11 kommentarer (kommentera)

• På O-snack hittade jag rapporten Social Distancing v2.0: During Walking, Running and Cycling, som kanske kan vara av intresse för fler som funderar hur man kan träna i grupp säkert och ansvarsfullt.

  De har beräknat hur aerosoler sprider sig vid olika förutsättningar med aerodynamiska simuleringsverktyg. Även om man inte hostar eller nyser så följer små droppar med utandningsluften, inte minst vid ansträngning.
  Sammanfattningsvis så konstaterar de att det av myndigheterna rekommenderade avståndet mellan personer på 1,5-2 meter inomhus, utomhus och i kollektivtrafik är rimligt när man står still. Det är också fullt tillräckligt när man springer i bredd. Om man däremot ligger rakt bakom en annan person som rör sig i samma riktning, så rekommenderas 4-5 meter avstånd när man går, 10 meter vid löpning och långsam cykling, samt 20 meter vid snabbare cykling.

  Kvällens pass på bana där vi kan breda ut oss är alltså mycket bättre än att springa på rad på en smal skogsstig!

  / Mattias Henriksson
  2020-04-09 kl 23:11

• Inget fel med att vara försiktig, men håll i bakhuvudet att det är just en beräkningsstudie som visar hur partiklar kan flyga, utan bevis för att det skulle smitta på 2 meters håll bakom någon löpare. Kanske, kanske inte, intressant i vilket fall.

  / jorrit
  2020-04-10 kl 13:25

• Funderar på att komma men att köra egen intervall som skonar mitt stackars löparknä.

  / Oskar
  2020-04-12 kl 23:00

• Lite förvirrad av beskrivningen av detta pass. Hade det inte räckt att skriva ”10x400m@5000m-fart, vila 100m snabb jogg”?

  / Oskar Hermansson
  2020-04-13 kl 14:36

• Stämmer, det är en enklare beskrivning som ger i stort sett samma pass. Enda skillnaden är de sista 100 meterna…

  / Jonas Kjäll
  2020-04-13 kl 14:41

• Aha, då är jag med!

  / Oskar Hermansson
  2020-04-13 kl 15:00

• Finns det omklädningsrum eller är det låst pga Corona?

  / Kristoffer
  2020-04-14 kl 14:34

• Det är en bra fråga Kristoffer. Jag utgår från att det ska finnas omklädningsrum att tillgå, men gör det inte det är det bra att passet går på bana, så att vi kan lägga väskorna i mitten och springa runt, lite som med handväskorna på dansgolvet.

  / Linnea Börjars
  2020-04-14 kl 15:17

• Jag gick till omklädningsrum nummer 9.

  / Mattias Robertson
  2020-04-14 kl 17:42

• Bra löpt ikväll! Det positiva med bana är att det inte bara blir motvind utan även medvind.

  / Linnea Börjars
  2020-04-14 kl 22:09

• Ja, tack för en bra och välbehövlig träning. Kan konstatera att det blåste mest motvind på varv sex och sju enligt mina tider. :) Att jag sen även valde att ta ett extra ”ärevarv” känns i kroppen idag…

  / Mette
  2020-04-15 kl 08:58

Skriv en kommentar!