Från nyår till mitten av mars erbjuds träningstävlingar på söndagsförmiddagarna. Det brukar finnas 4-6 olika banor med varierad längd och någon med lägre svårighetsgrad. Alltså en bra chans att hålla kartkontakten genom vintern!
TC
Alby Friluftsgård, Tyresö.
Kommunikation
Buss 873 fr Gullmarsplan till ändstation Nyfors. Därifrån promenad 800 m till friluftsgården.
Start
Fri start 10-12. Observera att målet stänger kl 13:30 då vi påbörjar kontrollintagningen. Till start ca 300 m.
Bana A 8 – 9 km 1:10 000
Bana B 5,5- 6 km 1:10 000
Bana C 4,5 km 1:10 000
Bana D 3,5 km 1:7 500
Bana E 2,7 km 1:7 500
Bana F 2,5 km 1:10 000 Gul nivå
Bana F kommer endast att finnas om barmark/lite-snö-alternativet används.
Karta
Alby-området. Vi kommer att använda oss av skogsalternativet på söndag, dvs ”vanlig” orientering mestadels i skogsterräng.
Omklädning, dusch o bastu inomhus.
Serveringen är öppen 10-16
Resultat
Plac Bana A - 8,7 km 43 startande Sluttid Km-tid 1 Harri Karlsson OK Denseln 64:00 07:21 10 Jonas Kjäll OK Löftan 74:12 08:31 12 Anders Brinkman Vandrarringen 78:05 08:58 16 Mattias Ågren 80:55 09:18 32 Björn Bängtsson 91:53 10:33 39 Lena Öhman 103:24 11:53 Plac Bana B - 5,9 km 53 startande Sluttid Km-tid 1 Mikael Andersson Järla 45:06 07:38 14 Magnus Karlsson 54:11 09:11 15 Janne Nilsson 54:54 09:18 20 Martin Karlsson 57:17 09:42 28 Jorrit Boekel 60:48 10:18 37 Anders Lavfors 68:25 11:35 Plac Bana C - 4,6 km 45 startande Sluttid Km-tid 1 Andreas Magnvall OK Södertörn 42:33 09:15 14 Moa Kjellstrand 52:23 11:23 18 Albin Grahn 53:11 11:33 32 Helena Persson 63:35 13:49 - Sara Jonasson Ej godk Plac Bana D - 3,7 km 61 startande Sluttid Km-tid 1 TOMMY HOLMER Väsby 31:16 08:27 17 Karin Gillberg 45:05 12:11
Hela resultatlistan och sträcktider
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Underbart med sånt engagemang! Ni/dom är alla noterade. Kontrollvakter behövs från 15.00.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
11 kommentarer (kommentera)
Hoppas på barmark så vi får skogssträckor.
/ jorrit
2016-01-18 kl 20:29
Är jag inte frisk än här tänker jag gårientera.
/ Sara J
2016-01-28 kl 08:40
Säger samma som dig Sara!
/ Moa
2016-01-28 kl 11:36
Gårientering är fett inne!
/ Sara J
2016-01-28 kl 18:27
När ska folk åka ut?
/ Björn B
2016-01-30 kl 18:05
Gillar ju att ha tid på mig så jag tar buss 873 från Gullmars 9:05.
/ Janne Nilsson
2016-01-30 kl 18:50
Lite för tidigt för mig, men hoppas hinna med 9.35. Tänkte springa långt…
/ Lena Ö
2016-01-30 kl 19:13
Notera närvarotoppen 2016, Anders gör en maxad månad!
/ Henrik Hellborg
2016-01-31 kl 19:31
Trodde nog 200 närvaropinnar på ett år va en ren och skär omöjlighet men fortsätter Lavis i den här stilen så…
/ Ågren
2016-01-31 kl 21:17
Jag har ingen avsikt att fortsätta i den här stilen. Projektet avslutades i dag.
/ anlav
2016-01-31 kl 21:26
Buuuuuu!
/ Oskar
2016-02-01 kl 14:16
Skriv en kommentar!