Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/9 Fystisdag på Stadion/distans: fyraminutare

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Kristoffer E
  • Telefon:
    o7två22o44fyra6

Denna fystisdag springer vi antingen från Stadion eller på distans. Väljer du det senare alternativet och vill springa med sällskap – skriv gärna i kommentarsfältet var och när. Omklädningsrummet är bokat vid Stadion from 17:45.

Dagens pass: fyraminutare i milfart

6x4min@milfart, vila 90 sek

Den här veckan ska vi helt enkelt springa fyraminutare. Du springer fyra minuter som om du sprang ett millopp och uppdelar detta sex gånger. Det är ett snabbt men inte supersnabbt tempo.

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för tips och råd för eventuella anpassningar.

Utrustning
Löparskor på fötterna!

Samling och start 18:00

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 15 juli 2021, 17:17
Ändrad: 9 september 2021, 19:19


Deltagare

  • Johanna Löfvenius x
  • Mattias Robertson x
  • Caroline Nilsson x
  • Magnus Yngvesson x
  • Rebecca Åquist x
  • Mattias Henriksson x
  • Peder Pedersson x
  • Oskar Karlin x
  • Jens Kvarnström x
  • Joel Udd x
  • Gro Dahlbom x
  • Kristoffer Edshage x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

27 kommentarer (kommentera)

  • Min närvaro på detta pass är enbart som joggare. Behöver få in lite lugna pass också i detta hektiska tävlingsschema!

    / Oskar
    2021-09-05 kl 22:05

  • Kristoffer: Jag har nyckeln.

    / Mattias Robertson
    2021-09-06 kl 17:42

  • Jag kör passet på distans från Söder!

    / Johanna Löfvenius
    2021-09-06 kl 20:35

  • Ska försöka komma

    / ulrika
    2021-09-06 kl 22:07

  • Johanna; ska vi köra
    Tillsammans.
    ?

    / Lena Ö
    2021-09-07 kl 08:21

  • Vet vi om vi har tillgång till bastun igen?

    / Mattias Henriksson
    2021-09-07 kl 08:42

  • Har planerat in em-springning idag i en möteslucka mellan kl. 15-16 typ så kanske blir knepigt att synka just idag, men springer gärna tillsammans med fler på Söder framöver.
    Har svårt att hinna till Kärrtorp/Stadion.

    / Johanna Löfvenius
    2021-09-07 kl 10:50

  • Johanna, är det för att det är för tidig eller för sen samling eller för långt bort i allmänhet?

    / Oskar
    2021-09-07 kl 10:57

  • Både och egentligen. Kommer nog bara vid några enstaka tillfällen motiveras att lägga en extra timme på att cykla fram och tillbaka till Stadion/Kärrtorp när det är så lätt att snöra på sig skorna och sticka ut direkt utanför dörren. Men kommande månad har jag också ett återkommande möte på tisdagar som slutar vid 17.30-17.45 som gör det svårt att hinna även om jag skulle vilja.

    / Johanna Löfvenius
    2021-09-07 kl 12:18

  • I see. Ja alltså tidigare har vi alltid haft samling 18:15 och utspring 18:30 vilket många med oss gillade eftersom som det är nu blir det så otroligt tight med jobbet. Men så finns det andra krafter i klubben som vill hem så tidigt som möjligt på kvällen. Jag saknar dock de gamla tiderna…

    / Oskar
    2021-09-07 kl 15:34

  • Så talar en äkta ”det-var-bättre-förr-snubbe”! Själv saknar jag pandemispringningen vid Årstaviken. Den var grym!

    / Johanna Löfvenius
    2021-09-07 kl 15:57

  • Jo, det var mysigt det med.

    Men vad gäller tid på kvällen så blir det lite orättvist för om man faktiskt inte kan komma loss tidigare pga jobb är det ju inte något man kan göra åt. Att man vill komma hem lite tidigare på kvällen är ju egentligen bara något ”som vore skönt” dvs egentligen inte något avgörande. Men det finns säkert någon med bättre argument där än vad jag har.

    / Oskar
    2021-09-07 kl 16:23

  • Kan tyvärr inte komma.

    / ulrika
    2021-09-07 kl 16:54

  • Vilket omklädningsrum???

    / Hampus Olesund
    2021-09-07 kl 18:00

  • Tack för en underbar kväll i skogen hörrni!

    / Caroline Nilsson
    2021-09-07 kl 20:42

  • Kuperat å döjobbigt å långt å alldeles, alldeles, underbart! Tack gänget!

    / Rebecca Åquist
    2021-09-07 kl 21:57

  • Hej! Igår var alla vi som var på plats på träningen eniga om att det var för tidig start. Så gott som alla var stressade inför och skulle gärna föredra den starttiden vi hade förr.

