TC
Alby Friluftsgård, Tyresö
Kollektivtrafik
Buss 873 från Gullmarsplan till ändstation Nyfors. Därifrån promenad 800 m till friluftsgården.
Start
Fri starttid kl. 10-12. Målet stänger kl. 13:30 då vi börjar ta in kontrollerna. 400 m till start, lättgången väg.
Banlängder enligt reglementet, vi uppdaterar när banorna är lagda.
Bana A 6,8 km 1:10 000
Bana B 5,6 km 1:7 500
Bana C 3,9 km 1:7 500
Bana D 3,1 km 1:7 500 (orange)
Bana E 2,0 km 1:7 500 (gul, lätt bana)
För att få till så bra banor som möjligt har vi utbrutet mål. Från mål är det ca. 900 m till serveringen där avläsning sker. Serveringen är markerad på kartan.
Vi värnar om miljön, ta gärna med en egen plastficka för kartan.
Service
Möjlighet till ombyte finns, ingen dusch. Toaletter finns bakom bastuhuset samt inne vid serveringen. Serveringen på friluftsgården är öppen 10-16. Det finns bl.a. lättare lunch och hembakat. Observera att serveringslokalen i första hand är till för betalande gäster. Raststuga finns på gården 30m från serveringen.
Vinterserien är en serie träningstävlingar. De går på söndagsförmiddagar under perioden januari-mars. Hela programmet finns här.
Som vanligt är det inga större skillnader i tågtiderna, så räkna med att tiderna ser ut ungefär som de senaste åren med ett tidigt och ett sent alternativ. Som vanligt fanns också ett par oklarheter att reda ut med SJ och Dalatrafik, men jag siktar på att öppna anmälan till resan i slutet av nästa vecka och samma datum för anmälningsstopp som för boendet.
Vilket supermys man missar!
Ser ut att bli fint höstorienteringsväder också med sol och bara möjligen lite regn på väg tillbaka mot Visby.
Nu finns fördelning av sovplatser och info om pendeltåg och samling på fredag. Snart dags för denna underbara resa!
Så sur att jag kommer missa detta pga fortfarande sjuk sen Nåttarö. Har i alla fall fått antibiotika nu, trolig mykoplasma.
Många misstänkt skidsugna saknas - anmäl er senast 18 november!
Kvällens pass: Backintervaller
3x(4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett tufft pass, men också en favorit bland klubbkompisarna. …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!