TC
Alby Friluftsgård, Tyresö
Buss
873 fr Gullmarsplan till ändstation Nyfors. Därifrån promenad 800m till friluftsgården.
Karta
Alby-Barnsjön, nyritad 2016 och 2017
Start
kl 10-12. Målet stänger kl 13:30 då börjar kontrollerna tas in .
Bana A 7,8km 1:10 000
Bana B 6,1km 1:10 000
Bana C 4,5km 1:10 000
Bana D 3,5km 1:7 500
Bana E 2,4km 1:7 500
Bana F Gul 2,3km 1:10 000
Till start Ca 1,6km. Mål Utbrutet, ca 250 m till serveringen där avläsning sker.
Serveringen är öppen 10-16.
Vinterseriens hemsida.
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
3 kommentarer (kommentera)
Det här är en finfin vinterserie, med riktig skog även om det inte blir på den bästa kartan, bastu och bra fika, så komsi komsi alla.
/ Lena Ö
2018-02-10 kl 10:19
Tar bilen från hammarbyhöjden imorgon kl 09:30 om någon vill åka med, smsa 073-6nio17822
/ Oskar Hermansson
2018-02-10 kl 21:20
Hade sett fram emot detta men råkade av olika anledningar springa lite för långt igår, måste vila idag.
/ Örjan Ahnoff
2018-02-11 kl 09:41
Skriv en kommentar!