhus

Luffarligans hemsida har hela programmet

Dokument m.m.

Startlista

Tid Namn Klass
10:02:39 Ronja Hill B
10:11:06 Mattias Ã…gren A
10:13:09 Per Ljung D
10:26:58 Johanna Löfvenius C
10:27:05 Olof Lethagen A
10:31:43 Henning Sköldvall A
10:33:00 Simon Bohman A
10:41:01 Henrik Hellborg A
10:42:40 Stefan Persson C
10:50:47 Helena Selander D
10:53:24 Linnea Börjars B
10:53:38 Oskar Hermansson A
10:59:43 Mattias Göthberg B
11:10:39 Jens Kvarnström B
11:12:42 Janne Nilsson C
11:21:33 Kristoffer Edshage A
11:25:59 Marcos Vicente Herranz A
11:26:43 Mats Holmgren C
11:27:51 Alexander Garin Folkegård B
11:33:49 Kristoffer Housset B
11:35:44 Mattias Robertson B
11:57:07 Alexandra Sundgren C

Resultat

A, 30 startande
Tid
Efter
1 Edvin Forsberg, OK Ravinen 41:51
5 Simon Bohman 54:42 12:51
6 Oskar Hermansson 56:05 14:14
7 Mattias Ã…gren 56:30 14:39
11 Henning Sköldvall 1:03 21:15
12 Olof Lethagen 1:03 22:00
19 Kristoffer Edshage 1:07 26:06
24 Henrik Hellborg 1:21 39:20
27 Marcos Vicente Herranz 1:33 51:12
B, 56 startande
Tid
Efter
1 Anders Hedman, Snättringe SK 33:48
13 Linnea Börjars 47:49 14:01
20 Jens Kvarnström 51:03 17:15
33 Mattias Göthberg 56:24 22:36
34 Ronja Hill 56:43 22:55
42 Alexander Garin Folkegård 1:01 27:30
44 Kristoffer Housset 1:03 29:33
46 Mattias Robertson 1:05 31:43
C, 133 startande
Tid
Efter
1 Christoffer Schönning, Järfälla OK 21:00
14 Janne Nilsson 30:15 9:15
15 Stefan Persson 30:37 9:37
42 Alexandra Sundgren 36:18 15:18
90 Mats Holmgren 45:15 24:15
124 Johanna Löfvenius 1:02 41:04
D, 71 startande
Tid
Efter
1 Kari Enckell, Södertälje-Nykvarn OF 23:40
2 Per Ljung 26:31 2:51
65 Helena Selander 1:14 50:22
Inlagd: 20 november 2022, 20:20
Ändrad: 1 januari 2023, 16:16


Deltagare

  • Mattias Ågren x
  • Alexander Garin Folkegård x
  • Henning Sköldvall x
  • Jens Kvarnström x
  • Mattias Robertson x
  • Axel Andén x
  • Marcos Vicente Herranz x
  • Oskar Hermansson x
  • Mattias Göthberg x
  • Johanna Löfvenius x
  • Kristoffer Edshage x
  • Simon Bohman x
  • Henrik Hellborg x
  • Alexandra Sundgren x
  • Linnea Börjars x
  • Mikael Svartz x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

  • Ligger det någon snö i Kärrtorp eller är det barmark?

    / Anders R
    2023-02-11 kl 20:38

  • Tjoho, söndagsutflykt till Kärran!

    / Henrik Hellborg
    2023-02-12 kl 07:59

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Joel Udd i Årets första tekniktorsdag!...

    Får tyvärr ställa in denna träning pga för få anmälda.

  • jorrit i Måsenstafetten

    Det fanns tre anmälda med lite olika önskemål att springa, så vi fick inte ihop nåt lag. Eventet har legat ute ett tag, men vi har inte direkt raggat hårt för det.

  • Joel Udd i Årets första tekniktorsdag!...

    Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!

  • Oskar i Måsenstafetten

    Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?

  • jorrit i Nattugglan #5

    Än finns det nattävlingar, kom och kör!

NÄRMAST PÅ GÅNG

winter-running

Tuesday 19 March

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Carolina Nealis
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: Pyramid 6

 

 

Kvällens pass: Pyramid

2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’,  vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.

Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. Syftet med intervallerna är att tränar både uthållighet och kondition. Som ni …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson

20/3: Nattugglan #5 2

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Arnau Requena Fernández
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

21/3: Årets första tekniktorsdag! INSTÄLLT! 5

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson

22/3: Sumpnatta 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Agnes Thor
  • Per Ljung
  • Alexander Garin Folkegård

23/3: Nyköpingsorienteringen 7

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jonas Lindholm

24/3: Måsenstafetten 2

  • 0 Deltagare

25/3: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 15

  • 0 Deltagare

6/4: Attunda stafett 0

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 4

  • Deltagare
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

16/4: Styrelsemöte 0

  • 0 Deltagare

17/4: Tiomilarepet 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • 0 Deltagare

21/4: Strängnäsdubbeln lång 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet