STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

20/5 Centrumsöndag: förenkling och förlängning vid Flaten

  • Plats:
    Flatenbadet
  • Ansvarig:
    Oskar
  • Telefon:
    O7O6000313

forstora_forlanga_exempel

Stirrade på tävlingskalendern och insåg att det är tävlingsfritt i helgen. Lika bra att slänga in en klassisk Centrumsöndag.

Denna dag ska vi öva på att förenkla och förlänga ute vid Nackareservatet Flatenbadet.

Det kommer att finnas tre banor, en för veteraner, en för seminya (typiska personer: de som varit med på studiecirkeln) samt en för nybörjare.

Övning veteraner och seminya
Förenkling, förlängning och sista säkra med twist! Ni kommer att få en karta med karta och banor samt en karta med endast banan på. Ni ska förenkla genom att med hjälp av medhavd blyertspenna rita in i den tomma kartan endast det nödvändiga som ni behöver för att ta er till varje kontroll. Med ut i skogen har ni också sidan med kartan. Försök dock att springa på den egenritade kartan så mkt ni kan.

Övning nybörjare
Förenkling och sista säkra. Nybörjarna slipper rita egna kartor utan det blir banor i ungefär samma svårighetsgrad som medel-KM. Fokus är att kunna förenkla och se de viktiga detaljerna i kartan samt att hitta till en bra sista säkra, eller som vi numera säger: ATTACKPUNKT!!

Samling vid stranden av Flatenbadet kl 13

Buss avgår från Gullmarsplan 12:40. Framme 12:59.

laddar karta - vänligen vänta...

Flaten 59.253070, 18.161945

Obs! Behöver ni starta tidigare är ni välkomna att hänga ut kontroller. Behöver ni starta senare kan ni plocka in! Så finurligt va?

Obs 2! Det finns kartor så det räcker och blir över så kom, bara kom!

Inlagd: 5 maj 2018, 13:13
Ändrad: 5 maj 2018, 16:16


Deltagare

  • Sverker Lenas x
  • Malin Annegård x
  • Linnea Börjars x
  • Oskar Karlin x
  • Oskar Hermansson x
  • Örjan Ahnoff x
  • Niklas Pettersson x
  • Kristin Karlsson x
  • Anders R x
  • Martin Karlsson x
  • Elin Göransson x
  • Tomas Holmberg x
  • Gustaf Gerge x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Lars Brickstad x
  • Daniel Elenius x
  • Kristoffer Edshage x
  • Henrik Lundgren x
  • Jonas Kjäll x
  • Sara Jonasson x
  • Lena Öhman x
  • Frida Welin x
  • Annika Lundström x
  • Jens Wicksén x
  • Joel Udd x
  • Oskar Nordmark x
  • Anna Weglin Elenius x
  • Peder Pedersson x
  • Jerk Rönnols x
  • Linus Rispling x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

37 kommentarer (kommentera)

  • Bad bad bad! Och efter-bröllopsfest-vänlig starttid låter finfint!

    / Linnea Börjars
    2018-05-15 kl 13:57

  • Söndagstips!

    / Oskar
    2018-05-15 kl 14:03

  • Åh, toppen! Söndagen är räddad!

    / Malin
    2018-05-15 kl 14:58

  • Jippihej, mer orientering till folket.

    / Lena Ö
    2018-05-15 kl 16:16

  • vet inte vad det är men behöver garanterat öva på det. + för humana tider o bad.

    / Kristin Karlsson
    2018-05-15 kl 22:56

  • Lyssnade du inte under nybörjarkursen?:-) Förenkling pratade vi om och förlängning är en variant av sista säkra.

    / Jonas Kjäll
    2018-05-15 kl 23:11

  • Ja så klart. Lyssnade på allt. Repetition är all kunskaps moder.

    / Kristin Karlsson
    2018-05-17 kl 16:28

  • Ny Prel-plats: Flaten! (Pga avlyst i reservatet inför Trekvällars)

    / Oskar
    2018-05-17 kl 17:00

  • Jag älskar Flaten.

    / Kristoffer
    2018-05-17 kl 17:05

  • Nä! Du kan inte älska Flaten, Kristoffer det är omöjligt. Och de kan väl inte avlysa Nackareservatet, det är ju löjligt.

    / Lena Ö
    2018-05-17 kl 17:26

  • Jo dom lyckades med det Lena!

    / Oskar
    2018-05-18 kl 12:38

  • Måste man inte informera om en avlysning på något sätt för att den ska gälla? Står ingenting i inbjudan till Trekvällars, på Ravinens eller StOFs webbplatser. Och Hellas fortsätter med veckans bana. Jag anar en komplott från Flaten-vurmare.

    / Oskar Hermansson
    2018-05-18 kl 13:24

  • Tror veckans bana är riktad mot motionärer och inte tävlande.

    / Oskar
    2018-05-18 kl 13:59

  • det är väl två års avlysning som gäller, hoppas ingen har fusktränat inför trekvällars!

    / Daniel
    2018-05-18 kl 19:20

  • Typiskt att jag ska åka bort och missar detta!!

    / Agnes T
    2018-05-19 kl 08:55

  • Tar eventuellt med en höggravid nybörjare.

    / Gustaf Gerge
    2018-05-19 kl 09:37

  • Perfekt med flaten! Kommer

    / Sara J
    2018-05-19 kl 12:30

  • Örjan; ska detta bli vårt första mentorstillfälle? Jag har hopplöst dåligt flås, inte riktigt fri från förkylningen. Men ett par kontroller i början och sedan eftersnack?

    / Lena Ö
    2018-05-19 kl 12:43

  • Gärna, mentor Lena!

    / Örjan A
    2018-05-19 kl 15:30

  • Ta med blyertspennor ni som har!

    / Oskar
    2018-05-19 kl 21:13

  • Härligt, jag kommer och representerar bad & rehab & reka inför Sommarserien i Flaten-sektionen.

    / Sverker
    2018-05-20 kl 11:02

  • Finns det miniknat?

    / jerk
    2018-05-20 kl 11:03

  • Har hört att Sverker håller i den

    / Oskar
    2018-05-20 kl 11:20

  • Jag har beg orienteringsskor med metalldubb stlk 41,5 o 44. VR integrator och supra, tror jag de heter. Superbra skick (= mina barn tränade alldeles för lite). Ska jag ta med dem idag? Nån nybörjare el annan som vill köpa för billig peng?

    / Erika Hörnfeldt
    2018-05-20 kl 11:46

  • Hur länge håller ni på? Ska på kalas i närheten så kanske hinner förbi efteråt!

    / Therese Bergstedt
    2018-05-20 kl 11:54

  • Hör av dig Therese! Du kan hjälpa till med inplock om du vill.

    / Oskar
    2018-05-20 kl 12:18

  • Tidigt på plats. Sitter under eken nere vid vattnet i södra kanten av öknen.

    / Lena Ö
    2018-05-20 kl 12:38

  • Missade bussen… kommer med nästa.

    / Kristoffer
    2018-05-20 kl 12:49

  • Punktering.. jag är på väg men blir sen.

    / Malin
    2018-05-20 kl 13:04

  • Vi samlas vid beachvolley-planen

    / Oskar
    2018-05-20 kl 13:10

  • Kvarglömt: Ett pas korta svarta vardagsankelsockar.

    / Jonas Kjäll
    2018-05-20 kl 18:15

  • Jonas, de är nog mina! Ta med på onsdag?

    / Oskar Hermansson
    2018-05-20 kl 18:35

  • Tack för att ni fick ut mig till skogs idag!

    / Falken
    2018-05-20 kl 18:39

  • Det gör jag!

    / Jonas Kjäll
    2018-05-20 kl 18:57

  • Nu finns det LIVELOX för hugade!

    / Oskar
    2018-05-20 kl 19:18

  • Tyvärr är kartan rejält skev så därför blir även GPS-spåren lite skeva.

    / Oskar
    2018-05-20 kl 19:43

  • Mycket bra dag, superbra övning! Älskar att Erika och Malin istället för att åka till BB gick en orienteringsbana på sina due dates!

    / Linnea Börjars
    2018-05-20 kl 21:42

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 16 August

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Per-Anders Lindgren
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Albin Grahn
  • Olof Lethagen
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Emma Johnsson
  • Per Oksvold
  • Tomas Holmberg
  • Victoria Nilsson
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Love Lindström
  • Simon Bohman
  • Niklas Everitt
  • Anton Alverbäck

Tekniktorsdag: långdistans på Masmoplatån 32

Ikväll blir det klassisk långdistansorientering på vackra Masmoplatån med utgångspunkt från Masmo T-banestation. Janne och Mattias utlovar riktigt fin orientering en halvtimme från stan.

Det finns en bana för alla:
Långa 7,7 km
Mellan 5,1 km
Korta 4,3 km
Nybörjare 4,2 km

Skriv en kommentar med vilken bana du vill springa så att vi får med …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen

18/8: Långhundradubbeln, medel 6

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Christian Rotviker
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Adam Nyman
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

19/8: Svartviksmedeln 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Olof Lethagen
  • Agnes Thor

19/8: Långhundradubbeln, lång 10

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt

21/8: Fystisdag i Kärrtorp: säsongspremiär 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff

23/8: Tekniktorsdag: Ågesta 8

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Sara Jonasson

24/8: DM, natt, Uppland 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt

25/8: DM, lång, Stockholm 10

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg

26/8: DM, medel, Stockholm 7

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Örjan Ahnoff

28/8: Fystisdag i Kärrtorp 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Niklas Pettersson
  • Elin Jacobsson
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Victoria Nilsson
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius

30/8: Sprint-KM 18

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jonas Lindholm
  • Agnes Thor

1/9: Åkers IF 100-årstävling 4

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Örjan Ahnoff

2/9: Tyresöorienteringen 5

  • Deltagare
  • Martin Karlsson

4/9: Fystisdag i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Anders R
  • Per Oksvold

8/9: OK Ravinen 3

  • 0 Deltagare

9/9: Gustavsbergs OK 0

  • 0 Deltagare

14/9: Veteran-SM 2018 0

  • 0 Deltagare

15/9: OK Österåker medel 0

  • 0 Deltagare

16/9: Waxholms OK 0

  • Deltagare
  • Niklas Everitt

16/9: SM-stafett 2018 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet