Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

3/9 Fystisdag i Kärrtorp

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Gro
  • Telefon:
    nollsjunoll-6401765

Dagens pass: Skogsintervaller!

5-10st på en ca 500m lång skogsslinga. Det ska gå snabbt och skogen ska verkligen forceras. Här övar vi helt enkelt på att både bli snabba i skog och våga springa snabbt i skog. Joggvila. Ansvarig ledare bestämmer joggvilans längd.

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för tips och råd för eventuella anpassningar.

I omklädningsrummet (vanligen nr 9 eller 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är ett gemensamt omklädningsrum för damer och herrar.

Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.286206, 18.123343
Inlagd: 7 juli 2019, 16:16
Ändrad: 8 augusti 2019, 22:22


Deltagare

  • Sara Jonasson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Oskar Hermansson x
  • Kristin Karlsson x
  • Oskar Nordmark x
  • Linnea Börjars x
  • Mattias Robertson x
  • Elias Holm x
  • Martin Karlsson x
  • Anders Ekström x
  • Mattias Henriksson x
  • Johanna Löfvenius x
  • Gro Dahlbom x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

5 kommentarer (kommentera)

  • Glöm inte bra skogsspringarskor! Jag kommer satsa på dobb.

    / Gro "Akilles" Dahlbom
    2019-09-02 kl 19:19

  • Vad hände med den hårda bilden Johanna??

    / Gro
    2019-09-03 kl 21:38

  • Den ligger uppe på fb nu ser jag @Gro.

    / Johanna Löfvenius
    2019-09-03 kl 22:00

  • Tack för ett bra pass!

    / Falken
    2019-09-04 kl 07:36

  • Härlig skogsforcering igår! Fotocredit till Falken igår, eftersom det var han som höll i Johannas mobil.

    / Linnea Börjars
    2019-09-04 kl 10:20

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Magnus Karlsson i Medel-KM

    Sverker, Moa - vi fixar det
    Mikael - du är med
    Sören - vi lägger till dig, men du får starta tidigare än kl 12, SI-nr?

    Startlistan kommer publiceras ikväll.

  • Sören Andersson i Medel-KM

    Vill gärna vara med. Funkar det att komma ut vid 12 så behöver jag inte vara med och öka trängseln. Motionsbanan tack. Men om den är av lättare karaktär, så kör jag gärna H 40 om det går bra. * Sören

  • Mikael Berglund i Medel-KM

    Jag fäster inte så bra på startlistor och sånt,
    men jag vill vara med.

  • Oskar i Tekniktorsdag: Ful gaffel med dopp

    Känner av en vad idag. Vad göra? Linement? Vila? Aktiv vila? Jag vill ju vara fit for fight på söndag.

  • Sverker i Tekniktorsdag: Ful gaffel med dopp

    Roligt med Livelox, även för banläggaren! Lägg gärna in spår ni som var med, så jag kan se hur det gick med spridningen.

NÄRMAST PÅ GÅNG

KM2

Sunday 31 May

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Kalle Karlin
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Christofer Näsholm
  • Jorrit Boekel
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Oskar Gustafsson
  • Annika Lundström
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Sören Andersson
  • Niclas Petersson
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Anna Lundemo
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Joel Udd
  • Åsa Hallander
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Malin Sundeby
  • Anna Ridderstråle
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Maria Pereverzina
  • Mikael Berglund
  • Patrik Englund
  • Hampus Olesund
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Mirjam Dagis
  • Stina Leijon
  • Wilhelm Henriksson
  • Adrian Djerf

Medel-KM 68

Dags för Medel-KM! Nu med PMCentrum MedelKM2020

Vid mål väntar bad i Kvarnsjön:

Samling
Första start 10.00.Obs!!!!!!
Kvarnsjön vid Charlottendal (Gustavsberg).
Enklast är att ta buss 474 från Slussen, den går var tionde minut. Snitslad väg ca 450m från hållplatsen. Bilparkering vid Värmdö marknad, ca …

Läs mer

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Anna Lundemo
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

2/6: Fystisdag i Kärrtorp: Supertusingar! 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Per-Anders Lindgren
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Ingrid Maria Wahlborn

4/6: Tekniktorsdag: Kompasslös kontrollplockning 6

  • 0 Deltagare

5/6: Ösaträffen INSTÄLLD 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Julia Dalgren
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Skogsintervaller! 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

11/6: Tekniktorsdag: Sommaravslutning 4

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland

12/6: Jukola/Venla-fakir 18

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

16/6: Summer 3000!!! 11

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Ylva Fornander

21/6: Idrefjällveckan Light 2020 3

  • 0 Deltagare

26/6: Sälen tre plus tre 0

  • 0 Deltagare

30/6: Trekvällars 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Ola Grankvist

26/9: 10-mila i Idrefjäll (kanske) 12

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Anders R
  • Linnea Gillberg
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Gustav Melander
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Hannah Linngård
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annica Sundeby
  • Ola Grankvist

19/6: Napapiiri Jukola 2021 36

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johan Elgh
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

26/7: O-Ringen Uppsala 2021 14

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet