15/12 Dragspelsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Jerk Rönnols - Telefon:
Denna måndag blir gympan något utöver det vanliga, då Centrums dragspelsgille stämmer upp och bjuder på riviga jullåtar till armhävningarna. Tjossan!
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott.
Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos.
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
Ändrad: 12 december 2014, 10:10
Deltagare
- Björn Bängtsson x
- Jerk Rönnols x
- Karin Fägerlind x
- Camilla Jakobsson x
- Mattias Henriksson x
- Sara Jonasson x
- Anna Weglin Elenius x
- Helena Persson x
- Gustaf Gerge x
- Sören Andersson x
- Mattias Ågren x
- Albin Grahn x
- Oskar Karlin x
- Sara Nordkvist x
- Gro Dahlbom x
- Anders Lavfors x
- Janne Nilsson x
- Monika Zych x
- Mattias Robertson x
- Henrik Hellborg x
- Linnea Börjars x
- Jorrit Boekel x
- Anders Haag x
- Martin Karlsson x
- Malin Annegård x
- Henrik Lundgren x
- Elias Holm x
- Niklas Pettersson x
- Moa Kjellstrand x
- Joel Bergkvist x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
925 p!
- Britta i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Snygg tidhållning!
Magnus 56min 73p
Simon 54min 67p
Henning 58min 58p
P-A 58min 48p
Robert 57min 37p
Johanna 58min 28p
Malin 64min 8p* (13-5)
Annika 65min 7p* (13-6)
*oklart antal turfpoäng.. - Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Tack för ikväll! Min första rogaining gav mersmak!
- Mette i Centrum arrangerar VM-test!
Kladdkaka by Kristina redo för leverans imorgon. Kan ev bli något mer, vi får se hur länge orken räcker…
- Malin Sundeby i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Annica och jag är på väg, i bilkö!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 25 April
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 9
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 61
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 14
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 1
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
29 kommentarer (kommentera)
Men asså Nattinatti, årsfest, ringled, KM etc i all ära – men är det ändå inte detta som är årets mest efterlängtade Centrumhändelse? ”inte en planka utan dragspelskomp”
/ Camilla
2014-09-24 kl 14:31
Dragspelsgympa håller de äldre i form.
/ jerk
2014-09-24 kl 14:36
Ni får börja önska julvisor redan nu så gillet hinner öva in dem, vi måste ju klara av att spela i ett ruskigt högt tempo dessutom.
/ DanïeL
2014-09-24 kl 14:43
Jag vill nästan gråta för att Centrum är så bra! Längtar till december, nej längtar till typ alla måndagar, tisdagar och torsdagar!
/ Gro
2014-09-24 kl 22:38
”Det är skönt att röra på sig”
/ Gro
2014-09-24 kl 22:39
Repetitionerna inför dragspelsgympan har officiellt inletts. Det kommer att bli något utöver det vanliga!
/ jerk
2014-10-19 kl 18:42
Det här får man nog inte missa.
/ Stig
2014-11-16 kl 21:35
Kanske dyker upp på gympan för en gångs skull för musiken.
/ jorrit
2014-12-10 kl 17:08
Först till kvarn?
/ Björn B
2014-12-13 kl 12:17
Dagen T.
/ Henrik Hellborg
2014-12-13 kl 14:54
Hey, Music Lovers! Vad trångt och härligt det verkar bli. Dragspelsgillets PR-avdelning hälsar att ni hemskt gärna får filma och fota oss i morgon.
/ jerk
2014-12-14 kl 22:02
Deltagarrekord! Det blir trängre än på Julfestens dansgolv!
/ Oskar
2014-12-15 kl 10:22
Hmm, det står ”Årets första gympaträning! Äntligen! Kom och forma dina muskler till perfektion!” Tror jag byter ut den texten…
/ Oskar
2014-12-15 kl 10:38
Shit. Jag vill men kroppen inte. Halsont och hängighet håller mig hemma. Lägg ut lite filmer så man får höra de vackra tonerna.
/ Stig
2014-12-15 kl 12:44
Vi kommer nog inte att köra Säkkijärven Polkka och förmodligen inte heller Gammal Dalavals. Men om en vill värma upp lite på hemmaplan så kan det vara bra ingångar till kvällens övning. Kanske blir det lite Hipp och Hopp.
/ jerk
2014-12-15 kl 15:47
Juloratoriet del 1? Eller är det för tidigt?
/ jorrit
2014-12-15 kl 17:33
Kommer utan träningskläder, men med en bättre kamera. Dock utan filminspelningsfunktion, vilket är synd.
/ Ågren
2014-12-15 kl 17:52
Kommer sova gott i natt. finns det någon låtlista?
/ Gustaf Gerge
2014-12-15 kl 21:29
Tack! Så bra kväll. :)
/ Helena Persson
2014-12-15 kl 22:05
GG> Så här såg vår repertoar ut:
A)Uppvärmning
1. Leende guldbruna ögon
2. Små Grodorna
3. Huvud Axlar Knä & tå
4. Stilla Natt
B) Stationsövningar
1. Hej tomtegubbar
2. Livet i Finnskogarna
3. Kotkas Ros
Stationspaus
4. Emma
5. Wiggen
6. Mössens Julafton
C) Plankan
1. Klippan Centrum.
D) Nedvarvning och stretch
1. Boeves Psalm
/ jerk
2014-12-15 kl 22:33
Och tack alla! Det är ett nöje och ett privilegium att få spela för er.
/ jerk
2014-12-15 kl 22:34
Tack för idag!
/ Sara J
2014-12-15 kl 22:50
Stort tack till gillet! Utan tvekan den bästa dragspelsgympan jag varit på.
/ Camilla
2014-12-15 kl 22:56
Fantastiskt med levande musik! Tack!
/ jorrit
2014-12-15 kl 22:59
En liten videosnutt som ger ett hum om stämningen i salen! (Så klart att kameran går att filma med, jag mörkade bara förut för att inte göra er nervösa.)
/ Ågren
2014-12-15 kl 23:31
Grymt!
/ Handers
2014-12-16 kl 09:09
Vilken film! Oscarsjuryn ställer enl uppgift in sitt möte om pris för bästa dokumentära kortfilm pga redan avgjort.
/ Camilla
2014-12-16 kl 09:58
Fina bilder Ågren!
/ jerk
2014-12-17 kl 18:26
verkligen fina!!
/ Sara J
2014-12-17 kl 21:58
Skriv en kommentar!