Mer info kommer inte! Det blir något improviserat, utifrån väglag och sinnelag – men det kommer i vart fall inte bli bekväm löpning på platten.
Snöra på dig löpardojorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
laddar karta - vänligen vänta...
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
5 kommentarer (kommentera)
Alla är oerhört sugna på att komma igång med intervallträningen ser jag!
/ Ågren
2017-01-24 kl 17:13
Är det inte lite tidigt på året? Eller när ska man börja springa backe? Kanske året runt iofs. Själv är jag inte i löpbart skick men hade givetvis varit med om jag kunnat!
/ Oskar
2017-01-24 kl 17:21
Att springa i backar är även att träna benstyrka, det är aldrig för tidigt för benstyrka.
/ Sara J
2017-01-24 kl 17:59
Jag hade kommit om inte för styrelsemöte
/ Björn B
2017-01-25 kl 08:23
Styrelsemöte är också viktigt! Nästan lika viktigt som benstyrka. :)
/ Sara J
2017-01-25 kl 08:38
Skriv en kommentar!