    Ser man till omröstningen vi hade för några år sedan om vilken starttid man helst ville ha var det en majoritet för start 18:30 som är ursprungstiden från förr, ändå valde träk då att på försök byta till en tidigare starttid som sedan verkar ha blivit permanent trots att det egentligen var fler som ville ha en senare starttid. Kan tilläggas att en av klubbens medlemmar röstade med sitt barns inlogg också för att få till en till röst på 18. Eller så röstade faktiskt barnet på riktigt, det är som sagt bara min spekulation!

    Nu var det iofs ingen jordskredsseger för 18:30-falangen då det endast var 13 vs 12 (eller 11) i omröstningen men med tanke på att alla som faktiskt kom på träningen igår egentligen vill ha senare så verkar idén med att ha tidigare träningar för att locka de som tycker våra träningar är för sena inte ha fallit ut väl och således borde vi kanske återgå till vår klassiska tid?

    Vi borde i alla fall åtminstone göra en ny omröstning.

    Slut på debattinlägg!

    PS. detta gäller alltså våra fysträningar. Teknikträningarna är en helt annan sak som har med när solen går ner etc.

    / Oskar
    2021-09-08 kl 11:06

  • TräK tar tag i starttids-frågan. Återkommer.

    / Per-Anders
    2021-09-08 kl 13:53

  • Oskar kan du se vem som röstar på vad när det är poll på sidan?

    / Elina
    2021-09-08 kl 22:05

  • Alla som är admin kan göra det men det är inget jag brukar göra. Denna gång ville jag räkna resultatet av en redan stängd poll inne i arkivet och där står personen med i resultatet.

    / Oskar
    2021-09-09 kl 00:46

  • Haha, älskar att jag har två röster i klubben!

    Skämt åsido så måste de dubbla rösterna ha varit ett misstag från när Blenda och jag brukade dela laptop, då det även hände att jag råkade kommentera här på sidan under hennes namn. Eller kan det ha varit Blenda som passade på att lägga in en röst för att få tidigare tisdagsmiddagar? Oklart i nuläget..

    Har inga starka åsikter om träningstid.

    / Sverker
    2021-09-09 kl 06:48

  • GDPR-gate deluxe!

    / Mette
    2021-09-09 kl 15:47

  • Vet inte vad som är mest oroande, att ordföranden är beredd att röja valhemligheten för att få sin vilja igenom eller att ungdomars röster inte ska räknas i den här klubben…

    / Oskar Hermansson
    2021-09-09 kl 16:04

  • Vad som är oroande för mig just nu är att jag inte har en aning om din kommentar är ironisk eller allvarlig!

    / Oskar
    2021-09-09 kl 16:53

  • För övrigt är 59 personer admin.

    / Oskar
    2021-09-09 kl 16:57

  • Superbra arrangerat och kul bana! Tackar!

    / Mattias Robertson
    2021-09-09 kl 21:21

  • Oj, fel tråd. Hur hamnade jag här?

    / Mattias Robertson
    2021-09-09 kl 21:22

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: Knockoutsprint vid ...

    Anmäl att ni kommer senast idag tisdag så att jag kan skriva ut rätt antal kartor. Vi ses!

  • Oskar i Centrums nybörjarkurs 2024

    Tack Liv för noterandet, nu är det ordnat!

  • Liv Olausson i Centrums nybörjarkurs 2024

    Hej, kul!

    Länken till anmälan funkar dock inte, för mig kommer det upp att jag inte har tillgång eller åtkomst

  • jorrit i Tiomilarepet

    Lagen blev sena men rediga!

  • Per-Anders i Centrum arrangerar VM-test!

    Vi närmar oss dagen för tävlingen! Banorna är provlöpta, kartor och banor är (nästan) klara. Alla som är med och hjälper till ska nu ha fått iallafall övergripande info. Om du inte har blivit kontaktad, hör av dej till per-anders.lindgren[snabel-a]ownit.nu.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 16 April

  • 0 Deltagare

Styrelsemöte 0

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Niklas Skerfving
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

16/4: Fystisdag vid Stadion: Korta intervaller på gräs 7

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Andreas Lundsten
  • Ronja Hill

17/4: Tiomilarepet 5

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

18/4: Tekniktorsdag: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 8

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 4

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Thomas Karlsson

20/4: Uppsala möte medel 5

  • Deltagare
  • Jonathan Svensson
  • Johan Dahlin

20/4: Strängnäsdubbeln medel 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Thomas Karlsson

21/4: Uppsala möte lång 6

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Johanna Löfvenius
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 4

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Sundeby
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson

24/4: Kartpackning VM-Tester 9

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Alexander Garin Folkegård

25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 54

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Olof Lethagen
  • Simon Bohman
  • Olle Tyrland
  • Alexander Garin Folkegård
  • Peter Soderlund

27/4: Järla långdistans 7

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Olof Lethagen
  • Per Oksvold
  • Olle Tyrland
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

28/4: Järla medeldistans 7

  • 0 Deltagare

1/5: Lidingö långdistans 0

  • Deltagare
  • Britta Alstad

1/5: MTBO Lidingö 1

  • 0 Deltagare

2/5: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Hampus Olesund
  • Mirjam Dagis
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 24

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet