Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

6/1 Centrums Vinterserie

  • Plats:
    Vendelsö
  • Ansvarig:
    Joel Berring & Martin Lerjen
  • Telefon:
    070-7493666

Vinterserien är genomförd, 104 deltagare trotsade snön! Resultat och sträcktider hittas här. Vi tackar alla som deltog och som hjälpte till att arrangera.

snö till knäna...Årets första träning och dessutom vår egen vinterserie går av stapeln söndagen den 6:e januari. Vi kommer hålla till vid Lyckebyskolan i Vendelsö. Det har töat rejält de senaste dagarna och vi har beslutat genomföra ett arrangemang med skogsbanor. Skogen är superfin med småsjöar och rejält småskuren södertörnsterräng. Dock finns fortfarande en del snö kvar så räkna inte med några rekordtider.

Banor:
A – 6,7 km
B – 4,7 km
C – 3,2 km
D – 2,5 km (lätt)

Vi kommer att ha öppen start mellan 10-12 men vi kommer även behöva viss ytterligare hjälp med inplockning etc så om ni har möjlighet att hjälpa till på annat sätt hör av er till Joel eller Martin.

Karta: Utdrag ur SOIK Hellas Tyresö – Vendelsö, reviderad 2012
Start: kl 10-12, ca 500 meter till start
Stämpling med Sportident vid start, mål och kontroller. Begränsat antal brickor finns att hyra.

Start 10.00-12.00 Lyckebyskolans idrottshall

Resväg:Buss 807 från Gullmarsplan, hållplats Skomakarevägen.

Inlagd: 23 december 2012, 21:21
Ändrad: 3 mars 2013, 20:20


Deltagare

  • Henrik Hellborg x
  • Karin Fägerlind x
  • Joel Berring x
  • Mattias Ågren x
  • Martin Lerjen x
  • Björn Bängtsson x
  • Oskar Karlin x
  • Samuel Svensson x
  • Emilia Nilsson x
  • Aija Sadurskis x
  • Christian Rotviker x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

8 kommentarer (kommentera)

  • Dessutom har vi ont om plastfickor. Är det någon som sitter på ett stort lager? jag kommer inte åt centrumwiki.

    / Joel B
    2012-12-23 kl 21:13

  • Vinterserien/luffarligan-folket bör informeras om banlängder mm. Just nu står det ingenting på deras hemsida, bara plats.

    / Oskar
    2012-12-26 kl 04:16

  • Bra idé, fixar det ikväll.

    / Joel B
    2012-12-26 kl 20:32

  • Vi har en del problem med vinterserien. Läs gärna på forumet och kommentera.

    / Joel B
    2012-12-28 kl 12:55

  • Nu är kontrollerna ute i skogen och snart är kartorna tryckta. Vi behöver fortfarande mer hjälp med uthängning och ev. inhämtning. Sen saknas en skrivare (kan hämtas) Hör av er till mig.

    / Joel B
    2013-01-02 kl 17:09

  • Resultatutskrift på plats är förstås bra service, men är det något som numera förväntas att man har även på vinterserien?
    Härlig bild!

    / Mattias H
    2013-01-03 kl 03:38

  • Martin och Joel: Flera tackade för fina banor! Så det vill jag vidarebefordra till er som gjorde jobbet.

    / Samuel
    2013-01-06 kl 19:16

  • Roligt att höra Samuel. Att det var lite tungt i skogen framfår bra av att ingen klarade sig under 10 min/km… Dock gick det att springa till skillnad från en vecka sedan. Kartor med banor kommer läggas upp senare under veckan.

    / Joel B
    2013-01-06 kl 21:42

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 20 October

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Anna Lundemo
  • Peder Pedersson
  • Britta Alstad
  • Oliver Lindblad Petersen
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist
  • Lisa Härmark

Fystisdag på Stadion: Tröskelintervaller! 13

Dagens pass: 3x8min@tröskelfart, vila 90sek

Nu börja grundträningsperioden och precis som förra året kommer många pass under denna period att bestå av tröskelintervaller. Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt orkar …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Arnau Requena Fernández
  • Mikael Svartz
  • Ola Grankvist
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist

22/10: Tekniktorsdag: Natt – HETS i Lill Jansskogen 28

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Peder Pedersson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Mikael Svartz

23/10: Haningenatten 15

  • Deltagare
  • Ove Oksvold
  • Britta Alstad

24/10: DM MTBO medel 2

  • 0 Deltagare

24/10: Haningestafetten 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Andreas Lundsten
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Mirjam Dagis

25/10: Centrumsöndag i Törnskogen 7

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

26/10: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten

27/10: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jorrit Boekel
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten

29/10: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 6

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Jorrit Boekel
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Peder Pedersson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

1/11: Höstlunken 8

  • 0 Deltagare

2/11: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Britta Alstad

3/11: Fystisdag på Stadion: Progressivt pass! 1

  • Deltagare
  • Britta Alstad

5/11: Torsdagsträning på Stadion: snabbdistans! 1

  • Deltagare
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Annica Sundeby
  • Ola Grankvist

7/11: Novembertävlingarna, lång 5

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Annica Sundeby

8/11: Novembertävlingarna, medeldistans & MTB-O 6

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson

10/11: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 3

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Sverker Lenas
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten

11/11: Mila Stockholm by Night, #1 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Oskar Hermansson

12/11: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 2

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Sverker Lenas
  • Olof Lethagen
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Valter Nordqvist
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández
  • Adrian Djerf

15/11: Ultra-KM 24

  • Deltagare
  • Jonas Kjäll
  • Britta Alstad

17/11: Fystisdag på Stadion: Tröskelintervaller! 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet