20/9 Bonusträning: Gudö
- Plats:
Gudö - Ansvarig:
Jorrit - Telefon:
o73-99o 88 76
Denna lördag bjuder Centrum på bonusträning inom ramen för Stockholms elitmiljöträningar. Det bjuds dock inte på några nybörjarövningar OBS! Deltagande på egen risk.
Finfin terräng!
Glöm inte att anmäla er och ta med plastficka. Ingen omklädning och ingen väskvaktning!
PM – MEDELDISTANS
Samling: Gudö, Tyresö/Haninge. Tutviksvägens ände.
Resväg:
Restid 18 min
10:43 Gullmarsplan
Buss 807 mot Svartbäcken
11:03 Gudö
Gå cirka 1500 meter
http://kartor.eniro.se/m/uSRib
Övning: Medeldistansträning. Fyra olika banor finns med banlängd 3,3km, 3,8km, 4,3 och 5,2 km.
Kontroller: Punkterna är märkta med orange snitsel. Utsatta från 14 september.
Karta: Höjdenkartan, 1:10 000, ekv 5m, nyreviderad 2014.
Terräng: Vildmarksterräng med detaljrika höjder. I området finns ett fåtal stigar. Det
förekommer även en del sankmarksdrog.
Anmälan: Klicka i att du kommer och skriv i kommentaren vilken bana du vill springa.
Syfte: Träningen bjuder på många kortsträckor med riktningsförändringar varvat med
lite längre sträckor där man kan hålla högre tempo. Terrängen är mestadels
snabbsprungen och inbjuder till hög fart. Det gäller för dig att anpassa farten efter
svårigheterna och fokusera på ingång och utgång från kontrollerna.
SENASTE KOMMENTARER
- Niclas i Uppsala möte medel
Sundebys och jag har placerat oss vid Skogslöparnas tält.
- Agnes i Uppsala möte medel
Vi har satt oss vid If Thor, med ett blått litet tält.
- Ronja Hill i Strängnäsdubbeln lång
Bil från Rönninge, har 2 lediga platser
- Alexander Garin Folkeg... i Strängnäsdubbeln lång
Jag hoppar över detta tyvärr!
- Aija i Strängnäsdubbeln lång
Hur tar ni er dit?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 20 April
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Agnes Thor
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
Uppsala möte medel 8
Samling
Vattholma skola, ca 20 km nordost om Uppsala längs väg 290.
Kommunikation
Tävlingsarenan nås lätt med buss, tåg eller cykel. Buss nr 823, busshållplats Vattholma station alternativt Mälartåg avstigning Vattholma station. Från denna plats är det ca 1,2 km promenad till arenan. Cykelparkering vid arenan. Arena: 60°00’59.3″N 17°44’14.4″E.
Anmälan via Eventor tom …
- Deltagare
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Johan Dahlin
20/4: Strängnäsdubbeln medel 3
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Agnes Thor
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
21/4: Uppsala möte lång 9
- Deltagare
- Stefan Persson
21/4: Strängnäsdubbeln lång 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 6
- Deltagare
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Jonas Kjäll
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
24/4: Kartpackning VM-Tester 11
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 54
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Olle Tyrland
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 8
- 0 Deltagare
1/5: Lidingö medeldistans 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- 0 Deltagare
2/5: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 24
- 0 Deltagare
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 0
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 5
- 0 Deltagare
32 kommentarer (kommentera)
Om dagen inte passar finns det möjlighet att träna på banorna i två veckor (28/9). Hör av er till mig om ni är intresserade, senast onsdag 24/9. Jag kan inte på lördag så jag tänker åka ut på måndag tidig eftermiddag (ganska säkert) men kör då förmodligen jogg från Alby friluftsgård.
/ Lena Ö
2014-09-16 kl 12:17
5,2 km, tack!
/ sverker
2014-09-16 kl 14:27
Jag vill också ha 5.2km. Här ska tränas. Åker ni andra med anvisad buss eller är det någon som vill samåka.
/ Sara
2014-09-16 kl 15:35
Jag kommer lätt att behöva träna på lördag efter mer eller mindre tre heldagars möte. Halvförkyld nu, men det ska jag snart sluta med, så 4,3 tack. Tycker fö att Tutviksvägen är ett fantastiskt gatunamn!
/ Camilla
2014-09-16 kl 17:34
… och gärna samåkning i buss eller bil.
/ Camilla
2014-09-16 kl 17:35
Härligt. Antagligen åker jag buss dit.
/ jorrit
2014-09-16 kl 19:46
Jag kör gärna 5,2 Km banan och åker nog buss
/ Henrik Lundgren
2014-09-17 kl 10:18
Skriv gärna innan fredag kl.12 om ni kommer och vilken bana ni vill ha, för jag skriver ut kartorna på fredag.
/ jorrit
2014-09-17 kl 15:00
Hej jag kommer och vill gärna springa 3.8. Jag åker gärna med i bilen Sara om du kör, annars funkar bussen finfint!
/ Henny Samuelsson
2014-09-18 kl 07:23
Jag tänkte ta bilen om någon ville åka med. :)
/ Sara
2014-09-18 kl 09:23
Jag hade tänkt puttra dit på scooter, men om det finns gott om plats i din bil Sara låter det som ett bättre alternativ.
/ sverker
2014-09-18 kl 10:08
Japp det finns plats Sverker! Även inklusive dig finns en chans kvar att åka med Henny, Camilla och mig.
/ Sara
2014-09-18 kl 10:25
Kanoners, räkna in mig då! Kan ju också vara skönt att slippa köra hem om man får i sig för mycket av den här sankmarksdrogen.
/ sverker
2014-09-18 kl 10:41
Sankmarksdrogen; är det skvattram de syftar på?
/ Björn B
2014-09-18 kl 12:28
Jag trodde det var aftershave för när man hade våtklut.
/ jorrit
2014-09-18 kl 12:56
Har ingen aning, det låter onekligen som att en kan få sig en tripp.
/ Sara
2014-09-18 kl 13:00
En lång bana och skvattram tack!
/ jerk
2014-09-19 kl 07:24
Henny, Camilla ska jag hämta er på Gullmarsplan? 10.50? Sverker, vart ska jag plocka upp dig?
/ Sara
2014-09-19 kl 08:32
4,3 km tack.
/ Anders Ry
2014-09-19 kl 09:46
5,2km tack.
Tänkte också åka bil, åker från Bagarmossen om någon vill åka med eller bli upplockad längs vägen?
/ Peter Larsson
2014-09-19 kl 10:19
Perfekt Sara! Finns en liten risk att jag måste hoppa av, planen att sluta vara förkyld har gått sådär, men siktar på gång-OL ev kombinerat med svampletning om löpformen saknas. Whisky, vitlök och ingefära, eller vad gäller som snabbkur nuförtiden?
/ Camilla
2014-09-19 kl 10:35
Eller skvattram?
/ Camilla
2014-09-19 kl 10:35
Sara, jag åker gärna med från Gullmars också (om plats finns).
/ jorrit
2014-09-19 kl 10:41
Gullmars 1050 blir toppen!
/ Henny Samuelsson
2014-09-19 kl 11:24
Jag kommer till Gullmars 10.50!
/ sverker
2014-09-19 kl 13:31
Jorrit! Gullmars 1050 med de andra. :)
/ Sara
2014-09-19 kl 15:41
Kartorna är printade. Ta med plastfickor!
/ jorrit
2014-09-19 kl 16:24
Peter! Om jag räknat rätt så kommer jag, Jerk och Henrik att åka buss. Då kan väl du plocka upp oss där Tutviksvägen börjar. Kanske läge för säsongen sista bad efteråt!
/ Anders Ry
2014-09-20 kl 02:50
Yes! Jag plockar upp er Gudöbroleden/Tutvikvägen, står på parkeringen som är precis vid korsningen. Ni når mig på nollsjunoll 4458435 om det behövs.
/ Peter Larsson
2014-09-20 kl 08:57
Äh, hörni. Jag underskattade min morgontrötthet när jag anmälde mig till det här. Ha så kul!
/ jerk
2014-09-20 kl 10:31
Så fantastiskt nice idag. Samma karta som Oppsätralången fast med bättre TC, bättre koll i skogen, bättre väder, bättre allt. Lite endorfinstinn nu tror jag bara.
/ jorrit
2014-09-20 kl 14:54
Och just det, tack Lena!
/ jorrit
2014-09-20 kl 14:55
Skriv en kommentar!