Falsk marknadsföring, bilden är från annan plats på Ingarö
Vi luffar vidare på Luffarligans banor. Denna vecka beger vi oss ut till Ingarö eller närmare bestämt Brunn! Dvs perfekt som model event inför Medel-KM som går i krokarna helgen efter.
Banor
A: 5800 m
B: 4600 m
C: 3400 m
Jag kommer fixa 10 ex av varje karta.
Banorna är ganska svåra så om det är någon nybörjare som vill med kan det vara smart att ta välja den kortaste banan och fokusera på finorientering!
Obs! Jag kommer att springa också vilket gör att det inte är någon som vaktar väskor etc så för de som kommer via kollektiva medel låser vi in värdesaker i någons bil. Om det är några som kommer med barn eller par som kan tänkas dela upp sig i tid säg till!
OBS 2! Viktigt! Ni som kommer i bil: parkera endast vid Brunn skola! Ej vid starten.
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
18 kommentarer (kommentera)
Grattis! Ännu en centrumsöndag!
/ Oskar
2020-05-19 kl 11:03
Flashback.
/ Henrik Hellborg
2020-05-19 kl 11:16
Mm, en av mina bästa DM-sträckor någonsin. Hade 2 slag över maxpuls på upploppet!
/ Oskar
2020-05-19 kl 11:18
Lavfors och Aapo fixar egna kartor. Har egen starttid.
/ Aapo
2020-05-19 kl 20:25
OK, men swisha inte Aapo, klubben betalar (dock ej för era utskrifter).
/ Oskar
2020-05-20 kl 10:15
Två bana C, tack!
/ Mikael Berglund
2020-05-20 kl 20:52
OBS! Viktigt! Ni som kommer i bil: parkera endast vid Brunn skola! Ej vid starten.
/ Oskar
2020-05-21 kl 12:45
Jag försöker göra comeback efter tillökning i familjen, så om det funkar tar jag med man och bebis och springer bana C. Vi springer isåfall gärna båda två i omgångar och kan då dela karta,och vara väskvakt! En plats över i bil också som åker från Årsta.
/ Jennie Blomqvist
2020-05-22 kl 08:44
Hej! Jag vill gärna springa bana C. Kompass har jag nu införskaffat, så behöver bara en karta…
/ Adrian Djerf
2020-05-22 kl 14:34
Gärna bana B vore toppen. Röd Passat åker från gamla stan i god tid.
/ thufvan
2020-05-23 kl 09:27
Annica, Malin, Olle och Eva kör idag så vi behöver inga kartor.
/ Annica Sundeby
2020-05-23 kl 13:14
Cirka 10 åker jag från Gamla stan. Plats finns.
/ thufvan
2020-05-23 kl 17:28
Jag skulle gärna åka med från Gamla stan. Hur kommer vi enklast i kontakt? Var är en lämplig mötesplats? :)
/ Adrian Djerf
2020-05-23 kl 18:04
Bilen står i närheten av dassen på Skeppsbron. Mitt nummer noll sju noll åtta 76 86 93. Röd Passat
/ thufvan
2020-05-23 kl 19:17
Luffarligan verkar ha tagit bort infon från sin hemsa, var är starten?
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2020-05-23 kl 19:28
Länken nedan är inbjudan:
https://www.luffarligan.se/2020/Inbjudan/20-05-18,Ingaro,Inbjudan2.pdf
Klickar du på någon bana (A, B eller C) syns starten.
/ Adrian Djerf
2020-05-23 kl 20:18
Tips: kolla efter fästingar! Jag hade en.
/ Oskar
2020-05-24 kl 14:54
Fint som snus i skogen idag.
/ Aapo
2020-05-24 kl 18:22
Skriv en kommentar!